čtvrtek 17. prosince 2020

Vyrazte za svým snem a cestujte


Jaký byl rok 2020? Skoro rok jsme na cestách (od 1.9.2019) projeli jsme Evropu (pár států nám ještě zbylo) a z toho 5,5 měsíce v Africe v Maroku. 

Zažili jsme karanténu a pandemii - koronavirus v této zemi, což byla pro nás zcela nová situace. Cestovali jsme s obytným vozem jménem Méďa. Pokud vás naše cesta zajímá, navštivte náš web www.zivot-naplno.cz. Jsou tam tipy pro cestovatelé.

Pro ty, co stále váhají, zda cestovat či ne, jak se na cestu připravit bych chtěla jenom potvrdit, že pokud se rozhodnete, tak si cestu ke svému snu najdete. Jenom najít odvahu.

Zdenka a Mike, život naplno
Pár bodů, které jsem si na naší cestě uvědomila, jsem si napsala. Cestujete? Co vás překvapilo nebo vám přineslo cestování. Napište mi, do komentáře pod článek.

Stručná rekapitulace v bodech. Přemýšlela jsem udělat takové motivační video či stream a trochu tyto body rozvést. Co myslíte?

1.) Množství různorodých zážitků a překvapení

Maroko - Ait Ben Hadou

2.) Každý den praktikovat cizí jazyk u nás angličtinu

3.) Poznat, jak se žije jinde

4.) Pokud vykročíte ze stereotypu a ochutnáte změnu, často zjistíte, že tam je lepší než tady

5.) Najdete si nové přátelé

6.) Nemusíte žít na jednom místě, v jednom státě

7.) Život je pestrobarevný

8.) Cestování je investice do sebe

9.) Naučíte se být flexibilní, kreativní a pružní

Azrou a makak berberský, Maroko
10.) Pokud něco nejde, zkuste to jinak

11.) Občas i ty nejbláznivější nápady vycházejí

12.) Řeč není bariéra, ale hodně zjednodušuje život

13.) Úsměv a schopnost rozesmát dělá divy

14.) Spousty předsudků a dezinformací kolem nás

15.) Strach je neznalost, spousty pochybností a obav

16.) Žít se dá na mnoha místech a věk není překážkou

17.) Největší překážkou jsme dost často my sami sobě

18.) Udělejte i z té nejhorší pro vás momentální situace to nejlepší

19.) Za žádnou cenu se nevzdávejte a hledejte cesty k úspěchu

20.) Improvizujte - jídlo, oblečení....

21.) Seznámili jsme se s islámem, tady tomu říkají volný islám - ženy, muži a našlo by se mnoho dalších věcí.

Zakončím oblíbeným citátem, který nás "vyhnal" do světa. „Pokud si myslíš, že dobrodružství je nebezpečné, zkus rutinu, ta je smrtící.” – Paulo Coelho. Chystáte se cestovat a kam se chcete vydat? Napište mi do komentáře.

Mějte se fajn

Zdenka

Připojte se do skupiny na FB: Zizitom, kde můžete společně s námi kreslit nebo se inspirovat, jak a co kreslit. Mé doodle výtvory můžete sledovat na Instagramu: Zdenkakresli.

úterý 24. listopadu 2020

Chcete digitálně kreslit? Zkuste Procreate


Dostali jste nový tablet a testujete grafické programy? Hodně záleží na tom, co
s programem chcete dělat (co očekáváte). Jednoduše kreslit? Sestavit ze svých obrázků prezentaci? Vytvářet umělecká díla a dělat grafiku profesionálně? Vypracovávat nákresy při jednání s klientem? 
Zkusit si vytvořit video či krátkou animaci?

Pak by se vám mohl oslovit Procreate. Je za jednorázový poplatek přibližně 250 Kč, ale máte jistotu, že tento program dokáže naplnit vaše očekávání. 

Já osobně nejraději kreslím na iPadu s Apple tužkou, je však možné používat i jiné značky. 

Některé grafické programy jsou zdarma, ale některé funkce nejsou tak propracované nebo uživatelsky přívětivé. 

Pokud váháte a nevíte, co přesně chcete, tak to zkuste nejdříve s programy zdarma a teprve rovnou přejděte na Procreate. Pořádám taky konzultace či webináře na výuku základních funkcí.

Můj první videokurz Ovládněte sketchnoting byl vytvořen v Sketchbooku, navazující Sketchnoting pro pokročilé v Procreatu. Obrázky a ilustrace, které vytvoříte, jsou potom ve výsledném formátu JPEG, PDF, PNG, PSD, Procreate a TIFF. Pak animace ve formátech: GIF, PNG, HEVC či MP4. 

Proč jsem si oblíbila Procreate?

1.) Jednoduché, až intuitivní ovládání
2.) Obrázky kreslíte ve vrstvách
3.) Velký výběr štětců (možnost importování štětců, popřípadě tvorba vlastních)
5.) Základní výběr písma opět s možností importu dalšího druhu
6.) Možnost třídit si své práce do složek

7.) Tým Procreate je ambiciózní a stále přichází s novými vylepšeními
8.) Různé funkce, např. kopírování, selekce, tvarování, inverze
9.) Možnost upravit si velikost plátna na kreslení i na jednotlivé sítě
9.) Základní palety barev (možnost vytvářet si vlastní nebo importovat další)
10.) Zajímavé možnosti, jak míchat barvy a vytvářet zajímavé efekty a mnoho dalšího....

K čemu nejvíce používám Procreate?


Já se do Procreatu přímo zamilovala. Doporučuji, vyzkoušejte ho, věřím, že se vám bude líbit. 

Pokud hledáte tipy a návody, jak využívat tento program efektivně pro svoji práci, klidně mi napište mi na e-mail: info@edux.cz. 

Jaké grafické programy používáte vy? Podělte se do komentáře.

Mějte se fajn

Zdenka

Připojte se do skupiny na FB: Zizitom, kde můžete společně s námi kreslit nebo se inspirovat, jak a co kreslit. Mé kresby v Procreatu můžete sledovat na Instagramu: Zdenkakresli.

pondělí 16. listopadu 2020

6 důvodů, proč si čmárat aneb doodlovat

Spojujete si čmáranice svých dětí s kreativitou, pozitivním myšlením, lepším způsobem, jak si věci zapamatovat? Ano, máte pravdu. 

Doodle art je ve skutečnosti umělecká forma, která pomáhá nejen dětem, dospívajícím, ale i dospělým rozvíjet myšlení, soustředit se a relaxovat. Přečtěte si šest důvodů, proč je důležité, aby i děti kreslily. 

Doodlování může být i způsob, jak zmírnit stres. Co si pustit oblíbenou hudbu? Zkusili jste někdy klasiku. Směle do toho, začněte a odhoďte své každodenní starosti! Čmárání je prospěšné! Vědci zjistili, že i samotné čmárání stojí za prozkoumání. 

Co objevili?
Je to úžasná činnost, která nejenže podporuje rozvoj mozku, ale udržuje vás i vaše děti zdravé, šťastné a plné energie! 

Mé důvody vás mohou motivovat k tomu, abyste se vy sami nebo společně s dětmi pustili do kreslení a nahodilého čmárání. Čmárat můžete i s mým workbookem -Jak jednoduše kreslit

Důvod č. 1: Doodlování neboli čmárání 
Čmárání je dobrý způsob, jak: odpočinout si zůstat soustředěný uchopit nové koncepty i projekty zapamatovat si nové informace. Díky němu si můžete udržet i dobrou zdravotní kondici, protože je to způsob, jak relaxovat. Vzkaz pro rodiče – naplánujte si rande se svými dětmi. Při té příležitosti si dejte šálek kávy či čaje a zkuste se ponořit do intuitivního čmárání! 

Důvod č. 2: Doodlování je nástroj rozvíjející myšlení pro děti i dospělé a zlepšuje i paměť. 

„Čmárání je nástrojem myšlení,“ uvádí Sunni Brownová, autorka knihy Doodle Revolution. Podle Brownové může čmárání ovlivnit způsob, jakým zpracováváme informace a řešíme problémy. 

Doodling může: 
  • zmírnit napětí pomoct uspořádat náhodné myšlenky do smysluplného celku
  • vyjádřit tvůrčí energii 
  • nabídnout jiný způsob přemýšlení 
  • zjednodušit složité problémy/učivo 
Je to mocný nástroj pro rozvoj myšlení – ať dětí, či dospělých. Vědci také zjistili, že čmárání zlepšuje paměť, když je spojeno s poslechem klasické hudby. 

Otestujte to, zkuste si pustit svou oblíbenou hudbu a potom klasickou, i kdyby úplně nepatřila mezi váš oblíbený žánr. (Doodle omalovánky si lze zakoupit na Vánoce, na Mezinárodní den dětí, narozeniny a navíc dárek ve formě návodu na Deník vděčnosti dostane i maminka).


Příklad.: Lidem bylo řečeno, aby si při předčítání jmenného seznamu čmárali. Později se v kvízu ukázalo, že si díky tomu zvládli zapamatovat o 29 procent více informací. Ať už jsou důvody pro čmárání jakékoli, rychle se z něj stává skvělá zábava. 

Důvod č. 3 Doodlování jako pomocník při rozvoji kreativity 

Doodling využívá naši fantazii. Je to i příležitost dozvědět se více o sobě a podpořit rozvoj nekognitivních dovedností (jedná se o dovednosti, jež se nezakládají na přemýšlení a které otevírají dveře k úžasné a spontánní kreativitě) Doodle v sobě může kombinovat různé metody a techniky. 

Např. zentangle využívá černou, pracuje se s čárami a kruhy, které se opakují ve vzorcích. Jedná se o relaxační kreslení, jímž lze prohlubovat soustředěnost, myšlení a paměť. Říká se mu i jóga pro mozek. 


Vše, co potřebujete k vytvoření těchto malých čmáranic, je černé ostré pero, bílý papír a jistá dávka představivosti. Vzniklé obrázky posléze můžete vybarvit obyčejnou tužkou nebo pastelkami. 

Vznikají malá umělecká díla. Stejně jako v případě běžného čmárání odpočíváte, rozvíjíte svou kreativitu, bavíte se a necháváte se unášet myšlenkami na věci, které jste nikdy nepovažovali za možné! 

Důvod č. 4 Doodlování zlepšuje zdraví nejenom dětí 

Věděli jste, že díky poznatkům ohledně vynikajícího vlivu čmárání/doodlování na zdraví se zvýšil zájem o tuto aktivitu o 1700 %? Bomba! 

Lidé hledají různé způsoby, jak zlepšit svůj zdravotní stav, a tak se zapojují i do doodlování/čmárání/kreslení, aby tohoto cíle dosáhli. 

Bylo rovněž zjištěno, že ve chvílích, kdy si vaše dítě čmárá, dochází ke zklidnění jeho srdeční frekvence a celkově se jeho tělo uvolňuje. Rozhodně stojí za to, vytáhnout papír, pastelky a pera – je nejvyšší čas nachystat se na cestu zpět ke zdraví! 

Důvod č. 5 Doodlování jako forma meditace

Meditace prospívá naší mysli, tělu a emocím. V mnoha ohledech lze vložit mezi meditaci a čmárání rovnítko. Kdykoli přiložíme hrot pera na stránku, může dojít k onomu magickému uvědomění. Stejně jako meditace dochází při nahodilém čmárání ke zlepšení krevního tlaku, srdeční frekvence a rytmu. 

Čmárání je stále více považováno za „základní umění“. Vyhraďte si každý den čas na meditaci, zejména v tomto období, kdy začíná podzim – a navíc čelíme psychicky náročné situaci s pandemií. 

Zlepšíme tak své psychické zdraví a nastolíme emoční pohodu pro celou rodinu! Ideální by bylo vytyčit si nějaký pracovní či školní projekt nebo si vyhradit čas na kreslení. Zkuste i kreslicí výzvu. 

Důvod č. 6 Barevné doodle jako umění – doodle art 

Postupem času se z těch barevných obrázků stává jakýsi druh umění. Různé typy panáčků, ikonek a květin vytvářejí zajímavé umělecké obrazce. 

Doodlovat můžete na zeď, tenisky či skleničky. Kreslit můžete rukou, ale i digitálně  a tady jsou Omalovánky/doodle pro děti.

Na závěr ještě jedna dobrá zpráva 
pro rodiče. 

Čmárání napomáhá taktéž uvolňování negativní energie a prohlubování emocí, které drží dítě v psychické pohodě, čímž dochází k posilování jeho imunitního systému. 

Mějte se fajn,

Zdenka

Připojte se do skupiny na FB: Zizitom, kde můžete společně s námi kreslit nebo se inspirovat, jak a co kreslit. Mé doodle výtvory můžete sledovat na Instagramu: Zdenkakresli. Přidávám videa i na YouTube - Jak nastartovat změnu.

úterý 15. září 2020

Jak jednoduše kreslit, aniž byste měli umělecký talent

Stydíte se ukazovat své kresby? Říkáte o sobě, že neumíte kreslit? Chcete se naučit to naučit? Začněte kreslit s mým workbookem Jak jednoduše kreslit.  Půjdeme krok za krokem. Můžete kreslit každý den. 

Na zátek vám stačí pracovat se základními tvary, jako je kolečko, tečka, čtverec, vlnovka, a z nich tvořit jednoduché obrázky. Kombinovat trojúhelník se čtverečkem,dvě kolečka atd. Po chvíli uvidíte první jednoduché obrázky..

I já sama jsem měla pocit, že mé kresby vypadají, jako by je kreslilo dítě. Ale zaťatě jsem se do toho ponořila, zkoušela a trénovala.

Pokud chcete mít v podvědomí uložené své nové obrázky, tak trénujte. 

Nakreslete je klidně 20x za sebou, dokud je nebudete kreslit automaticky.


Obrázky pak můžete využít ve své profesi např. lektorky, obchodníka, manažera, kouče. Obrázky, šipky a rámečky vám pomohou při obtížné komunikaci, nepříjemném jednání nebo při prezentacích.

Co ke kreslení potřebujete?
- fixy (doporučuji např. zn. Stabilo nebo Centropen)
- pastelky
- blok nebo papír. 

Jak a s čím kreslit?


Kreslit můžete i digitálně. Já jsem svůj workbook připravovala v digitálním programu Procreate. Připravila jsem úkoly, které je vhodné každý den zpracovat. 

Pokud už kreslíte o něco lépe, zkuste zadání pro jednotlivé dny zpracovat jinak, po svém. 

Jak workbook vypadá?
Má 60 stránek (formát PDF). Spolu s ním získáte i tipy na vhodné pastelky, fixy či digitální programy. Je vytvořen tak, že máte každý den nové zadání a tedy kreslit můžete každý den, tj. 30 dnů. Cena se liší podle jazykové verze česká a anglická. 

Chcete si začít kreslit? 

Workbook si můžete zakoupit na Jak jednoduše kreslit . Jednoduše začněte, aniž byste čelili jakémukoli hodnocení.

Přeji hodně úspěchů! 

Zvu vás k nám do skupiny na FB: Zizitom, kde probíhají kreslící výzvy a získáte i tipy nejenom na kreslení (doodle), ale i na sketchnoting.

Mějte se fajn

Zdenka - Zizitom

Tréninky: www.edux.cz
Instagram: Zdenkakresli
Jak jednoduše kreslit: Workbook 
FB: Zizitom

neděle 29. března 2020

Zapojte se do kreslicí výzvy - 21 dnů

Ahoj, přátelé, kteří máte pastelky vždy po ruce. Jak vám jde kreslení? Že dobře? To mám radost! A myslíte, že si mezi svými aktivitami najdete čas na moji 21 dnů trvající kreslící výzvu? Jakou? Pardón, ještě jsem se o ní nezmínila... 

Kreslením proti koronaviru aneb každý den jeden obrázek.

Rozhodla jsem se udělat 21 - denní výzvu, protože je to i doba na budování nového návyku. Cílem je odpoutat pozornost od koronaviru. Tím může být právě i kreslení. Tak co, zúčastníte se? 

Začali jsme sice ve středu minulý týden, ale přidat se můžete kdykoliv. Cílem našeho společného tvoření je společná aktivita a podpora, vzájemná inspirace, můžete se něco nového naučit navíc odpoutáte myšlenky od současného dění.

Ostrouhejte si pastelky a zapojte se! 
Připojte se do skupiny na FB: ZIZITOM. Tak vás tedy vyzývám, abyste v termínu od 25.3.2020 po dobu 21 dnů nedali pastelky, fixi či své bloky z ruky (nebo jste je měli alespoň vždy v dosahu).  Nestihli jste termín? Tak zkuste můj workbook - Jak jednoduše kreslit a navíc i v anglické verzi a kreslete si sami z domova.

Blog: Chci změnu

Každý den namalujte jeden obrázek na předem dané téma, ofotíte a přidáte na FB: Zizitom do komentáře pod příslušný den.

Proč si kreslící výzvu nenechat ujít?
  • Vyzkoušíte, jaké máte kreslící nápady. 
  • Otestujete svou trpělivost každý den tvoříte.
  • Budete pracovat na svých dovednostech.
  • Můžete své kresby a nápady porovnávat s ostatními lidmi. 
  • Společná motivace a odpočinek.
Tak zapojte se a dejte vědět i svým kamarádkám a kamarádům, kteří to s kreslením mají podobně jako vy a já! Nejde o talent, spíše chuť tvořit. 

 I když objevíte tuto výzvu o něco později, připojit se můžete kdykoliv. Své výtvory můžete sdílet i na Instagramu. Použijte hastag #vyzva21dnisezdenkou a označte mě Zdenka_kresli.

Už teď se těším! 

Zdenka 

FB - kreslící výzva: Zizitom
Videokurz: Ovládněte sketchnoting
Portofolio: Zizitom


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

pondělí 16. března 2020

Jak začít jednoduše kreslit? Tipy na Youtube kanály

Kde hledat inspiraci pro kreslení doodle art obrázků? Díky situaci, která se dotýká nás všech díky koronaviru, přináším tipy na kreslení rukou.  Taky jste doodle art jste naprosto propadli a hledáte další inspiraci pro zdokonalování svých kreseb? 

Skvělé na to jsou Youtube kanály, podívejte se i na mé starší videa na kreslení.

U sledování Youtube kanálů si skvěle odpočinete

Nechcete už ztrácet svůj drahocenný čas, který jste si pro kreslení vyhradili? Co si uvařit šálek kávy a v klidu si ho vypít u některého z Youtube kanálu, který se doodle artu věnuje?
Doodle art - mé plakáty a kresby na obytné vozy

Řada doodle artistů právě na Youtubu publikují své návody a vystavují svou tvorbu. Odkoukat kreslící techniky a přiučit se něčemu novému můžete právě tady.

Já Youtube kanály miluji! Zároveň si při nich odpočine moje ruka a zároveň neztrácím čas a učím se něco nového. 


Pokud přemýšlíte jak začít s vizuálními poznámkami, jak jednoduše kreslit panáčky, šipky, ikonky, zkuste můj videokurz Ovládněte sketchnoting. Kreslím taky pro děti, tvořím omalovánky, plakáty a učím je digitálně v programu Procreate. Moje doodle plakátky a omalovánky.


Tipy na ruční kreslení čehokoliv...

Kanál Doodle by Sarah je o kreslení rukou. Najdete zde řadu videí, na které je radost koukat. Doporučuji i jako inspiraci pro ty, kteří chtějí s doodle artem začít. Sarah vás inspiruje, jak kreslit ikonky a obrázky k různým událostem.

Mary Doodles vám ve svých videích ukáže tipy, jak stínovat, jaké fixy vybrat, aby výsledek byl dokonalý.

Kanál Easy drawings doporučuji začátečníkům, kteří chtějí kreslit, ale nevědí, jak na to.

Uniknout by vám neměl ani kanál Nicole´s Journal. Tady získáte tipy na kresby květin, ale i jiných obrázků.

Samozřejmě, že každý umělec chce tvořit vlastní tvorbu, k té se ale nejrychleji dostane přes tipy a rady těch, kteří už tvoří. Máte i vy tipy na šikovné Youtube kanály plné inspirace? Napište mi do komentáře své oblíbené Youtube kanály.

PS: Nechce se vám vymýšlet co kreslit? Připojte se do skupiny na FB: Zizitom, kde společně tvoříme např. vizuální abecedu, děláme kreslící výzvy či si sdílíme tipy na pomůcky na tvoření. 

Mějte se fajn,

Zdenka

FB: Zizitom
Instagram: Zdenka_kresli


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.










pondělí 10. února 2020

Jak využít samolepící bločky? 16 tipů

Máte jako já rádi kreativní pomůcky? Co takhle samolepící bločky známé jako post- it různých tvarů a velikostí? Pár tipů, kde a jak je využít. Je jedno, který druh a tvar užijete (větší, menší či podlouhlé), vše závisí na situaci.

Mých 16 tipů:
1.) Pro sběr nápadů – lepíte je na papír nebo flipchart (ideálně ve skupině formou brainstormingu)
2.) Pro vytvoření osobního příběhu - tzv. storyboard
3.) V kurzech  - získávání zpětné vazby na konci kurzu i na začátku ohledně očekávání účastníků
4.) Při rekapitulaci – co jsem se na kurzu naučil/a…. (nalepí je účastníci)
5.) Individuální koučink – pro odlišení témat např. životních hodnot
6.) Připomínka  - osobní a pracovní cíle, úkoly, citáty
7.) Rozdělení úkolů v týmů – odpovědnost za projekty podle oddělení
8.) Záložky či odrážky v knihách - vyznačení zajímavých míst

9.) Sledování plnění projektů – časová osa
10.) Značka – při cestování v mapě a při plánování cesty
11.) Zamaskování chybyflipcharty, grafické záznamy
12.) Úkolovník – malý TO DO list
13.) Výuka cizích jazyků – napíšete si nové slovíčka na papírky
14.) Vytvoření kalendáře
15.) Staňte se umělcem a vytvořte si tzv. post-it zeď.
16.) Workshopy a skupinová práce – hledání významů pro jednotlivé ikonky

Jak používáte tyto papírky vy? Jaké tvary máte v oblibě? Napište mi své nápady. Zvu vás i na workshopy sketchnotingu či na kurzy komunikace, ve kterých využijete i tyto pomůcky a zlepšíte hravou formu komunikaci v týmu.

Mějte se fajn,

Zdenka


Instagram: Zdenka_kresli
Cestování: Život naplno
Portofolio: Zizitom

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.






čtvrtek 23. ledna 2020

Rádi kreslíte a tvoříte? 3 tipy, jak si vytvořit plány

Co to zkombinovat se svými plány na tento rok? Mám pro vás tip, jak přemýšlet o svých plánech, změnách, vizích, a to s pastelkami v ruce. Využijeme k tomu lahev, se kterými můžete pracovat. přináším 3 tipy, jak na to. Doporučuji si lahev vytisknout na formát A4, vzít pastelky, vzít si něco dobrého a začít přemýšlet i tvořit.

A) Přímo si vyberte ikonku i barvu, která oblast změny vystihuje, a popište to, o co usilujte např. v tomto roce nebo v nějakém období. Každá barva představuje jinou oblast života.

B) Využijte barevné rámečky. Každý bude charakterizovat určitou oblast života, např. zdraví, lásku, rodinu, kariéru, vztahy, sebevědomí atd.

C) Květiny představují jednotlivé oblasti – uprostřed květiny napište oblast, tu poté můžete hlouběji analyzovat a vše zapsat na lísteček květiny.




Příklad: Zdraví, jak ho podpořím. Uvedu příklady pro lístečky: strava, procházka, plavání, více chodit pěšky atd. Zkuste si sami vymyslet další způsoby. Pro inspiraci přidávám odkaz na svůj starší článek z blogu o životních hodnotách, můžou to být tipy, jak pojmenovat jednotlivé oblasti. 

Link pro sdílení lahví: bit.ly/LahevZizitom 

Napište mi, co používáte vy? Další variantou může být i myšlenková mapa, kterou mám ráda a používám. Zvolila jsem něco jiného.

Spojte kreativitu s tím, po čem toužíte a o co usilujete.

Mějte se krásně a tvořte

Zdenka


Instagram: Zdenka_kresli
Cestování: Život naplno
Portofolio: Zizitom


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Linkwithin.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...