Papír, poušť a konec neumím kreslit

Papír, poušť a konec neumím kreslit

Co mají tyto tři věci společného? Věř, že víc, než bys čekal/a.

Pamatuju si ten pocit úplně živě. Bylo mi asi šest a stála jsem přitisknutá ke sklu výlohy papírnictví. Tolik barviček! Pastelky v řadě jako vojáčci, voňavé sešity, samolepky s duhou, třpytivé propisky. Přála jsem si všechno to mít doma.

Papír miluju dodnes. Tehdy jsem ale ještě netušila, že mě ve škole čeká studená sprcha: „Ty neumíš kreslit.“

Byla to jen poznámka učitelky. Ale stačilo to, abych si na roky přestala věřit. Z kreslení se stalo trápení, které mě stresovalo. A přitom jsem si tak moc přála ho milovat.

A pak se něco zlomilo.

Objevila jsem kreslení myšlenek. Najednou jsem nepotřebovala být umělkyně. Stačilo čmárat. Jednoduché tvary, čáry, ikonky, šipky. Můj mozek byl šťastný. Konečně měl prostor si „dělat pořádek“ po svém. A moje ruka taky – bez tlaku na výkon.

Moje první krůčky začaly během cesty po Evropě v obytném voze. Měla jsem deník a motivaci navíc – zapisovala jsem si zážitky a zkoušela k nim jednoduché obrázky. 

V Řecku u moře vznikaly první postavičky, po návratu jsem se učila sketchnoting a během covidového období v Maroku jsem na poušti objevila, jak jednoduše kreslit i zvířata.

Nejde tu o složité 3D kresby se stínováním. Jde o jednoduché a funkční dovednosti, které můžeš využít i profesně – třeba na poradě, při vysvětlování jako lektor nebo při vizualizaci pro klienta.

Proto jsem vytvořila letní kreslicí balíček 4v1 pro začátečníky.

Je pro všechny, kteří:

• si jako já někdy mysleli, že kreslení není pro ně,

• chtějí zkusit něco nového a oživit svou kreativitu,

• hledají kreativní restart – třeba venku na zahradě, u vody, nebo večer u stolu.

🖍️ V balíčku najdeš:

• Sketchnoting pro začátečníky – čmárej myšlenky místo textů.

• Jednoduché postavičky pro příběhy – perfektní pro učitelky i rodiče.

• Zvířata v 6 krocích – od kolečka po kočičku!

• Základy kreslení pro úplné začátečníky – neboj, vše krok za krokem.

Co je k tomu potřeba? Jen papír, tužka… a chuť si hrát.

Kreslení není o talentu. Je to dovednost, kterou můžeš začít trénovat kdykoliv. A právě léto je na to jako stvořené.

A co je na tom to skvělé? Možná si při kreslení uklidníš hlavu. Možná potěšíš děti. Možná znovu objevíš tu malou holku (nebo kluka), co stála přitisknutá k výloze papírnictví a věřila, že jednou bude tvořit svět plný barev.

A možná právě tento malý krok bude tvým prvním krůčkem ke změně.

Mějte se fajn, 

Zdenka

📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Bonusové materiály zdarma- Vizuální myšlení s AI: www.edux.cz/ke-stazeni

📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani

📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek (osobní rozvoj)

📌 Youtube: Jak nastartovat změnu

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli

Našli jste pro sebe inspiraci? Dejte vědět i svými kamarádům. Připojte se k mým odběratelům blogu nebo Youtube kanálu Jak nastartovat změnu.

Co se stane, když se spojí sketchnoting s AI

 ✍️ Co se stane, když spojíte vizuální myšlení a AI?

Jako velká fanynka vizuálního myšlení a digitální kreativity jsem dlouho hledala způsoby, jak si kreslit i v digitálním prostředí, aniž by mě omezoval technický stres. Kreslím pro radost, pro pochopení a pro přehlednost – a v poslední době se mi do ruky dostal nástroj, který mi v tom pomáhá úplně novým způsobem: umělá inteligence.

Možná si říkáte – vážně má AI co dělat s ručně kreslenými poznámkami? Může něco, co generuje obrázky na povel, zapadnout do světa, kde si radši sami kreslíme bubliny, šipky a ikonky?
Moje odpověď zní: ano – a ještě jak!

🤝 AI jako kreativní parťák

Umělá inteligence nám může pomoct tam, kde často váháme. Například když:

• Nevíme, jak si vizuálně uspořádat myšlenky

• Hledáme nápady na jednoduché ikonky

• Chceme vytvořit vizuální osnovu projektu nebo mapu tématu

• Potřebujeme prompt, který nám vygeneruje různé styly nebo variace

Všechny tyhle situace jsou popsány a ukázány v mém novém (cca 25 stránek) workbooku zdarma, kde srovnávám klasické digitální kreslení a tvorbu s pomocí umělé inteligence.

🔍 Co najdete v magnetu?

• Ukázky rozdílu mezi vlastní kresbou a výstupy AI

• Základní prompty pro tvorbu jednoduchých vizuálů (ikonky, myšlenkové mapy, layouty)

• Tipy, jak si zachovat autentičnost i při spolupráci s chytrými nástroji

• Postřehy z praxe: kdy mi AI pomohla a kdy jsem radši vzala stylus do ruky

🧠 Proč to celé?

Protože svět se mění a je fajn umět se v něm zorientovat po svém.

Pokud milujete kombinaci struktury a kreativity, klidně si hrajete s barvami, šipkami nebo papírem – ale zároveň vás láká zkoumat, co všechno dnes AI dokáže – tenhle materiál je právě pro vás.

PS: Ukázka jak jsem ladila obrázek na svůj styl v Procreatu do AI.

📥 Stáhněte si zdarma workbook „Vizuální kreslení vs. AI“ a objevte nový způsob, jak propojit vaši hlavu, ruku a technologie.

Zdenka 

Propojuji světy vizuálního myšlení, kreativity a umělé inteligence.

Proč jsem propadla čmárání?

 Aneb jak obytňák dostal duši a já nápad k nezaplacení

Když jsme s naším pojízdným domovem vyrazili na cesty, zjistila jsem, že mezi kocháním se výhledy a vařením instantních polévek je spousta prázdného času. A bílé stěny našeho obytňáku na mě působily asi tak inspirativně jako prázdná lednička. 

Tak jsem vzala fixu do ruky a řekla si: „Hele, ať je tady aspoň trochu srandy!“ Moje jednoduché ikony a doodle postavičky proměnily naše auto na pojízdnou galerii radosti. A lidi se začali ptát: „Co to je? To je boží! Jak to děláš?“

A v tu chvíli mi to docvaklo. Tohle je něco, co musím poslat dál. Protože doodle je geniální způsob, jak se zbavit strachu z prázdného papíru, i když si myslíte, že vaše umělecké maximum je podpisat se čitelně. A pak jsem si uvědomila, že to není jen o těch roztomilých obrázcích, ale o tom procesu. 

Je to taková malá mentální dovolená, kde si stavíte svůj vlastní legrační svět, uvolňujete hlavu a někdy dokonce přijdete na řešení problémů, na které byste u tabulky v Excelu nikdy nepřišli. A právě proto jsem se rozhodla podělit se o tuto radost s vámi! 

Chcete si taky dopřát trochu kreativní pohody? Mrkněte na mé omalovánky inspirované cestováním! 

Doodle: Tajná zbraň proti stresu (a nespokojeným dětem) - Aneb proč byste to měli zkusit i vy!

Moje omalovánky a ty štětce (vytvořené v Procreate), se kterými tvořím tyhle „kreslené srandičky“, nejsou jen pro zábavu.

Je to taky super nenápadný nástroj, jak nakopnout kreativní palivo v mozku, vypnout ten neustálý vnitřní hlas „musíš, nestíháš“ a překvapivě pomoct, když vám v hlavě vrtá nějaký oříšek. A hádejte co? Neplatí to jen na děti, které se nudí u oběda. I my dospělí, když se soustředíme na ty malé čárky a tečky, dáváme svému mozku takovou malou meditační pauzu. A co je nejlepší? Můžete u toho popíjet kafe! 😉

Proč dát šanci Doodlu?

• Antistresová bomba: Kreslením si mozek dává pohov. Každá čára je jako malá masáž pro vaše nervy. Chcete si dopřát takovou masáž kdykoliv? Moje omalovánky jsou k tomu ideální! 

• Rodinná pohoda: Doodle je skvělý způsob, jak se s dětmi naladit na stejnou vlnu, ať už kreslíte společné příšerky, nebo vymýšlíte, jak vylepšit babiččin recept na bublaninu. Rádi kreslíte i digitálně? Moje štětce vám k tomu pomůžou vytvořit ty nejlepší čmáranice! 

• Kreativní turbo: Kreslení je jako posilovna pro vaše nápady. Uvidíte, že i v práci vám to začne pálit líp. Chcete probudit svou kreativitu? Zkuste můj emailový kurz a objevte v sobě skrytého umělce! 

Svatá trojice kreativity: Omalovánky, štětce a ten můj super emailový kurz - Vše pro vaši radost z tvoření!

A tak, jak jsem se čím dál víc nořila do světa čmárání, začaly se klubat moje „vynálezy“. Omalovánky, plné mých cestovatelských bláznivin, štětce, které vám pomůžou stvořit vlastní armádu roztomilých potvor, a nakonec ten emailový kurz, který vás vezme za ruku a ukáže vám, že kreslit může fakt každý, i když si myslí, že jeho Picasso je spíš Pikaso v depresi. A věřte mi, je to zábava!

A jak to všechno souvisí? No jasně, že souvisí! Je to taková kreativní přesilovka:

• Omalovánky jsou pro ty, co chtějí vypnout, vybarvit si svůj klid a na chvíli se stát umělcem bez stresu. Bez ohledu na věk.
• Štětce jsou pro ty, co chtějí jít dál a stvořit si vlastní doodle kamarády, kteří pak můžou zdobit třeba hrnek nebo tričko. [Procreate štětce]
• Emailový kurz je pro ty, co chtějí proniknout do tajů čmárání hlouběji a zjistit, že kreslení není žádná věda, ale spíš super zábava.

Závěrem (aneb nebojte se čmárat, svět to přežije a vy se budete cítit líp!)

Ať už si myslíte, že máte talentu asi jako já na pletení svetru z oceli, věřte mi, doodle vám může otevřít dveře do světa kreativity a pohody. Takže se do toho pusťte, tak jako já kdysi. Možná i vaše rodina zjistí, že tyhle jednoduché obrázky mají v sobě víc síly, než by se na první pohled zdálo. A kdo ví? Možná i vy jednou nakreslíte svůj vlastní bláznivý příběh.

Tak co, zkusíte si dneska trochu počmárat? Moje omalovánky na vás už čekají!  Věřte mi, svět se kvůli tomu nepřestane točit. A možná se začne točit o něco veseleji! 😉

Mějte se fajn, 

Zdenka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

Když už nemůžeš, tak… si dej kafe a pak kresli dál!

Nedávno jsem znovu otevřela knihu Jeď dál od Austina Kleona a připomněla si, že i kreativní vyhoření může být sexy. Teda, aspoň když víte, jak ho prokličkovat!

A protože se ve vizuální komunikaci často setkávám s tím, že lidé mají blok z tvorby (nebo si myslí, že neumí kreslit), napadlo mě sepsat pár myšlenek, které mě praštily do hlavy (v tom dobrém slova smyslu):

✍️ Vezmi svůj deník na rande

Kleon tvrdí, že deník je něco jako terapie za cenu sešitu. Já bych dodala – zkuste ho kreslit! Když si své myšlenky vizualizujete, dostanou úplně nový rozměr.

🛠️ Tvoje práce tě může zachránit
Když mám pocit, že mi dochází nápady, prostě si vezmu iPad a začnu čmárat. Ne s cílem něco vytvořit, ale jen tak, pro radost. A najednou to jde samo.

📴 Pozor na digitální kocovinu
Zatímco scrollujete sociální sítě a říkáte si, že „hledáte inspiraci“, někdo jiný právě tvoří. Ups! Čas vypnout Instagram a zapnout kreativitu (a možná i Procreate nebo tužku).

🌱 Zahrada > Továrna
Kreativita není pásová výroba. Je to jako zahrada – někdy sázíte, někdy plejete a někdy prostě jen čekáte, co vyroste. A někdy si stačí věci nakreslit, aby vám dávaly větší smysl.

🎁 Dárek vs. Komodita
Když tvoříte něco jako dárek, je to jiné, než když to děláte „pro trh“. Vizualizace je pro mě darem – pomáhá mi přemýšlet, pamatovat si a předávat myšlenky dál.

🤧 Umělecký blok je jako rýma
Přijde a zase odejde. Nepotřebujete zázračný lék, stačí chvíli vydržet… a třeba si zkusit něco nakreslit.

💡 A co vy? Jak se perete s kreativním blokem?

Mějte se fajn, 

Zdenka

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

Když nevíš kudy kam, tak si to nakresli

Možná bilancujete, plánujete, nebo hledáte nový způsob, jak si ujasnit, co chcete v nadcházejícím roce dosáhnout. Ráda bych s vámi sdílela tři inspirativní tipy, které jsem sama vyzkoušela a taky je využívám s klientkami, které mi říkají  Můžete je využít samostatně, nebo mezi sebou kombinovat.

1. Myšlenková mapa

Myšlenková mapa je jedním z mých oblíbených nástrojů. Už před lety jsem o ní psala několik článků a stále si myslím, že jde o fantastický způsob, jak uspořádat myšlenky. 

Pomáhá propojit logickou a kreativní část mozku a dává vašim nápadům jasnou strukturu. Preferuji kreslené mapy, ať už rukou na papír nebo digitálně v kreslícím programu. 

Důvody?

✔️ kreativnější a intuitivní

✔️ podněcuji mozek 

✔️ nepotřebuji přemýšlet o velikosti písma, zarovnání, barvách

Jak na to?
Vezměte si papír, pastelky, fixy nebo třeba staré časopisy. Do středu napište své téma – třeba „Název projektu“ – a od něj větvěte jednotlivé oblasti, které chcete řešit (práce, zdraví, vztahy, finance…). Když přidáte ikonky, obrázky nebo jednoduché kresby, myšlenková mapa bude ještě přehlednější a inspirativnější. Zkoušíte to i s AI, využijte můj čerstvý projekt Vizuální myšlení s AI. Najdete tam i jak si generovat pomocí promptů myšlenkové mapy. 

Výhody:

• Žádné výtvarné schopnosti nejsou potřeba, a přesto výsledek vypadá skvěle.
• Umožňuje propojit různé nápady a zároveň udržet přehlednost.
• I z myšlenkové mapy si lze vytvořit to do list tedy seznam úkolů s termínem

2. Kresba – přítomnost vs. budoucnost

Nakreslete si na papír jednoduchý obrázek – na jedné straně zachyťte, kde jste teď, a na druhé, kam byste chtěli dojít. Můžete si představit rozdíl mezi černobílou realitou přítomnosti a barevnou vizí budoucnosti. Tento přístup je inspirován technikami z NLP (Neurolingvistického programování) a pomáhá jasně vidět rozdíl mezi tím, co máte, a tím, po čem toužíte.Takto pracuji s klientem i v rámci vizuálního koučování.

Jak na to?
Nemusíte být umělec – stačí jednoduché čmárání s fixou nebo pastelkami. Pokud chcete inspiraci, doporučuji například videa od Patti Dobrowolski na YouTube.

Výhody:

• Umožní vám vizualizovat cestu ke splnění vašich cílů.
• Snadno zachytíte konkrétní kroky, které je potřeba udělat.
• Kombinujete jednoduché obrázky a slova.

3. Vizuální poznámky – sketchnoting

Sketchnoting je kombinace textu a jednoduchých obrázků, která vám pomůže tvořit přehledné a kreativní zápisy. Kreslit můžete rukou nebo digitálně například v Procreate.

Můžete ho využít jak pro rekapitulaci uplynulého roku, vytvořit svůj životopis, úspěchy atd. tady je ukázka rekapitulace, co mi povedlo a na čem jsem pracovala. Chtěla jsem vidět vývoj.

Jak na to?
Stačí vám papír, fixa a dvě barvy. Základem jsou jednoduché ikonky, čáry a klíčová slova. Pokud potřebujete inspiraci, podívejte se na můj Instagram (Zdenkakresli).

Výhody:

• Jednoduché na zpracování, ale vizuálně poutavé.
• Rozvíjíte kreativitu a přitom využíváte něco, co už dobře ovládáte.
• Tvoříte rukou nebo digitálně. Důležitý je nápad než umělecké provedení.

Bonusový tip: YearCompass

Pokud vám vyhovují strukturované nástroje (hodí se pro rekapitulaci roku), zkuste si stáhnout deník YearCompass. Jde o výborný způsob, jak shrnout uplynulý rok a zaměřit se na to, co chcete rozvíjet dál.

A co vy?

Jak si vytváříte vizi, plány, cíle a nemusí jít zrovna o nový rok? Používáte aplikace, deníky nebo třeba bullet journal? Budu ráda, když se se mnou podělíte o své tipy.

Přeji vám kreativní dny!

Zdenka

------------------------

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

Jeď dál 2025 - sami nebo s Austinem Kleonem

 Kreativní jízda do roku 2025: Jeď dál sami nebo s Austinem Kleonem!

Začátek nového roku je jako čistý list papíru – příležitost tvořit, zkoušet nové věci a objevovat, co je možné. 

Právě proto jsem sáhla po knize Jeď dál od Austina Kleona, mého oblíbeného autora. 

Jeho pohled na kreativitu není jen inspirativní, ale taky praktický – ideální pro to, abychom do roku 2025 vkročili s nadšením, odvahou a jasnou vizí. 

Kreativita je totiž schopnost, která nás může posouvat nejen v práci, ale i v životě. 

1. Každý den něco zasázejte

Život a kreativita nejsou závod na čas. Spíš než na rychlost se soustřeďte na růst. Kleon říká, že každý den je příležitost zalít svoji zahrádku, zasadit něco nového nebo prostě jen obdivovat, jak krásně kvete. Takže klid – nemusíte každý den vynalézat žárovku. Někdy stačí jen přesadit květináč. 

2. Vypněte autopilota

Když máte pocit, že jedete na setrvačnost, zastavte a dejte si pauzu. Rutina je skvělá, ale občas je potřeba ji rozbít, třeba tím, že uděláte něco úplně jiného. Malujte, pište, hrajte si – i kdyby to bylo jen pro vás. Kreativita je jako sval, který potřebuje strečink. 

3. Sdílejte své drobné radosti 

Nemusíte světu ukázat hotové mistrovské dílo. Austin nás učí, že sdílení malých kroků, které vás baví, může inspirovat i ostatní. Takže ten nepovedený obrázek nebo básnička na papírovém ubrousku? Možná to bude zrovna to, co někomu zlepší den!

4. Žijte jako hrdina svého příběhu

Vaše cesta je jedinečná a nemusí být dokonalá. Kleon připomíná, že kreativní proces je plný zmatků, překvapení a někdy i slepých uliček. To ale dává vašemu příběhu šťávu. Buďte jako dobrodruh, co objevuje nový svět, a ne jako turista, co se drží mapy. 

5. Deník není jen pro deníky

Psaní deníku není jen o zapisování pocitů. Kleon doporučuje používat deník jako místo, kam si kreslíte, lepíte nebo prostě jen zaznamenáváte cokoli, co vás osloví. Deník je váš soukromý koutek, kde můžete být autenticky sami sebou. 

6. Konec není nikdy konec

I když něco dokončíte, není to konec – je to začátek další kapitoly. Váš poslední projekt je odrazovým můstkem pro další nápad. Ať už byl úspěšný, nebo ne, hlavní je, že vás posunul dál. Takže klidně: jeď dál! 

Život je příliš krátký na to, abyste čekali, až budete dost dobří. 

Začněte teď, ať už jste kdekoliv! Úspěšný, radostný a kreativní rok 2025.

Mějte se hezky 

Zdenka

*********

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

Životní úklid: Není to jen o stárnutí, ale o žití naplno!

Představte si, že byste měli příležitost udělat si pořádek nejen ve svých věcech, ale i ve svém životě. Chci se podělit o knihu, kterou jsem nedávno četla. 

Nedávno jsem se stěhovala, a i když jsem čekala chaos a nekonečné balení, díky knihám Margarety Magnussonové „Životní úklid“ a „Švédské umění dobrého stárnutí“ se z toho stalo něco mnohem hlubšího. Mám ráda švédské kriminálky, jídlo i zemi.

V té hromadě krabic jsem totiž našla nejen staré fotky, ale i nové pohledy na život! 

1. Život na lehko

„Životní úklid“ mě naučil dívat se na věci kolem sebe jinak. Zbavovat se nepotřebného není jen o volném prostoru – je to o volnosti žít. Představte si, že byste tančili životem s lehkostí baletky, místo abyste se vláčeli s batohem plným nepotřebných věcí.  

2. Vzpomínky v krabicích

Když jsem procházela staré krabice, bylo to jako otevírat kouzelné fotoalbum. Každý předmět měl svůj příběh – některé zůstaly, jiné jsem s vděčností nechala jít. Vzpomínky nemusí být hmotné, abychom si je mohli uchovat.  

3. Darování = dvojitá radost

Zbavit se něčeho, co už nepotřebujete, může být dvojnásobně krásné. Radost pro vás, že si odlehčíte, a radost pro toho, kdo získá něco, co potřebuje. Když jsem darovala pár svých věcí, bylo to jako poslat úsměv do světa.  

4. Stárnutí s grácií (a humorem!)

Magnussonová ukazuje, že stárnout neznamená ztrácet – naopak, znamená to získávat moudrost, nadhled a možná i špetku humoru. Stárnout s grácií je jako dobré víno – čím starší, tím lepší! 🍷  

5. Žít tady a teď

Tyto knihy mi připomněly, že není třeba žít v minulosti ani se strachovat budoucnosti. Vytváření prostoru ve věcech znamená i vytváření prostoru pro nové zážitky a radosti.  

Uklízení – ať už jde o stěhování nebo jen třídění starého šuplíku – není jen o věcech. Je to způsob, jak si udělat jasno v tom, co je opravdu důležité, a vytvořit prostor pro radost, vzpomínky a nové příležitosti.  

A co vy? 

Kdy jste naposledy udělali úklid ve svých věcech – a ve svém životě? Dejte si čas, zaposlouchejte se do vlastních vzpomínek a vytvořte prostor pro to, co vás teprve čeká. 

Život je příliš krátký na to, abychom ho trávili hledáním druhé ponožky. Tak proč nezačít už dnes? 

Zdenka

*******

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek