Vyzvěte svou kreativitu: Kreslení zvířat jako nástroj koučů, lektorek a učitelů

Máte chuť na kreativní výzvu, která obohatí vaše koučování, výuku nebo lektorskou činnost? Pojďme to zkusit společně! Kreslení zvířat může být víc než jen zábava – může se stát mocným nástrojem ve vaší práci. A nemusíte být umělecký génius, abyste začali. 

V tomto článku se dozvíte, jak jednoduché kreslení zvířat může posílit vaše metafory, povzbudit vaše klienty a inspirovat vaše studenty.

Objevte, jak můžete využít kreslení zvířat jako kreativní nástroj, který pomůže vašim klientům a studentům lépe porozumět složitým konceptům a emocím. 

Naučíte se, jak přeměnit jednoduché čmáranice na silné vizuální metafory, které přivedou vaše lekce k životu a usnadní proces učení. 

A co víc, ukážu vám 7 praktických příkladů, jak různá zvířata mohou reprezentovat různé aspekty osobního rozvoje a vzdělávání.

Jak na to? Pár tipů, jak se naučit kreslit zvířata hravě a bez stresu:

1. Zjednodušte to na základní tvary: Všechny zvířata začínají u kruhů, oválů a čar. Přemýšlejte o nich jako o stavebních kamenech – než nakreslíte medvěda, začněte jednoduchým kruhem pro hlavu a oválem pro tělo. Od toho se můžete odrazit a postupně přidávat detaily.

2. Věnujte pozornost proporcím: Nesnažte se o dokonalost, spíše zachyťte podstatu. Slon má velké uši, žirafa dlouhý krk, a to stačí! Pamatujte, že jde o metaforu, ne o vědeckou ilustraci.

3. Experimentujte s výrazem: Zvířata mohou mít různé výrazy – veselý pes, zamyšlená sova nebo zmatený králík. Využijte toho, abyste přidali svým metaforám další rozměr.

4. Naučte se kreslit různá zvířata postupně: Každý týden si vyberte jedno zvíře, které si osvojíte. Nemusíte hned kreslit celou zoo. Pomalu, ale jistě si vybudujete solidní arzenál metaforických postaviček.

Jak využít zvířata v práci s metaforami?
7 inspirativních příkladů:

1. Šnek: Pomalý, ale jistý postup vpřed. Šnek je ideální metaforou pro klienty, kteří potřebují připomenutí, že každý krok se počítá. A někdy je pomalost vlastně předností.

2. Orel: Síla a rozhled. Použijte orla, když mluvíte o tom, jak je důležité mít širší perspektivu a nadhled nad situací. Může také symbolizovat odvahu pustit se do něčeho nového a neznámého.

3. Velbloud: Připomínka, že máme v sobě všechny zdroje, které potřebujeme, abychom zvládli cestu před námi. Ideální pro diskusi o vnitřní síle a odolnosti.

4. Lev: Symbol odvahy a vůdčích schopností. Když váš klient či student potřebuje povzbuzení, aby převzal kontrolu a vedl ostatní, lev je tu přesně pro tento účel.

5. Sova: Moudrost a klidné uvažování. Sova je skvělá pro chvíle, kdy je potřeba podpořit rozvahu, trpělivost a naslouchání vlastní intuici.

6. Zebra: Každý je jedinečný. Zebra s jejími unikátními pruhy může být skvělou metaforou pro diverzitu a individualitu, a jak je důležité přijmout svou vlastní jedinečnost.

7. Opice: Hravost a kreativita. Když je potřeba uvolnit atmosféru a připomenout si, že i seriózní věci můžeme dělat s radostí a lehkostí, je čas povolat opici.

Tak co, milí koučové, lektorky a učitelé? 

Už víte, které zvíře dneska nakreslíte? Nechte se unést fantazií a vytvořte si vlastní zvířecí království plné metafor, které nejen pobaví, ale také povedou vaše klienty a studenty k hlubšímu porozumění. A nezapomeňte, že v jednoduchosti je krása – každý čmáranec může mít sílu změnit pohled na svět!

Šťastné kreslení!

Zdenka

E-book: Kaizen-chci změnu
Koučování: www.edux.cz/koucovani
Konzultace, workbooky a kurzy: www.edux.cz/eshop

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

Kaizen: Jak ženy dosahují velkých cílů díky malým krokům

Ačkoliv je metoda Kaizen už dlouhá léta uznávaná, mnoho z nás – zvláště my, ženy podnikatelky – ji ještě plně nevyužilo ve svém profesním ani osobním životě.

Platí: „Není nutné dělat radikální změny. Mnohem efektivnější je měnit věci postupně, po malých krocích, ale pravidelně.“ Je to jako skládat puzzle – kousek po kousku vytváříte celkový obraz svého úspěchu.

Než se pustíme do vysvětlování. Zvu na setkání pro ženy nad tématem - Časová osa úspěchu - 23.10.2024. Je to setkání kreativní, motivační a přemýšliví. je zdarma a stačí se přihlásit.

Uvedu pár příkladů z praxe. 

Chcete-li zlepšit své zdraví, není nutné hned investovat do drahých produktů a členství ve fitku. Začněte tím, že si každý den dáte o jednu malou nezdravou svačinu méně, nebo si dopřejete pětiminutovou rozcvičku během pracovní pauzy. 

Máte v plánu se naučit nový jazyk pro lepší komunikaci se zahraničními partnery? Stačí se každý den naučit jedno nové slovíčko. Tyto malé kroky zvládnete hravě, aniž byste si narušily pracovní rozvrh.

Základem metody Kaizen je vytvoření nového návyku. Brzy zjistíte, že vám stačí menší porce nezdravých jídel nebo že se můžete cvičení věnovat 10 minut denně, aniž byste narušily svou produktivitu. 

Začněte malými kroky – a uvidíte, jak daleko vás dovedou.

Obvykle se setkáváme s mnoha výmluvami, proč něco nezačít – „Nemám čas…“, „Je toho moc…“, „Nemám dostatečnou vůli…“, „Nestojí mi to za to…“, „Nikdy to nezvládnu…“ a podobně. 

Závěrem: 

Rozdělte velký problém na malé části a uvidíte, jak většina výmluv zmizí. I zaneprázdněná podnikatelka si může najít čas na sebevzdělávání – třeba si připravit kartičky s novými obchodními termíny a během jízdy taxíkem si je procházet.

Moje doporučení:

Zkuste metodu Kaizen ve svém podnikání. Vyberte si cíl a rozdělte ho na malé, dosažitelné kroky. Mozek miluje otázky, takže si můžete klást třeba: „Co nejmenšího mohu dnes udělat, abych se přiblížila ke svému cíli?“, „Jak mohu ušetřit 5 minut denně na další vzdělávání?“ 

Pokud vás něco trápí, zapojte se do Projektu 365 otázek a začněte pracovat formou otázek.

Metodu Kaizen můžete využít v jakékoliv oblasti, kde chcete zazářit. Jako pomocníka můžete využít i můj e-book „Kaizen – chci změnu“. Spojte koučování s e-bookem a vydejte se na cestu k úspěchu.

Přeji vám krásný den plný malých kroků k velkým cílům!

Krásný den 

Zdenka

----------------------

Chcete dostávat novinky a tipy na cvičení? Dejte si odběr na webu www.edux.cz
E-book: Kaizen-chci změnu
Koučování: www.edux.cz/koucink
Konzultace, workbooky a kurzy: www.edux.cz/eshop

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

5 důvodů, proč kreslit zvířata? Seberozvoj

Kreslení zvířat: Tajný recept na osobní rozvoj, který byste měli vyzkoušet

Máte rádi kreslení, ale stále se ještě trochu bojíte začít? Co kdybych vám řekla, že kreslení zvířat není jenom příjemná zábava, ale i skvělý nástroj pro osobní rozvoj a efektivní práci s vašimi klienty a studenty? Pojďme se na to podívat s úsměvem a trochou hravosti – věřte, že vám to může otevřít zcela nové možnosti! Kreslit se můžete podle mého workbooku - Jak jednoduše kreslit zvířata.

5 důvodů, proč se do toho vrhnout:

1. Kresba jako sebe-odhalující zrcadlo

Představte si, že kreslíte lenochoda a najednou zjistíte, že se k němu přirovnáváte víc, než jste si mysleli. Kreslení zvířat vám může ukázat, co se skutečně skrývá ve vašem nitru. 

Zkuste nakreslit včelu – a zjistíte, jak moc se snažíte „pracovat jako včelka“ i přesto, že byste raději měli chvíli klid. Kresba může být jako zrcadlo, které odhalí skryté aspekty vaší osobnosti!

2. Odemkněte kreativní brány

Jste připraveni na kreativní explozi? Kreslení zvířat vás může posunout k novým úrovním tvořivosti. Co třeba nakreslit slona s batůžkem plným nápadů? 

Tímto způsobem můžete jednoduše povzbudit kreativní myšlení a otevřít nová, neprozkoumaná území ve vaší hlavě. Zvířata mohou být vaše klíče k neuvěřitelným nápadům! Příkladem může být i šnek vycházející z ulity.

3. Zlepšete komunikaci bez slov

Kresba zvířat může být vaším tajným jazykem, kterým můžete efektivně komunikovat složité koncepty. Například, nakreslete králíka a řekněte: „Tohle je náš plán – a teď už víme, že budeme potřebovat více energie!“ Zvířata mohou pomoci přenést vaše myšlenky z abstraktní úrovně na úroveň, kterou každý pochopí.

4. Relaxační terapie s pastelovými tužkami

Stresující den? Zkuste si kreslit rozkošné kachničky, kočky nebo veselého medvěda. Kreslení zvířat může být skvělý způsob, jak se uvolnit a uklidnit. Můžete vytvořit i tzv. doodle obrázek - kombinace různých zvířat. 

Není nic lepšího než se ponořit do tvorby, když vám stres vyhání myšlenky z hlavy. Zvířata jsou perfektní terapeutické nástroje pro každý okamžik, kdy potřebujete zklidnit mysl.

5. Vylepšete teamovou dynamiku

Chcete, aby váš tým fungoval jako dobře promazaný stroj? Použijte zvířecí metafory! 

Například, když váš tým potřebuje větší synchronizaci, nakreslete orchestrující kočku s dirigentským prutem. Využití zvířat v týmových aktivitách může vnést do vaší práce nový rozměr a pomoci týmové dynamice.

Mějte se fajn, 

Zdenka

------------------------------------

Web: www.edux.cz/eshop

Zdarma: www.edux.cz/koucovani/koucovaci-inspirace/
Koučuji a využívám k tomu obrázky: Úklid hlavy 
Workbook: Jak jednoduše kreslit zvířata

Instagram: Zdenkakresli
Facebook: Zizitom

Sketchnoting: Váš tajný nástroj pro úspěch

Sketchnoting: Váš tajný nástroj pro úspěch

Představte si, že sketchnoting je kouzelný elixír, který byste našli v lékárně. Na etiketě by stálo: „Léčí nudu, rozzáří vaše nápady, pravidelně užívaný zvyšuje šanci na úspěch.“ Sketchnoting, to je vizuální magie, která přetváří texty na fascinující obrázkové příběhy. 

Co je sketchnoting, jak vám může pomoci a proč byste se měli do jeho kouzelného světa ponořit?

Sketchnoting je umění a technika, která spojuje text a obrázky do jednoho celku. Představte si to jako kreslení, které má smysl. Místo toho, abyste se topili v hromadách textu, použijete obrázky – tvary, šipky, postavičky a různé ikony – k tomu, abyste zjednodušili a zpřehlednili informace. 

Pamatujete si, jak jste ve škole během nudných přednášek skicovali okraje sešitu? Sketchnoting je přesně tohle, ale s cílem. 

POZOR: Ochutnávkový webinář 24.5.2024 v 17:30 hod. Hlásit se můžete hned.

Nebojte se, pokud vám na začátku nebude všechno vycházet perfektně. Sketchnoting je jako každý jiný dovednost – začátky mohou být krkolomné, ale s tréninkem se vaše dovednosti zlepší. 

Postupně se naučíte, jak obrázky vystihnout texty a brzy vám nebude problém převést jakýkoli koncept do vizuální podoby.

Jak využít sketchnoting?

Sketchnoting je jako švýcarský armádní nůž pro vaši kreativitu. Zde je několik způsobů, jak můžete tuto techniku využít:

1.Podklad pro webové stránky
 Vytvořte vizuální obsah, který oživí vaše webové stránky. Sketchnoting může přidat osobní dotek a jasněji komunikovat klíčové informace.

2.Tvorba prezentací
Zaujměte své publikum dynamickými a kreativními prezentacemi. Sketchnoting vám umožní udělat vaše prezentace nejen informativní, ale i vizuálně přitažlivé.

3. Nabídka produktů
Použijte obrázky k tomu, aby vaše nabídka produktů v maloobchodě vynikla. Sketchnoting může přidat hravý a přívětivý prvek do vašich propagačních materiálů.

4. Učení a vysvětlování
Obrazy pomáhají lépe pochopit a zapamatovat si informace. Sketchnoting je ideální nástroj pro efektivní učení a vysvětlování složitých témat.

5. Koučování a workshopy
Oživte své koučování a workshopy vizuálními nástroji. Sketchnoting pomáhá udržet pozornost a usnadňuje pochopení klíčových konceptů.

6. Blogy a weby
Přidejte sketchnotingové prvky do svých blogů a webových stránek, aby byly atraktivnější a zapamatovatelnější.

7. Vizuální vize
Graficky zaznamenejte vizi vaší firmy a prezentujte ji budoucím zaměstnancům. Sketchnoting může pomoci vyjádřit vaši vizi jasně a inspirativně.

Sketchnoting není jenom technika – je to kreativní způsob, jak přetvářet složité informace do snadno stravitelného formátu. Ať už jste na začátku své sketchnotingové cesty, nebo už máte nějaké zkušenosti, určitě stojí za to tuto techniku vyzkoušet.

Chcete se ponořit do světa sketchnotingu?

Pokud vás tento kouzelný svět zaujme a chcete se o něm dozvědět více, neváhejte a přijďte na workshop do Prahy nebo Plzně. Možná zjistíte, že sketchnoting je tím tajemným ingrediencí, kterou jste hledali pro svůj úspěch!

Kreativní sketchnoting je klíčem k efektivnější komunikaci, lepšímu zapamatování a zábavnějšímu učení. 

Připojte se k nám a objevte, jak může tato vizuální technika obohatit váš profesionální i osobní život!

Šťastné sketchnotingové chvíle!

Zdenka

Workbooky: www.edux.cz/eshop
Koučování: www.edux.cz/koucink
Youtube: Jak nastartovat kreativitu

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

 

Kreslení pro kriminalisty: Zábava s fixou nebo tajná zbraň?

Milujete detektivní příběhy? Taky vás fascinuje, jak geniální vyšetřovatelé s téměř magickou intuicí odhalují i ty nejzapeklitější zločiny? A všimli jste si někdy, že často mají po ruce fixu, tabuli nebo aspoň kus papíru? 

Ano, kreslení v kriminalistice není jen stylový doplněk, ale skutečně užitečný nástroj. Pojďme si o tom říct víc a zároveň si trošku užít radost z kreslení (sketchnotingu), které může být nejen zábavné, ale také velmi praktické.

Vizuální pomocník v časových osách

Jednou z nejběžnějších metod, kterou detektivové používají, je vytváření časových os. Představte si to: na jedné straně tabule je čas 8:00 ráno, kdy se oběť naposledy viděla s podezřelým, a na druhé straně je 10:00, kdy ji svědek zahlédl na druhém konci města. 

Kreslení časové osy pomáhá vyšetřovatelům logicky si uspořádat všechny události a zjistit, co kdy a kde mohlo proběhnout. Často to bývá právě kreslení, které detektivům umožní vidět věci, které by jim jinak unikly.

 

Vizualizace vztahů a motivací

Když máte před sebou na tabuli nakreslené všechny podezřelé, svědky, oběti a jejich vzájemné vztahy, můžete lépe odhalit skryté souvislosti. To vše se dá přehledně znázornit pomocí jednoduchých diagramů. Využít k tomu můžete sketchnoting - kreslené poznámky.

Nakreslený obrázek má neuvěřitelnou moc přenést myšlenky do konkrétnější a pochopitelnější podoby.

Pronikání do hlubších souvislosti

A co když jde o složitější zločin, kde jsou různé události propojeny složitou sítí? Právě tady přichází kreslení na scénu jako metoda pronikání do složitějších vztahů a situací. Kreslení pomáhá vnímat souvislosti, které jsou jinak rozptýlené a těžko uchopitelné.

 Kreslení pro všechny

Ale proč se omezovat jen na kriminalistiku? Kreslení může být užitečné v mnoha oborech, ať už jde o plánování projektů, organizaci myšlenek nebo kreativní brainstorming. 

Ve všech těchto situacích má kreslení sílu převést složité myšlenky do jednoduché, snadno pochopitelné formy. Navíc je to zábava – a kdo by si nechtěl hrát s barvami, tvary a liniemi, když tím může zároveň dosáhnout něčeho užitečného?

Takže až příště uvidíte detektiva v oblíbeném seriálu, jak si kreslí na tabuli, vzpomeňte si, že ta fixa není jen cool rekvizita. Je to klíč k řešení záhad, který máme všichni po ruce. 

Ať už jste v roli detektiva, projektového manažera nebo prostě jen milovníka kreslení, papír a tužka (nebo fixa) mohou být vaší tajnou zbraní. Tak hurá do toho!

Mějte se fajn Zdenka

PS: Mé kurzy na sketchnoting a vizuální myšlení
Chcete si tvořit sami? Workbooky
Instagram: Sledujte mě
LinkedIn: Propojme se

Jak kreslení postaviček a příběhů ovládá prodej: Objevte sílu techniky AIDA

Znáte zkratku AIDA? 

AIDA je zkratka pro čtyři kroky, které se používají k vytvoření efektivního prodejního procesu. Metoda se často používá v marketingu, prodeji i v osobním rozvoji, aby se oslovily potenciální zákazníky a přesvědčily je k nákupu.

Pochází z anglického slova a postupně vám vysvětlím, co znamenají. Využila jsem k tomu webinář, který chystám v říjnu 1.10.2024 na náčrtky pro podnikatelé. Budeme tam mimo jiné kreslit obličeje, postavičky, firemní situace a příběhy.

Kde a jak techniku můžete využít?

1. A - Pozornost (Attention):

Prvním krokem je získat pozornost potenciálního zákazníka. V případě prodeje webináře o náčrtky pro podnikatelé mohu vytvořit atraktivní reklamu nebo inzerát, který upoutá pozornost lidí, kteří mají zájem o uměleckou tvorbu. 

Například můžete použít zajímavý obrázek, který ukazuje výsledek kresby obličeje, který by účastníci mohli dosáhnout díky webináři.

2. I - Zájem (Interest):

Poté, co jste získali pozornost, je důležité zaujmout zájem potenciálního zákazníka. Přesvědčte je o tom, proč by měli váš webinář o náčrtcích pro podnikatelé navštívit. Vytvořím popisný text nebo prezentaci, která vysvětlí výhody účasti na webináři. Zdůrazním, že účastníci se naučí kreslit rychle firemní situace nebo zlepší své dovednosti v oblasti vizuální komunikace.

3. D - Přání (Desire):

Následujícím krokem je vzbudit přání potenciálních zákazníků účastnit se webináře. Vytvořím emocionální propojení mezi účastí na webináři a přínosem, který získají. 

Využiji svědectví spokojených účastníků, kteří zlepšili své kreslící schopnosti po absolvování mých webinářů. Představím webinář jako příležitost pro osobní rozvoj a získání nových dovedností.

4. A - Akce (Action):

V posledním kroku motivuji potenciální zákazníky k okamžité akci. Poskytnu jim snadný způsob, jak se přihlásit na webinář, například prostřednictvím odkazu na registrační stránku. 

Mohu využít i časově omezenou nabídku. Co vás napadá? Napište mi do komentáře. Mějte se fajn a kde využijete AIDU vy? 

Zdenka

----------------

Web: www.edux.cz/eshop

Zdarma: www.edux.cz/ke-stazeni
Instagram: Zdenkakresli
Facebook: Zizitom

5 důvodů - Jak díky otázkám porozumět sami sobě - webinář 24.9.2024 zdarma

Hledání cesty ke zlepšení a plnění svého potenciálu je častým cílem mnoha z nás. Jednou z nejlepších forem jsou otázky. Skrze otázky můžeme lépe porozumět sami sobě, uvědomit si své cíle a najít odpovědi, které nás posunou vpřed. 

Pozvánka na akci

Připravuji na září webinář, kde budu kombinovat kreslení s koučování a ráda bych vás pozvala 24.9.2024.

Ale jak můžeme začlenit 365 koučovacích otázek do svého každodenního života? 

Stáhněte si je zdarma a začněte svou cestu k sebereflexi a růstu.

1. Otázky odhalují naše skryté myšlenky a pocity

Často si neuvědomujeme, co přesně cítíme nebo proč se chováme tak, jak se chováme. Otázky nám mohou pomoci k hlubšímu sebepoznání. Pokládáním správných otázek si můžeme objasnit naše nejasnosti, což nám pomůže lépe pochopit naše emoce a motivace. 

Tip: Vytvořte si návyk pravidelně si klást otázky týkající se vašich pocitů a reakcí, například „Co mě dnes nejvíce rozrušilo?“ nebo „Jaký je můj hlavní pocit v této situaci?“

2. Otázky pomáhají stanovit si cíle

Chcete-li dosáhnout úspěchu ve svém životě, je klíčové mít jasně definované cíle. Otázky nám umožňují identifikovat, co je pro nás opravdu důležité a kam směřujeme. Pomocí otázek si můžeme naplánovat kroky, které nás přiblíží k dosažení našich snů. 

Tip: Zkuste se ptát „Jaké jsou moje dlouhodobé cíle?“ a „Jaké konkrétní kroky mohu podniknout, abych se k nim přiblížil?“

3. Otázky rozvíjejí kreativitu a inovace

Když kladete otázky, rozbíjíte stereotypy a otevíráte nové možnosti. Díky otázkám se učíme přemýšlet mimo zaběhnuté koleje a hledat originální řešení. Kreativní myšlení nám pomáhá překonávat překážky a nalézat nové způsoby, jak dosáhnout svých cílů. 

Tip: Zkuste otázky jako „Jaký by byl neobvyklý způsob, jak řešit tento problém?“ nebo „Co by se stalo, kdybych zkusil/a jiný přístup?“

4. Otázky vedou ke zdokonalování dovedností

Pokládáním otázek můžeme lépe pochopit, ve kterých oblastech našeho života potřebujeme růst a zdokonalovat se. Jsme-li ochotní se zamyslet nad tím, co potřebujeme změnit nebo zlepšit, máme možnost se posunout na další úroveň a dosáhnout svého plného potenciálu. 

Tip: Zeptejte se „V jakých oblastech bych se rád/a zlepšil/a?“ a „Jaké konkrétní kroky mohu udělat pro svůj rozvoj?“

5. Otázky nás motivují k akci

Klíčové otázky nás motivují zaměřit se na své sny a překonat naše obavy. Když se soustředíme na to, co chceme dosáhnout, můžeme lépe rozhodnout, co musíme udělat a co je třeba udělat okamžitě. 

Tip: Zeptejte se „Co mohu udělat ještě dnes, abych se přiblížil/a svým cílům?“ a „Jaké kroky mohu podniknout, aby mě to motivovalo dál?“

365 koučovacích otázek k zamyšlení:

Abychom vám usnadnili začlenění otázek do každodenního života, připravili jsme pro vás 365 koučovacích otázek k zamýšlení. 

Každý den si můžete položit jednu z těchto otázek a zaznamenat si své myšlenky a odpovědi do osobního deníku. Tato praxe vás bude postupně provázet na cestě vlastního rozvoje.

Závěr:

Otázky mají neuvěřitelnou sílu v osobní transformaci. Používáním otázek v každodenním životě můžeme objevovat své niterné já, stanovovat si cíle, rozvíjet kreativitu, zdokonalovat se a nalézat motivaci. 

Začleněním 365 koučovacích otázek do našeho života si můžeme každý den vytvořit prostor pro reflexi a růst. Pamatujte, že odpovědi na otázky jsou cestou ke kvalitnějšímu a naplněnějšímu životu. 

POZOR: Akce zdarma 24.9.24 zdarma: Kouzelná cesta sebepoznání

Mějte se krásně a žijte naplno,

Zdenka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Jsem i na LinkedIn: Propojme se

Chcete začít tvořit: workbooky

Toužíte si uklidit hlavu? Koučink
Jsem i na Instagramu: Zdenkakresli