Papír, poušť a konec neumím kreslit

Papír, poušť a konec neumím kreslit

Co mají tyto tři věci společného? Věř, že víc, než bys čekal/a.

Pamatuju si ten pocit úplně živě. Bylo mi asi šest a stála jsem přitisknutá ke sklu výlohy papírnictví. Tolik barviček! Pastelky v řadě jako vojáčci, voňavé sešity, samolepky s duhou, třpytivé propisky. Přála jsem si všechno to mít doma.

Papír miluju dodnes. Tehdy jsem ale ještě netušila, že mě ve škole čeká studená sprcha: „Ty neumíš kreslit.“

Byla to jen poznámka učitelky. Ale stačilo to, abych si na roky přestala věřit. Z kreslení se stalo trápení, které mě stresovalo. A přitom jsem si tak moc přála ho milovat.

A pak se něco zlomilo.

Objevila jsem kreslení myšlenek. Najednou jsem nepotřebovala být umělkyně. Stačilo čmárat. Jednoduché tvary, čáry, ikonky, šipky. Můj mozek byl šťastný. Konečně měl prostor si „dělat pořádek“ po svém. A moje ruka taky – bez tlaku na výkon.

Moje první krůčky začaly během cesty po Evropě v obytném voze. Měla jsem deník a motivaci navíc – zapisovala jsem si zážitky a zkoušela k nim jednoduché obrázky. 

V Řecku u moře vznikaly první postavičky, po návratu jsem se učila sketchnoting a během covidového období v Maroku jsem na poušti objevila, jak jednoduše kreslit i zvířata.

Nejde tu o složité 3D kresby se stínováním. Jde o jednoduché a funkční dovednosti, které můžeš využít i profesně – třeba na poradě, při vysvětlování jako lektor nebo při vizualizaci pro klienta.

Proto jsem vytvořila letní kreslicí balíček 4v1 pro začátečníky.

Je pro všechny, kteří:

• si jako já někdy mysleli, že kreslení není pro ně,

• chtějí zkusit něco nového a oživit svou kreativitu,

• hledají kreativní restart – třeba venku na zahradě, u vody, nebo večer u stolu.

🖍️ V balíčku najdeš:

• Sketchnoting pro začátečníky – čmárej myšlenky místo textů.

• Jednoduché postavičky pro příběhy – perfektní pro učitelky i rodiče.

• Zvířata v 6 krocích – od kolečka po kočičku!

• Základy kreslení pro úplné začátečníky – neboj, vše krok za krokem.

Co je k tomu potřeba? Jen papír, tužka… a chuť si hrát.

Kreslení není o talentu. Je to dovednost, kterou můžeš začít trénovat kdykoliv. A právě léto je na to jako stvořené.

A co je na tom to skvělé? Možná si při kreslení uklidníš hlavu. Možná potěšíš děti. Možná znovu objevíš tu malou holku (nebo kluka), co stála přitisknutá k výloze papírnictví a věřila, že jednou bude tvořit svět plný barev.

A možná právě tento malý krok bude tvým prvním krůčkem ke změně.

Mějte se fajn, 

Zdenka

📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Bonusové materiály zdarma- Vizuální myšlení s AI: www.edux.cz/ke-stazeni

📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani

📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek (osobní rozvoj)

📌 Youtube: Jak nastartovat změnu

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli

Našli jste pro sebe inspiraci? Dejte vědět i svými kamarádům. Připojte se k mým odběratelům blogu nebo Youtube kanálu Jak nastartovat změnu.

Kaizen: Méně úsilí, více výsledků

Ačkoliv je metoda Kaizen už dlouhá léta uznávaná, mnoho z nás – zvláště my, ženy podnikatelky – ji ještě plně nevyužilo ve svém profesním ani osobním životě.

Platí: „Není nutné dělat radikální změny. Mnohem efektivnější je měnit věci postupně, po malých krocích, ale pravidelně.“ Je to jako skládat puzzle – kousek po kousku vytváříte celkový obraz svého úspěchu.

Než se pustíme do vysvětlování. Zvu na setkání pro ženy nad tématem - Časová osa úspěchu - 23.10.2024. Je to setkání kreativní, motivační a přemýšliví. je zdarma a stačí se přihlásit.

Uvedu pár příkladů z praxe. 

Chcete-li zlepšit své zdraví, není nutné hned investovat do drahých produktů a členství ve fitku. Začněte tím, že si každý den dáte o jednu malou nezdravou svačinu méně, nebo si dopřejete pětiminutovou rozcvičku během pracovní pauzy. 

Máte v plánu se naučit nový jazyk pro lepší komunikaci se zahraničními partnery? Stačí se každý den naučit jedno nové slovíčko. Tyto malé kroky zvládnete hravě, aniž byste si narušily pracovní rozvrh.

Základem metody Kaizen je vytvoření nového návyku. Brzy zjistíte, že vám stačí menší porce nezdravých jídel nebo že se můžete cvičení věnovat 10 minut denně, aniž byste narušily svou produktivitu. 

Začněte malými kroky – a uvidíte, jak daleko vás dovedou.

Obvykle se setkáváme s mnoha výmluvami, proč něco nezačít – „Nemám čas…“, „Je toho moc…“, „Nemám dostatečnou vůli…“, „Nestojí mi to za to…“, „Nikdy to nezvládnu…“ a podobně. 

Závěrem: 

Rozdělte velký problém na malé části a uvidíte, jak většina výmluv zmizí. I zaneprázdněná podnikatelka si může najít čas na sebevzdělávání – třeba si připravit kartičky s novými obchodními termíny a během jízdy taxíkem si je procházet.

Moje doporučení:

Zkuste metodu Kaizen ve svém podnikání. Vyberte si cíl a rozdělte ho na malé, dosažitelné kroky. Mozek miluje otázky, takže si můžete klást třeba: „Co nejmenšího mohu dnes udělat, abych se přiblížila ke svému cíli?“, „Jak mohu ušetřit 5 minut denně na další vzdělávání?“ 

Pokud vás něco trápí, zapojte se do Projektu 365 otázek a začněte pracovat formou otázek.

Metodu Kaizen můžete využít v jakékoliv oblasti, kde chcete zazářit. Jako pomocníka můžete využít i můj e-book „Kaizen – chci změnu“. Spojte koučování s e-bookem a vydejte se na cestu k úspěchu.

Přeji vám krásný den plný malých kroků k velkým cílům!

Krásný den 

Zdenka

----------------------

Chcete dostávat novinky a tipy na cvičení? Dejte si odběr na webu www.edux.cz
E-book: Kaizen-chci změnu
Koučování: www.edux.cz/koucink
Konzultace, workbooky a kurzy: www.edux.cz/eshop

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

Jak se učit cizí jazyky pomocí vizuálních poznámek? Sketchnoting

Chcete cestovat? Zajímává grafika a videokurz je jenom ve španělštině? Hledáte práci v zahraničí nebo si jenom toužíte popovídat s kamarádkou? Je několik možností, jak využít kreslené poznámky při učení se. 

Dva body jsou důležité: znát svůj styl učení, který mi nejvíce vyhovuje (jak si látku nejlépe zapamatuji) a mít nadšení a motivaci se do toho pustit a vydržet.

Pokud se rádi učíte poslechem, tak vizuální poznámky pro vás nebudou ideální. 

Pokud máte rádi barvičky, rádi píšete, pastelky, nálepky, tak vám přináším několik svých kreativních tipů.

1.) Nová slovíčka si několikrát napište, nepostačí si je jenom říkat nahlas.

2.) Pro nová slovíčka si vymyslete barevné kategorie pro lehčí a těžší slovíčka, např. červená barva pro ty, která máte problém si zapamatovat. Zelenou pro ty, která se vám zdají jednodušší.

3.) Slovíčka si nakreslete, vytvořte si vizuální slovník k lekci.

4.) Kreslíte si digitálně? Využijte – obrázek do jedné vrstvy, jeho význam – text do druhé a pak se můžete testovat a vrstvu vypnout (obrázek a doplníte text nebo obráceně)

5.) Obvyklé fráze a obraty si zkuste nakreslit, stačí, když jim a jejich významu porozumíte vy (může to být formou rozhovoru, komiksu či scénky).

6.) Poslouchejte zajímavá videa a dělejte si u toho poznámky v daném jazyce.

7.) Dívejte na vzdělávací akce, filmy a zaznamenávejte si nová slovíčka a ty si nakreslete (motivace lépe porozumět filmu).

8.) Trénujte jazyk tak, že si v daném jazyce vytvoříte vizuální abecedu – díky tomu použijete novou slovní zásobu nebo procvičíte stávající slovní zásobu.

9.) Nakreslete si vizuální knihovnu – tematicky. 

Možná vás nebaví učit se slovíčka podle učebnice, ale máte oblasti, které vás prioritně zajímají. 

Učte se proto tematicky, např. slovní zásobu pojící se s jídlem, oblékáním, základní fráze: pozdrav, rozloučení, představení atd. Vybírejte podle priority. 

Cestujete a chcete se domluvit? 

Pokud je pro vás kreslení překážkou, začněte kreslit i mým workbookem a postupně se jednoduše naučíte kreslit. Je taky i v angličtině:) Učím lektory jazykových kurzů, aby více využívali ve své i online výuce.

Podělte se o své zkušenosti se zapamatováváním si nových věcí nebo se přidejte do skupiny na FB: Sketchnoting aneb čmáráme si.

Mějte se hezky,

Zdenka

Workbooky: www.edux.cz/eshop
Konzultace pro lektory: Online
Propojme se: LinkedIn

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Facebooku. Děkuji. Připojte se k mým odběratelům.

Jak najít recept na životní úspěch?

V jedné knize jsem četla hezký citát od Susan Kubelkové, která říká: “Když vás napadne: „TOHLE PŘECE NEMŮŽE BÝT VŠECHNO“, je to ten pravý čas uvažovat o změně, začít znova a třeba od začátku. Už to pochopila spousta lidí. A změnili úspěšně svůj život.

Proč stojí za to vyzkoušet Kaizen?

Protože je slovo Kai = změna 改, Zen = k lepšímu 善) slovo pochází z japonštiny a znamená zlepšení nebo změnu k lepšímu“. Kaizen je životní a pracovní filozofie ze starého Japonska.

Jak dosáhnout životní úspěch?

Dělejte malé krůčky, které vás neustále posouvají kupředu. Mnoho lidí prožívá strach, jenž změna přináší, jelikož neví, co od ní čekat a jak dopadne.

Kaizen povzbuzuje k malým proměnám, kterých se tolik neobáváme. Postupně nám to dodává odvahu a z malých změn se stávají větší změny. 

„Vykročte ve víře. Nemusíte vidět celé schodiště, jen udělejte první krok.“ — Martin Luther King

Hledejte inspiraci u dětí.

Stejné je to i u dětí, které se pomalu učí stavět na své vlastní nohy, postupně dělají malé krůčky s naší pomocí, aby se naučili chodit bez naší opory. Až když získají jistotu, tak mohou běhat. Jaká je to radost pro nás, když zažíváme první krůčky! Kolik úsilí, ale i pádů při tom musí zažít a nechají se odradit?

Malé věci a malé pokroky přemění strachy i obavy a my získáváme sebejistotu.

Hodil by se vám malý pomocník na cestu změn?

Zkuste začátek roku pod vedením japonské filozofie Kaizen, s e-bookem: Kaizen –chci změnu a bezpečně doplujete k vytoužené změně. Vyzkoušet můžete i Skype koučink. Jde o ochutnávku a je nezávazná. Stačí mi napsat na e-mail.

Z praxe:

Počítejte s tím, že se dostaví krize v podobě překážek, nezdarů i pocitů marnosti. Je to u každého individuální, avšak z pravidla nastává po 2 až 3 měsících. Život funguje ve vlnách, stejně jako sinusoida, jednou jsme nahoře a jednou dole.

Do roku 2019 vám přeji všechno nej….

Zdenka

Instagram: Zdenka_kresli
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Proč mě tak nadchnul sketchnoting?

Protože jsem pochopila, že je vhodný téměř pro kohokoliv. Jednoduše pro všechny, kteří umějí zanechat jakýkoliv, byť i dětský a z jejich pohledu ne tolik umělecký obrázek. 

Jsou to vizuální poznámky. 
Tento způsob je jednak rychlejší, kreativnější, rozvíjí vaše dovednosti, jde o zábavnější formu zapisování poznámek, a vypadají hezky.  

Čím jsem začínala víc než před rokem já?

Začněte čtvrt stránkou. Následně můžete v dalších krocích rozšiřovat své obrázky. Prvním můžou být rámečky, ikonky, komunikační bubliny nebo jednoduché postavičky.

• Jděte po částech na základě si připravíte portfolio pro své sketche. Inspirujte se mým workbookem. Stáhněte si obrázky a kreslete.

• Pokud v začátcích nebudete ihned spokojeni s vlastním tvorbou, tak to neberte hned jako svůj neúspěch. Kreslete a kreslete bez toho to nepůjde. Zeptejte se svého okolí, co se jim líbí a trénujte dál.

• Můžete si vytvořit na sociálních sítích profil a testovat, co se líbí a co ne. Obvykle to, co se líbí nám, se nemusí líbit ostatním a obráceně. Můj testovací profil.
  

• Potěším vás, i kdyby to nevyšlo, učíte se, jak pracovat s metaforami )jak jsem ztratil halvu) tj. zjednodušování myšlenek pomocí jednoduchých obrázků vyjadřujete třeba složitější myšlenky.

• Roste vaše kreativita díky níž máte více nápadů a zvyšuje se váš potenciál a vaše výkonnost.

• Kopírujte druhé, někdy až na konci této řady najdete sami sebe a objevíte svůj vlastní styl. Pokud si lámete, tak jako já někdy, že styly úplně nejsou jednotné, tak co to všechno sjednocuje je právě vaše osobnost.

• Toto není moje moudrost, ale inspirace právě z knihy od Austina Kleona. 
  
  
  Čím vás potěším, nepotřebujete být ani umělcem. Své poznámky si zapisujete pomoci obrázků. 

Kreslení můžete použít i při obchodním jednání. Jsou pomocníkem pro lepší srozumitelnost a nalezení řešení ze zapeklité situace i v týmu:) Od května 2021 existuje kniha: Jak jednoduše na sketchnoting, zkuste si doma jednoduše čmárat. 

Výborný způsob, jak relaxovat a načerpat novou energii i pro redukci stresu. Klidně ho můžete využít i pro sebe pro srovnání myšlenek, priorit tzv. myšlenkový úklid hlavy.

Tak co pustíte se do sketchnotingu? 

Využít můžete webmináře, workbooky nebo videokurz, které jsem k tomuto tématu vytvořila.

Mějte se hezky Zdenka

E-book: Kaizen - chci změnu 
Workbooky: Jak jednoduše na sketchnoting

Instagram: Zdenka
Tréninky: www.edux.cz 

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Jak přelstít sama sebe a konečně se naučit cizí jazyk?

Také si neustále vymýšlíte jinou činnost pokaždé, když na vás čeká další sada slovíček či gramatiky k naučení? Nevíte, jak překonat nechuť učit se cizí jazyk či cokoliv jiného? 

Tak to jste tady dneska správně, protože vám prozradím, jak přelstít sama sebe a konečně se naučit to, co potřebujete. Momentálně vám k tomu teď jen chybí pár drobných krůčků. 

Když dovolíte, ukážu vám to na mém příkladu. S učením anglickým slovíček jsem přestala, protože jsem je k mé dosavadní práci téměř nepotřebovala.

Teď mám ale klienta z anglického prostředí a k tomu můj velký sen - cestovat po světě. Proto je potřeba se k angličtině vrátit. 

Pár drobných krůčků, které mi na cestě za mým snem s učením pomáhají. 

1. Dostaňte se do prostředí, kde se angličtina používá 
   U mě to byl můj klient, s kterým jsem potřebovala komunikovat anglicky. Co vy? Máte možnost odjet na anglický kurz? Strávit prázdniny u známých v anglicky mluvící zemi? Co nějaké profesní sdružení, kde se mluví anglicky? No tak do toho! 
2. Najděte si maličkosti, ke kterým máte vztah a spojte je s angličtinou
   Například pokud milujete citáty, začněte si je vyhledávat také v anglickém jazyce. 
3. Propojte zábavu s užitečným
   U mě to byl poslech vystoupení z TEDEXu. Obsah jednotlivých vystoupení mě zajímal, jenže jsem nerozuměla, a tak jsem si jednotlivá videa začala pouštět a postupně se v jazyce zdokonalovala. 
4. Najděte si způsob, jak můžete svou profesi sdílet výměnou za lekce jazyka 
   Třeba já koučuji, proto jsem mohla nabídnout své hodiny koučinku za velmi užitečné lekce cizího jazyka. Jde to tak i u jiných kurzů a činností.
5. Využijte kreativitu a anglická slovíčka, fráze si nakreslete
   Rádi kreslíte? V tomto případě si slovíčka a slovní obraty lépe zapamatujete, pokud si je i nakreslíte. 
6. Poslouchejte své oblíbené písničky v angličtině a zaměřte se na text Pokrok v angličtině můžete zaznamenat už jen poslechem vašich oblíbených písniček v angličtině, no vážně.

Na další způsoby, jak si zpříjemnit učení nejen anglického jazyka už určitě přijdete sami. Co vám funguje? Napište mi dolu do komentáře.

Pokud získáte potřebnou motivaci a připojíte k ní výše nastíněné drobné kroky, dostanete se k vašemu cíli mnohem snáze. 

Návodem může být i můj e-book založený na principech japonské filozofie Kaizen - malými krůčky k velkým cílům. Pokud byste přece jen s něčím potřebovali pomoc, kontaktujte mě. Na rozvoji vaší kreativity a motivace můžeme pracovat společně třeba formou Skype výuky. A jak se k učení inspirujete vy? 

Mějte se hezky

Zdenka

E-book: Kaizen - chci změnu 
Instagram: Zdenka
Kresby: Zizitom
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Hlava plná strachu, nemá čas snít!

Strach, slůvko o pár písmenkách dokáže limitovat život více, než si myslíte. Je naší mnohdy zbytečnou brzdou, kvůli které si zabouchneme dveře před našimi sny. Aby vrátka, skrz která projdeme vstříc našim přáním, zůstala neustále otevřená, je potřeba se strachem bojovat. Já vám řeknu jak! 

1. Strach pramení z nečinnosti, dělejte něco!
Je známo, že strach nám do hlavy vnikne pokaždé, když nic neděláme, nudíme se a užíráme se pochybnostmi o sebe samých, o smyslu našeho bytí a tak podobně. Nejlépe ho zaženeme, když začneme něco dělat, cokoliv. Co třeba se začít učit anglická slovíčka a vylepšit svou angličtinu? 

2. Strach se přátelí s nerozhodností, rozhodněte se! 
Pokaždé, když neučiníme nějaké rozhodnutí a necháme ho tak zvaně volně viset může nás začít zužovat strach. Ten nejlépe překonáme tak, že ono rozhodnutí konečně rozsekneme. 

3. Strach přichází z neznáma, zjistěte si co nejvíce informací! 
Když nevíme, co nás čeká, máme přirozeně strach. V hlavě si začneme vytvářet nekonečné scénáře, jak hrozné to bude. Přitom stačí představit si, jak bychom se cítili, kdyby vše dopadlo tak, jak bychom chtěli a ten pocit si v hlavě udržet. Namísto katastrof vymýšlejte dobré scénáře a uvidíte, že strach nebude mít příště šanci. 

4. Strach nezná fakta, opatřete si je! 

Strach máme ze spousty věcí jen proto, že neznáme fakta nebo si věci mylně vykládáme. S každou další informací, kterou si proti strachu z neznáma zjistíte, můžete pozorovat, jak váš strach slábne. 

5. Strach vám podsouvá jen vaše chyby, uvědomte si úspěch! 
Strach je prevít, který nám podsouvá jen vaše chyby. Abyste ho odzbrojili, musíte si kromě chyb uvědomit i váš úspěch. Připomínejte si častěji to, čeho jste už dosáhli a budete se méně bát. 

6. Strach neustále čeká na správný čas, vy nečekejte! 
Stach si můžete představit jako někoho, kdo vás pořád drží za lem košile a říká, počkej, nikam nechoď, nic nedělej, ještě není ten správný čas. V tu chvíli nejlépe uděláte, když se mu vytrhnete a začnete dělat to, co by podle něj počkalo na až... až děti vyrostou, až si našetřím dost peněz. 

7. Strach vám našeptává různé pochybnosti, neposlouchejte jej! 
Když se nám do hlavy vloudí strach, začneme pochybovat o všem, o čem se jen pochybovat dá. Můžeme si připadat méněcenní, neschopní, nedostatečně dobří, ale je to jen v naší hlavě. 

8. Strach vám pod nohy klade překážky, odstraňte je! 
Strach, ať je jakýkoliv nám pod nohy klade řadu překážek. Většině se dá vyhnout, když strach přestanete poslouchat a začnete s ním bojovat. 

Třeba podle výše sepsaných rad! Tak hodně štěstí na cestě změn! Pokud potřebujete podporu, můžete na cestu změn vykročit se mnou. Skrze Skype výuku můžete získat podporu na cestě k vašemu úspěchu. Nebo začněte sledovat moji cestu změn, a to cestování. Začít se změnami můžete i s mým e-book: Kaizen - chci změnu.

Zdenka

E-book: Kaizen - chci změnu 
Instagram: Zdenka
Tréninky: www.edux.cz 


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

18 rad, jak se zaručeně minout s úspěchem

Kdybyste věděli, že se u vás zastaví úspěch, přichystali byste mu pohoštění? Zřejmě ano. Bouchli byste šampaňské, udělali jednohubky, pozvali své nejbližší, abyste se o setkání s ním mohli podělit.

Bohužel, čas jeho návštěvy nelze přesně určit. Lze ho jen tušit. Úspěch lze většinou očekávat po dlouhém období dřiny a vytrvalosti... pokud se vám ale čekat nechce a lépe vám je v přítomnosti sebelítosti a uraženosti, vím, jak se s úspěchem zaručeně minout. 

1. Dělejte vše pro to, abyste se vyhnuli změně
Ač sebemenší změna, by vás mohla ve finále dostat k úspěchu. A to nemůžete riskovat.

2. Rozhodně nevystupujte z vaší komfortní zóny
Ve vaší komfortní zóně je vám přece tak dobře, tak nač něco měnit? Navíc, za jejími hranicemi byste se do řeči mohli dát s úspěchem. A to nechcete. 

3. Ustelte si v peřinách sebelítosti, protože tam vám bude dobře
Sebelítost a úspěch nejdou dohromady. Budete-li se tudíž držet sebelítosti, s úspěchem se zaručeně minete.

 4. Vymlouvejte se
Na všechny a na všechno Výmluv není nikdy dost. Pořiďte si notýsek a ve chvílích, kdy se zrovna nebudete na nic vymlouvat si vymýšlejte další výmluvy. 

5. Neustále se utvrzujte ve vašich omezujících přesvědčeních 
S úspěchem se sice neslučují, zato jsou mnohem pohodlnější. 

6. Od setkání s úspěchem odraďte i všechny ostatní
O setkání s úspěchem nemáte zájem vy, tak proč by jej měli mít ostatní? Vymluvte všem jejich plány a rozhodnutí pro změnu. Ušetříte je tím od dřiny, na jejímž konci by se mohli setkat s úspěchem. 

7. Neustále si stěžujte a hledejte překážky
I tam, kde nejsou Vytvořte si život plný překážek. Vždyť překážkové dráhy všichni tolik milují. 

8. Nemějte dobrou náladu, ta je nakažlivá
Dobrá nálada za každé situace lze sice natrénovat, ale to není nic pro vás. Dobrá nálada je produktem pozitivního myšlení a to může vést k úspěchu. A tam vy namířeno přece nemáte. 

 9. O svých velkých plánech klidně mluvte, nezapomeňte ale dodat, proč nejdou splnit
Chcete rozjet obchod, založit divadlo, rozjet vlastní web? Klidně se všem pochvalte, pak ale nezapomeňte dodat, proč to nejde. Použijte svůj notýsek výmluv. Pozor, ostatní vás mohou k činu povzbudit, ale vy se přece nedáte!

10. Neusmívejte se. 
11. Na svět se dívejte pesimisticky. 
12. Neustále se tvařte kysele. 
13. Většinu času buďte uražení. 
14. Naučte se být v obranné pozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnů 
15. Nemarněte čas čtením motivačních knih a sledováním motivačních filmů
Dnes točí filmy a píše knihy kdekdo.
16. Zhaťte radost z úspěchu všem lidem, kterým se s ním podařilo setkat 
17. Ať vás ani nenapadne říkat si pozitivní afirmace Mohly by vás přimět pozitivně myslet. 
18. Co nejvíce času stravte tím, že nebudete dělat vůbec nic... 

 ...A dost bylo zábavy... tak lehké to mít nebudete:)

Dělat vše proto, abyste minuli úspěch by bylo až moc snadné a nikam byste se neposunuli. Co na sobě zapracovat? Nemusí jít zrovna o velkou dřinu. Pro začátek bude stačit, položit si pár otázek. Zapojíte se do projektu? Stačí se registrovat a začít:) Budete se divit, ale otázky mají velkou moc. Potřebují odpovědi. Když na odpovědích budete pracovat, budete se krok za krokem blížit k cíli. 

Mimo samostatné práce na sobě můžete vyzkoušet kurz, který vás k úspěchu přiblíží rychleji nebo se připojte k Youtube kanálu - Jak nastartovat změnu.

PS: Zvu vás na setkání - Jak si udržet životní energii dne 14.11.2017. Mohu vám nějak pomoci? Napište mi:)

Zdenka 

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Tréninky: www.edux.cz 

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

Jak žijete? Nahodile či podle designu

Máte v lásce zubaře? Já moc ne, i když mám teď nového a čekám, jaký bude. Zatím mě mile překvapil, když mi při zákroku pustil jazz. Dokonce i to, co mám ráda. Alespoň jsem se mohla soustředit na něco jiného. Když jsem k němu v listopadu šla, vzala jsem si jako pomůcku na cestu knihu „Život podle designu" od nakladatelství ANAG. 

Napsal ji Tom Ferry s Laurou Morton. Píše, jak se probral z kómatu. Nemyslím tím skutečného, ale takového, kdy pracujeme a někdy i léta děláme „stejné či podobné věci“. Fungujeme jaksi automaticky. Nejdříve pracoval hodně let s otcem. Probuzení nastalo, když zpozoroval, že se život ubírá stejným směrem a žije v tzv. kómatu. Pociťoval vnitřní nespokojenost.

Zkušenosti z vlastní změny a ze změn svých klientů v rámci koučovaní využil ve své knize. Taky si pohráváte se změnou? Tak využijte příležitost a udělejte si toto krátké cvičení. Vybírám užitečné cvičení. Na začátku změny je potřeba si udělat revizi 7 oblastí. Zjistíte, jak na tom momentálně jste.

Jedná se o osobní vztahy, kariéru, peníze, zdraví, duchovno – meditaci a nahlížení do svého nitra, přispívaní a oplácení – dobrovolnickou činnost, charitu, drobné skutky, se kterými pomáháte měnit okolní svět a rozvíjíte touhu učit se a růst. 

Cílem cvičení je rovnováha v těchto oblastech. Oceňuji velmi dobrý nápad, položit si stejné otázky pro jednotlivé oblasti a ohodnotit se od 1 do 6 ( 1 nejméně, 6 nejlépe). Z této startovní pozice zjistíte, které oblasti věnovat více pozornosti.

Pro každou oblast si položte těchto 6 otázek a dejte jim hodnotu.
1.) Nemám na ně čas.
2.) Jsem z nich v depresi a mám pocit, že jsem na dně.
3.) Jsem zralý na změnu.
4.) Plánuji změnu a začínám jednat.
5.) Jsem šťasten a cítím zlepšení.
6.) Jsem maximálně spokojen a připraven na další rozvoj.

Jak jste dopadli? Pokud se hodnoty ve vybrané oblasti pohybují 1-2, život je nahodilý, 3-4 znamená snadný přechod na život podle designu, při hodnotách 5-6  jste připraveni žít podle designu. Napište si, proč jste tak odpověděli a jak jste odpověděli. Do které oblasti se pustíte?

„Život podle designu" je o tom, že nezdary jsou příležitostí se něco dalšího naučit a jít dál, že minulost patří minulosti, že jsou vítězové, ne oběti.

Tímto životem žije úspěšný podnikatel, ale i ti, co mají hluboko do kapsy… štěstí a úspěch nezávisí na tom, kolik máte peněz, ale na jeho kvalitě.  Dodám - je lepší dosáhnout svého cíle ve třech malých krůčcích než si při velkém skoku zlomit nohu proto já uplatňuji japonskou filozofii Kaizen.


Moje doporučení: 

Vybrala jsem si cvičení, které si i já ráda po nějaké době udělám. Ke změnám - nahodilý život je typický výmluvami na ekonomiku, stáří, ještě musím počkat na…, vždycky to tak bylo, na změny jsem dost starý…. Jaké nejčastější výmluvy používáte vy?

Závěrem: 
Tak jaký život si zvolíte? Možná toužíte více cestovat, žít a pracovat kdy a jak chcete. Dám Vám tip na e-book "Jak žít naplno a pracovat odkudkoliv". 
 
Zdenka

Kurzy: www.edux.cz 
Ebook: Kaizen- chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.cz


Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. Připojte se k mým odběratelům.

Nevytvářejte budoucnost plnou omylů

Mají ještě předsevzetí smysl? Mnohými na konci roku zavrhované. Konec roku k takovým myšlenkám svádí. Už jste předsevzetí dávno odsoudili? Na co si je dávat? Stejně je nikdy nedodržíte a všem jste pro smích. Některých se stále drží víra, že je přelom roku jakýsi magický. 

Vypusťe své přání do světa

Je to nová příležitost začít s čistým štítem. Přichází obrovská šance v životě něco změnit.

I na mě to působí. Když se dívám z okna na oslavy, barvy ohňostroje na obloze, doma vůně stromečku, svíček, tak přivítám nový rok se sklenkou chladivého šampusu v ruce. 

Připíjím hlavně nenalezeným šancím a možnostem. Úžasné! Kladu si otázku: nový roku, co mi přineseš? Jaký budeš? Lepší? Horší? Co moje rodina? Kam nás cesty zavedou?

Co nejčastěji tíží lidi?

Předsevzetí ohledně stravování, zdraví či naučit se cizí jazyky. O Vánocích jsem něco přibrala a s věkem je metabolismus pomalejší. Kde vzít pevnou vůli zhubnout? Najít si novou práci, protože už mám té staré dost. Štve mě  všechno - šéf, kolegové a nedocenění.

Co takhle nový vztah? Už mám dost opakujících se krátkodobých vztahů, chci rodinu, muže, který bude denně po mém boku, vyslyší mě, pohladí mě, podpoří mě, vynadá mi a pohádá se. Topíte se ve smutku, samotě anebo odloučení? Možná jste na sebe přísní a dáváte si gigantické nesplnitelné cíle.

Nenáročná cesta k vysněné změně

Kalendář se přehoupl. Je 1. 1. 2016. Začínají mi přicházet také emaily - chtěla bych začít s koučováním... Jsou podobné a je jich více, když se spojím s jejich autorkami, 90 % z nich nakonec od svého původního záměru odskočí. Můžete se taky zapojit do mého projektu 365 otázek:) Na každý den 1 otázka, o které můžete přemýšlet a hledat na ni odpověď. Ne, už nechci koučovat je to drahé, myslela jsem si, že to stojí méně atd. Kolik by byly ochotné investovat do změny, která jim ulehčí život a přinese do něj uspokojení a radost? Pisatelky mi ani neumí odpovědět.

Je to euforie, která časem opadne a přijde zase další v roce 2017 a situace se zopakuje. Když už přestřihnete šňůrku ve stejném vývoji a změníte se, tento smutek se už nebude opakovat...

Ano, doba, kterou chceme věnovat sobě, stojí peníze, čas, úsilí a důležitý je zodpovědný vztah sama k sobě. Důležitá je vytrvalost a touha prožívat svůj život jinak. Být zdravý, šťastný, usměvavý, spokojený, zažívat pocity účinné seberealizace a žít v harmonickém vztahu.

Překonávejte překážky s úsměvem
Dostávám dotazy – a to se mi po přečtení ebooku změní život? Po přečtení určitě ne. Chci vás upozornit, práce s ebookem je důležitá – zajišťuje přemýšlení, poctivé vypracování úkolů a být čestný sám k sobě. Hlavně vytrvalost. Kaizen je skvělá technika pro ty, co nemilují výzvy, ale hledají jistotu, že změnu zvládnou. 

Neslibuji, že vás kniha změní - to ne, to VY sami. Je to o hledání motivace, důvodů, proč se do toho pustit, jak si stanovit cíle a důsledně je dodržovat, abychom se nepřepínali a zároveň byli stále motivovaní.

Na cestě se objeví překážky, pomocí příkladů zjistíte, jak je zdolat. Ebook - Kaizen chci změnu pracuje s japonskou filozofií Kaizen, která díky malým krokům odblokuje v mozku naše obavy a strach ze změny.

Doporučení: 
Motivujte se v práci i doma. Můžeme zhubnout, ne najednou 20 kg, ale 0,5 kg/týdne a za nějakou dobu to bude těch 20 kg. Pokud z duše nenávidíme cvičení, no pociťujeme bolest zad. Až je pak bolest nesnesitelná už jednoduše musíme něco udělat. Začít postupně posilovat. I tady Kaizen pomůže.

Závěrem: 
Tento přístup je aplikovatelný do různých oblastí. Chcete vylepšovat služby, které poskytuje vaše firma zákazníkům? Hledejte maličkosti a začněte od nich. Bojíte se někde promluvit a vaše práce to vyžaduje? Uvažujte, zda začít podnikat? Potřebujete pod sebou vytvořit funkční obchodní tým? Hledáte uplatnění v životě? Toužíte po cestování? Zkoušejte to pomalu, úspěch je jistý. 

Máte chuť načerpat energii ještě před koncem roku? Zvu Vás na workshop "Sebepoznání pro ženy" nebo motivační kurz "Cesta k úspěchu". Je to příležitost nahlédnout do své duše, načerpat energii a doplnit elán na závěr roku. Jednoduše popřemýšlet o tom, co v dalším roce. Užijete si báječný den a získáte navíc ještě dárky ve formě knihy, e-booku a 1 hodinové konzultace na téma osobní rozvoj.


Přeji Vám krásný podzimní den,

Zdenka

Twitter: zdenka_t
Ebook: Kaizen- chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.cz 
Kurzy: www.edux.cz
 
Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. Připojte se k odběratelům.