Trápit se nebo netrápit se? To je otázka!
Každý z nás se občas ocitne ve spirále starostí a trápení. Přemýšlíme nad věcmi, na které nemáme vliv, a zapomínáme, že život je plný nečekaných zvratů.
Co kdybychom si udělali výlet do světa vtipu a motivace?
Připravte se na poučnou jízdu, která vás přesvědčí, že se nemusíte trápit věcmi,
na které vlastně nemáte kontrolu! Zjednodušenou ukázkou je i obrázek.
Při koučování jsem zjistila, že klienti se trápí, ale když jsme rozebrali s čím si dělají starosti, tak dost často to byly právě věci, události, na které vůbec nemají vliv. Tak proto ten článek tak trochu s nadhledem.
Část 1: Životní kraviny a mazané Murphyho zákony
Začněme s tím, že se podíváme na ty věci, které jsou mimo naši kontrolu - životní kraviny. Murphyho zákony jsou vždy připraveny nám hodit klacek pod nohy a připomenout, že nemáme všechno pod kontrolou. Ale víte co? Můžeme se tomu smát!
Příklad:
Murphyho zákon č. 1: Pokud něco může jít špatně, tak to jistě půjde špatně - a to v ten nejméně vhodný okamžik. Ale co kdybychom se tomu postavili čelem a řekli si: „Víš co, Murphy? Tento taneček nehraju!'"
Část 2: Kdo je pánem vašich myšlenek?
Další věcí, kterou můžeme ovlivnit, je náš vlastní postoj k situacím. Je naší volbou, zda se necháme ovládat negativitou a stresovat se, nebo se rozhodneme vnímat věci s humorem a pozitivním pohledem.
Příklad:
Máte někdy pocit, že svět se proti vám spikl? Nebojte se, jste v dobré společnosti. Ale pamatujte si, že vy jste pánem svých myšlenek! Můžete si vybrat, zda se necháte strhnout do víru negativního myšlení, nebo si řeknete: „Tentokrát se nezblázním, já mám v ruce vlastní šéfovskou páku!'"
Část 3: Přijmout, co nemůžeme změnit
A co věci, na které nemáme vliv vůbec? Můžeme se neustále trápit nad tím, co nemůžeme změnit, nebo se naučit přijmout, že některé věci prostě jsou takové, jaké jsou. Místo trápení se můžeme zaměřit na to, co můžeme ovlivnit.
Příklad:
Nemůžeme změnit počasí, rozbité auto na silnici ani to, že si soused zase posekal trávník s déle než 30dB hlučnou sekačkou. Ale víte co? Můžeme si nasadit sluneční brýle, zavolat si odtahovou službu a nasadit si sluchátka s oblíbenou hudbou. „Kdo říká, že nemůžeme být šťastní, i když se svět na chvíli trochu rozhodl špinit?"
Šálek pozitivity na cestu
Závěr:
Všimněte si, že i když život je plný nekontrolovatelných událostí, stále máme možnost si vybrat, jak na ně reagovat. A proč bychom se měli trápit věcmi, na které nemáme vliv?
Berte to s humorem, přijměte, co nemůžete změnit, a soustřeďte se na to, co můžete ovlivnit.
Věřte mi, budete si ušetřit spoustu stresu a objevíte novou radost ve svém každodenním životě. Takže, směle do toho, žijte svůj život plně a nechte ty nekontrolovatelné věci, ať si hrají svou vlastní hru! Pokud rádi kreslíte a tvoříte, zvu vás do uzavřené skupinky: Sketchnoting aneb čmáráme si na FB.
Mějte krásné léto
Zdenka
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🖍️Kreslím, cestuji s obytným vozem a koučuji
Facebook: Zizitom
Žádné komentáře:
Okomentovat