Papír, poušť a konec neumím kreslit

Papír, poušť a konec neumím kreslit

Co mají tyto tři věci společného? Věř, že víc, než bys čekal/a.

Pamatuju si ten pocit úplně živě. Bylo mi asi šest a stála jsem přitisknutá ke sklu výlohy papírnictví. Tolik barviček! Pastelky v řadě jako vojáčci, voňavé sešity, samolepky s duhou, třpytivé propisky. Přála jsem si všechno to mít doma.

Papír miluju dodnes. Tehdy jsem ale ještě netušila, že mě ve škole čeká studená sprcha: „Ty neumíš kreslit.“

Byla to jen poznámka učitelky. Ale stačilo to, abych si na roky přestala věřit. Z kreslení se stalo trápení, které mě stresovalo. A přitom jsem si tak moc přála ho milovat.

A pak se něco zlomilo.

Objevila jsem kreslení myšlenek. Najednou jsem nepotřebovala být umělkyně. Stačilo čmárat. Jednoduché tvary, čáry, ikonky, šipky. Můj mozek byl šťastný. Konečně měl prostor si „dělat pořádek“ po svém. A moje ruka taky – bez tlaku na výkon.

Moje první krůčky začaly během cesty po Evropě v obytném voze. Měla jsem deník a motivaci navíc – zapisovala jsem si zážitky a zkoušela k nim jednoduché obrázky. 

V Řecku u moře vznikaly první postavičky, po návratu jsem se učila sketchnoting a během covidového období v Maroku jsem na poušti objevila, jak jednoduše kreslit i zvířata.

Nejde tu o složité 3D kresby se stínováním. Jde o jednoduché a funkční dovednosti, které můžeš využít i profesně – třeba na poradě, při vysvětlování jako lektor nebo při vizualizaci pro klienta.

Proto jsem vytvořila letní kreslicí balíček 4v1 pro začátečníky.

Je pro všechny, kteří:

• si jako já někdy mysleli, že kreslení není pro ně,

• chtějí zkusit něco nového a oživit svou kreativitu,

• hledají kreativní restart – třeba venku na zahradě, u vody, nebo večer u stolu.

🖍️ V balíčku najdeš:

• Sketchnoting pro začátečníky – čmárej myšlenky místo textů.

• Jednoduché postavičky pro příběhy – perfektní pro učitelky i rodiče.

• Zvířata v 6 krocích – od kolečka po kočičku!

• Základy kreslení pro úplné začátečníky – neboj, vše krok za krokem.

Co je k tomu potřeba? Jen papír, tužka… a chuť si hrát.

Kreslení není o talentu. Je to dovednost, kterou můžeš začít trénovat kdykoliv. A právě léto je na to jako stvořené.

A co je na tom to skvělé? Možná si při kreslení uklidníš hlavu. Možná potěšíš děti. Možná znovu objevíš tu malou holku (nebo kluka), co stála přitisknutá k výloze papírnictví a věřila, že jednou bude tvořit svět plný barev.

A možná právě tento malý krok bude tvým prvním krůčkem ke změně.

Mějte se fajn, 

Zdenka

📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Bonusové materiály zdarma- Vizuální myšlení s AI: www.edux.cz/ke-stazeni

📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani

📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek (osobní rozvoj)

📌 Youtube: Jak nastartovat změnu

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli

Našli jste pro sebe inspiraci? Dejte vědět i svými kamarádům. Připojte se k mým odběratelům blogu nebo Youtube kanálu Jak nastartovat změnu.

Životní úklid: Není to jen o stárnutí, ale o žití naplno!

Představte si, že byste měli příležitost udělat si pořádek nejen ve svých věcech, ale i ve svém životě. Chci se podělit o knihu, kterou jsem nedávno četla. 

Nedávno jsem se stěhovala, a i když jsem čekala chaos a nekonečné balení, díky knihám Margarety Magnussonové „Životní úklid“ a „Švédské umění dobrého stárnutí“ se z toho stalo něco mnohem hlubšího. Mám ráda švédské kriminálky, jídlo i zemi.

V té hromadě krabic jsem totiž našla nejen staré fotky, ale i nové pohledy na život! 

1. Život na lehko

„Životní úklid“ mě naučil dívat se na věci kolem sebe jinak. Zbavovat se nepotřebného není jen o volném prostoru – je to o volnosti žít. Představte si, že byste tančili životem s lehkostí baletky, místo abyste se vláčeli s batohem plným nepotřebných věcí.  

2. Vzpomínky v krabicích

Když jsem procházela staré krabice, bylo to jako otevírat kouzelné fotoalbum. Každý předmět měl svůj příběh – některé zůstaly, jiné jsem s vděčností nechala jít. Vzpomínky nemusí být hmotné, abychom si je mohli uchovat.  

3. Darování = dvojitá radost

Zbavit se něčeho, co už nepotřebujete, může být dvojnásobně krásné. Radost pro vás, že si odlehčíte, a radost pro toho, kdo získá něco, co potřebuje. Když jsem darovala pár svých věcí, bylo to jako poslat úsměv do světa.  

4. Stárnutí s grácií (a humorem!)

Magnussonová ukazuje, že stárnout neznamená ztrácet – naopak, znamená to získávat moudrost, nadhled a možná i špetku humoru. Stárnout s grácií je jako dobré víno – čím starší, tím lepší! 🍷  

5. Žít tady a teď

Tyto knihy mi připomněly, že není třeba žít v minulosti ani se strachovat budoucnosti. Vytváření prostoru ve věcech znamená i vytváření prostoru pro nové zážitky a radosti.  

Uklízení – ať už jde o stěhování nebo jen třídění starého šuplíku – není jen o věcech. Je to způsob, jak si udělat jasno v tom, co je opravdu důležité, a vytvořit prostor pro radost, vzpomínky a nové příležitosti.  

A co vy? 

Kdy jste naposledy udělali úklid ve svých věcech – a ve svém životě? Dejte si čas, zaposlouchejte se do vlastních vzpomínek a vytvořte prostor pro to, co vás teprve čeká. 

Život je příliš krátký na to, abychom ho trávili hledáním druhé ponožky. Tak proč nezačít už dnes? 

Zdenka

*******

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

Zóna komfortu: Bezpečný útočiště nebo past pro růst?

Komfortní zóna je jako obláček, ve kterém se krásně vyvalujeme a cítíme se jako králové nebo královny pohodlí. Je to takový svůj vlastní malý ráj, kde jsme
v bezpečí před všemi životními nepříjemnostmi. Je to místo, kde nemusíme dělat žádný extra výkon, žádný skok mimo naše obvyklé rutiny.

Na druhou stranu je to nuda, stejné zážitky a stereotyp. V komfortní zóně je život tak snadný, že by se dal popsat jako pohádka pro lenochy. Nakreslila jsem obrázek, který jasně ukazuje to, co zažíváme v v jednotlivých fázích.

V komfortní zóně se starosti a stresy rychle rozplynou jako pára nad hrncem s horkou polévkou.

Zde se nemusíme trápit tím, jak se vyrovnat s novými výzvami nebo jak se postavit nepříjemnostem.

Ale pozor! Komfortní zóna má i svá úskalí. 

Pokud se v ní příliš dlouho zdržíme, může se stát naší největší nepřítelkyní. Stane se z ní taková líná močálka, do které se začneme propadat stále hlouběji a hlouběji. 

Naše dovednosti a schopnosti zůstanou zakonzervované na úrovni pomeranče, zatímco svět kolem nás se mění jako džungle plná nových příležitostí.

Takže, ano, je hezké si občas užít ten sladký komfort a odpočinek, ale měli bychom si také připomínat, že v životě je třeba občas vystoupit z této pohodlné bublinky a zkoušet nové věci. 

Jen tak se můžeme posouvat kupředu, objevovat svět

Dosahovat věcí, které bychom si ve své oblíbené komfortní zóně nikdy nepředstavovali. A kdo ví, možná právě tam venku na nás čeká něco nečekaně úžasného, co nám dodá ještě víc pohodlí a radosti než ta oblíbená stará zóna. Přidám i tip na knihu o změnách - Spencer Johnson, Kam se poděl můj sýr. 

Je to zábavný a poučný příběh o čtyřech zajímavých postavičkách, které žijí v „Bludišti“ a  kde hledají v něm „Sýr“, který je  metaforou toho, co v životě chceme. Postavičky v příběhu čelí náhlé změně. Kniha je velmi tenká a když mám "krizi", tak se k ní vracím.

Kde se momentálně nacházíte? 

V zóně růstu, v zóně učení nebo strach? Napište mi do komentáře. Vykročte ze své zóny komfortu, venku na vás čekají zázraky:). „Život začíná tam, kde končí vaše komfortní zóna.“ —  Neale Donald Walsch

Mějte se fajn

Zdenka

Kreslím, cestuji a koučuji pomocí kreslené vizualizace

Web: www.edux.cz/eshop

Zdarma: www.edux.cz/ke-stazeni
Instagram: Zdenkakresli

Facebook: Zizitom

Únik z pasti trápení: Jak se naučit nevzrušovat se nad věcmi, které nemám pod kontrolou

 Trápit se nebo netrápit se? To je otázka!

Každý z nás se občas ocitne ve spirále starostí a trápení. Přemýšlíme nad věcmi, na které nemáme vliv, a zapomínáme, že život je plný nečekaných zvratů. 

Co kdybychom si udělali výlet do světa vtipu a motivace? 

Připravte se na poučnou jízdu, která vás přesvědčí, že se nemusíte trápit věcmi,
na které vlastně nemáte kontrolu! Zjednodušenou ukázkou je i obrázek. 

Při koučování jsem zjistila, že klienti se trápí, ale když jsme rozebrali s čím si dělají starosti, tak dost často to byly právě věci, události, na které vůbec nemají vliv. Tak proto ten článek tak trochu s nadhledem.

Část 1: Životní kraviny a mazané Murphyho zákony

Začněme s tím, že se podíváme na ty věci, které jsou mimo naši kontrolu - životní kraviny. Murphyho zákony jsou vždy připraveny nám hodit klacek pod nohy a připomenout, že nemáme všechno pod kontrolou. Ale víte co? Můžeme se tomu smát! 

Příklad:

Murphyho zákon č. 1: Pokud něco může jít špatně, tak to jistě půjde špatně - a to v ten nejméně vhodný okamžik. Ale co kdybychom se tomu postavili čelem a řekli si: „Víš co, Murphy? Tento taneček nehraju!'"

Část 2: Kdo je pánem vašich myšlenek?

Další věcí, kterou můžeme ovlivnit, je náš vlastní postoj k situacím. Je naší volbou, zda se necháme ovládat negativitou a stresovat se, nebo se rozhodneme vnímat věci s humorem a pozitivním pohledem. 

Příklad:

Máte někdy pocit, že svět se proti vám spikl? Nebojte se, jste v dobré společnosti. Ale pamatujte si, že vy jste pánem svých myšlenek! Můžete si vybrat, zda se necháte strhnout do víru negativního myšlení, nebo si řeknete: „Tentokrát se nezblázním, já mám v ruce vlastní šéfovskou páku!'"

Část 3: Přijmout, co nemůžeme změnit

A co věci, na které nemáme vliv vůbec? Můžeme se neustále trápit nad tím, co nemůžeme změnit, nebo se naučit přijmout, že některé věci prostě jsou takové, jaké jsou. Místo trápení se můžeme zaměřit na to, co můžeme ovlivnit.

Příklad:

Nemůžeme změnit počasí, rozbité auto na silnici ani to, že si soused zase posekal trávník s déle než 30dB hlučnou sekačkou. Ale víte co? Můžeme si nasadit sluneční brýle, zavolat si odtahovou službu a nasadit si sluchátka s oblíbenou hudbou. „Kdo říká, že nemůžeme být šťastní, i když se svět na chvíli trochu rozhodl špinit?"

Šálek pozitivity na cestu

Závěr:

Všimněte si, že i když život je plný nekontrolovatelných událostí, stále máme možnost si vybrat, jak na ně reagovat. A proč bychom se měli trápit věcmi, na které nemáme vliv? 

Berte to s humorem, přijměte, co nemůžete změnit, a soustřeďte se na to, co můžete ovlivnit. 

Věřte mi, budete si ušetřit spoustu stresu a objevíte novou radost ve svém každodenním životě. Takže, směle do toho, žijte svůj život plně a nechte ty nekontrolovatelné věci, ať si hrají svou vlastní hru! Pokud rádi kreslíte a tvoříte, zvu vás do uzavřené skupinky: Sketchnoting aneb čmáráme si na FB.

Mějte krásné léto 

Zdenka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🖍️Kreslím, cestuji s obytným vozem a koučuji

Web: www.edux.cz/eshop

Zdarma: www.edux.cz/ke-stazeni

Instagram: Zdenkakresli
Facebook: Zizitom

Jestliže se nezměníte, můžete zahynout.

Když mám pocit, že se mi nedaří a některé věci nefungují úplně, jak bych si přála, nadopuji se knížkou „Kam se poděl můj Sýr?", autor: Spencer Johnson, M. D.  

Kniha je malá, psaná zábavnou formou. Navíc si ji přečtete za hodinu v závislosti na tom, jak rychle čtete. Je věnovaná změnám a úžasná! Může ji číst kdokoliv - jednotlivec, majitel firmy či vedoucí týmu:)

Co takhle si přečíst pohádku, která je nesmírně poučná? 

Malá ochutnávka z knihy. Publikace pojednává o 4 aktérech, z toho jsou 2 myšky a 2 postavičky jménem Leňo a Breňo.  Pohybují se v bludišti a hlavní roli v jejich životě hraje Sýr. 

Kniha je psaná metaforicky. Co se stane, když přijde změna a věci kolem nás už nefungují, jak tomu bylo dříve? Měnit se přece nechceme, protože se změn bojíme.

Všechny postavičky postupně konzumovaly sýr a byly šťastné. Jednoho dne však přišlo překvapení, sýr zmizel, byl jednoduše pryč… Lidičkové měli mozek a složitě přemýšleli, co dál???? 

Myšky jménem Čmuchalka a Cupitalka dominovaly svými instinkty. Čmuchalka vycítila http://www.edux.cz/koucovanizměnu, Cupitalka neviděla sýr, začala jednat a hledat. Leňo nemohl uvěřit, že se to stalo a stále čekal, že sýr někdo vrátí. Beňo si uvědomil, že je něco špatně a jednal. 

Jak se chováte při změnách?

Děj se odehrává v bludišti a nabízí se otázka, kdy a kdo pochopí, že je potřeba začít opět hledat nový sýr.  V životě je to také stejné. Doba je rychlá a některé věci, které fungovaly kdysi, nefungují dnes. Mění se trh, zákazníci, technologie, pracovní vztahy, firmy…

Pár myšlenek, nad kterými stojí za to se zamyslet:). 

Kreativitu ke změnám potřebujeme, pomáhá nám se pohnout a nalézt ty nejvhodnější nástroje.

♥ Jestliže se nezměníte, můžete zahynout.
♥ Když máte sýr, jste šťastní.
♥ Čím více důležitosti svému sýru přikládáte, tím více na něm lpíte.
♥ Když si v sobě uvědomíte malé změny včas, přizpůsobíte se snáze větším změnám, které teprve přijdou.
♥ Jít do neznáma je lepší než zůstat tam, kde nic není. 

Závěr: 

Knihu jsem dostala před několika lety jako dárek a cením si jí dodnes:) Otázka k zamyšlení - Co byste udělali, kdybyste se nebáli?

Můj tip, důležité myšlenky pro vás si zakreslete formou kreslených poznámek. Výhodou je, že si je lépe zapamatujete.

Mějte se hezky

Zdenka

*******

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli

📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Facebooku. Děkuji. Připojte se k mým odběratelům.

Vyrazte za svým snem a cestujte

Jaký byl rok 2020? Skoro rok jsme na cestách (od 1.9.2019) projeli jsme Evropu (pár států nám ještě zbylo) a z toho 5,5 měsíce v Africe v Maroku. 

Zažili jsme karanténu a pandemii - koronavirus v této zemi, což byla pro nás zcela nová situace. Cestovali jsme s obytným vozem jménem Méďa. Pokud vás naše cesta zajímá, navštivte náš web www.zivot-naplno.cz. Jsou tam tipy pro cestovatelé.

Pro ty, co stále váhají, zda cestovat či ne, jak se na cestu připravit bych chtěla jenom potvrdit, že pokud se rozhodnete, tak si cestu ke svému snu najdete. Jenom najít odvahu.

Pár bodů, které jsem si na naší cestě uvědomila, jsem si napsala. Cestujete? Co vás překvapilo nebo vám přineslo cestování. Napište mi, do komentáře pod článek.

Stručná rekapitulace v bodech. Přemýšlela jsem udělat takové motivační video či stream a trochu tyto body rozvést. Co myslíte?

1.) Množství různorodých zážitků a překvapení

2.) Každý den praktikovat cizí jazyk u nás angličtinu

3.) Poznat, jak se žije jinde

4.) Pokud vykročíte ze stereotypu a ochutnáte změnu, často zjistíte, že tam je lepší než tady

5.) Najdete si nové přátelé

6.) Nemusíte žít na jednom místě, v jednom státě

7.) Život je pestrobarevný

8.) Cestování je investice do sebe

9.) Naučíte se být flexibilní, kreativní a pružní

10.) Pokud něco nejde, zkuste to jinak

11.) Občas i ty nejbláznivější nápady vycházejí

12.) Řeč není bariéra, ale hodně zjednodušuje život

13.) Úsměv a schopnost rozesmát dělá divy

14.) Spousty předsudků a dezinformací kolem nás

15.) Strach je neznalost, spousty pochybností a obav

16.) Žít se dá na mnoha místech a věk není překážkou

17.) Největší překážkou jsme dost často my sami sobě

18.) Udělejte i z té nejhorší pro vás momentální situace to nejlepší

19.) Za žádnou cenu se nevzdávejte a hledejte cesty k úspěchu

20.) Improvizujte - jídlo, oblečení....

21.) Seznámili jsme se s islámem, tady tomu říkají volný islám - ženy, muži a našlo by se mnoho dalších věcí.

Zakončím oblíbeným citátem, který nás "vyhnal" do světa. „Pokud si myslíš, že dobrodružství je nebezpečné, zkus rutinu, ta je smrtící.” – Paulo Coelho. Chystáte se cestovat a kam se chcete vydat? Napište mi do komentáře.

Mějte se fajn

Zdenka

Připojte se do skupiny na FB: Zizitom, kde můžete společně s námi kreslit nebo se inspirovat, jak a co kreslit. Mé doodle výtvory můžete sledovat na Instagramu: Zdenkakresli.

Jak jsem se seznámila s Méďou

Jak začala příprava na naši cestu? 8. dubna jsem na svém blogu napsala článek, jak se nejenom mě, ale i mému partnerovi otočil život. Co se dělo do teď? 

Uběhlo několik měsíců plných změn a různých zvratů. V květnu jsme vyrazili za

nákupem obytného vozu do Německa. Zvolili jsme obytný vůz Hymer a pojmenovali jej Méďa. Opravdu je to takový „méďa“, velký, pomalý, zejména do kopců, no zatím spolehlivý s velkou náručí a cítíme se v něm příjemně a bezpečně. Tak začala jeho příprava na velkou cestu.

V srpnu proběhla testovací jízda po Slovensku (naše zážitky si můžete přečíst v dalším článku), kde jsme si chtěli otestovat, jak se nám v něm bude žít, jak funguje plyn, topení a vůbec se společně trochu poznat. Chtěli jsme vědět, co upravit, doladit a co vše Méďa vydrží. Zkusit si, jak se pracuje a žije v malém prostoru. 

Co jsme se naučili? 
Podívejte se na moje sketchnouty aneb malůvky z cesty. Jaké to je oproti stereotypnímu životu, kdy jsme bydleli na jednom místě téměř 20 let a najednou být každý den někde jinde? Naše postřehy, radosti i nesnáze budeme sdílet na našem webu.

Co bude ještě unikátní na naší cestě?
Průběh cesty budu zaznamenávat ve formě vizuálních poznámek sketchnoting. Najdete v nich mé postřehy, myšlenky, ale i poznatky a zážitky z našeho dobrodružství. Můžete spolu se mnou kreslit – plánuji webinář, nebo jenom sledovat mé ilustrace. 

Máte možnost nás taky podpořit nákupem trička, jehož logo jsem nakreslila a mám z toho opravdu velkou radost. Snad i Vám udělá radost.

Naučíte se s námi spoustu nových věcí, možná i jinak přistupovat k věcem, které potřebujete pro život, co člověk skutečně pro život potřebuje, kolik nás takový život stojí, zda nás potká obávaná „ponorka“ a jak si s ní případně poradíme. Uvidíte, jak se sžijeme s Méďou a jak si poradíme s překážkami na naší cestě. Rozhodně se máte na co těšit.



Rádi cestujete?
Připojte se na náš facebookový profil, kde bude takový „miš maš“ z cest. Nebo milujete fotky? Sledujte náš Instagram. 

Natočili jsme i pár videí, jak z přípravy obytného vozu, tak i z našich cest. Začátkem září vyrážíme směr sever. Plánujeme navštívit země jako je Norsko, Finsko, ale i pobaltské země jako je Lotyšsko, Litva a Estonsko.

Máte tipy, kam se rozhodně podívat?
Napište mi do komentáře. Mé sketchnouty aneb vizuální poznámky můžete najít na profilu Zdenka_kresli.

Mějte se hezky
Zdenka

E-book: Kaizen - chci změnu 
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Život naplno


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Jak se mi život otočil o 180 stupňů

Jak dlouho to ještě vydržet? Je tohle opravdu všechno, co život nabízí? Tyto otázky jsme si kladli oba s partnerem. Padlo rozhodnutí.

Ta myšlenka změny už přišla daleko dříve, ale realizovat jsme ji mohli začít až na konci roku 2018. Začnu od začátku, abyste mi porozuměli.

Asi jako většina lidí i my jsme běželi krysí závod. Chodili do práce, spláceli hypotéku několik let. Já sice volnost měla, ale můj partner tak úplně ne. Pracoval 19 let v jedné firmě jako manažer IT oddělení, hodně stresu, převážně duševní práce, v průběhu noci únava a pomalu už přicházející vyhoření. 

Jedno jsme věděli – potřebujeme doplatit hypotéku, čímž bychom zmenšili finanční zátěž i riziko. Díky tomu větší volnost. Pak přišel náš den D – splatili jsme hypotéku. 18. 12.18 se náš život změnil.

Prodali jsme byt, kde jsme bydleli 19 let. Přestěhovali jsme se do podnájmu. Až se všechny dokumenty vyřeší, začínáme novou etapu života – cestování po Evropě obytným vozem. Máme v plánu cca 30 zemí, takže máme co plánovat:). Teď už se dostáváme do fáze hledání a shánění karavanu. 

Toužíme si nějakou dobu vyzkoušet žít jinak, volně, i když máme v plánu pracovat. 

Máte nápad na spolupráci? Napište mi do e-mailu. Něco společně vymyslíme.

Těšíme se na to, že potkáme nové lidi, ochutnáme různá jídla, nasajeme mořský vzduch a vyzkoušíme jiný životní styl.

Chceme žít naplno. Stejně jsme pojmenovali i náš nový společný web Život naplno. Uvědomili jsme si, že čím jsme starší, tím rychleji život utíká. Jsme ve věku, kdy dítě odrostlo, jde vlastní cestou a my to cítíme tak, že máme dostatek chuti pro objevování světa.

Jsme plni očekávání, pomáhám si s filozofii Kaizen, učíme se dělat postupně změny, abych si zvykla na velkou životní změnu.

Zajímalo by vás sledovat s námi tyto změny a naši cestu? 

Zveme vás na web i na zatím můj instagramový profil Zdenkakresli. Buďte našimi čtenáři, fanoušky. Jaká je vaše oblíbená země? Napište mi do komentáře:)

Mějte se fajn. Zdenka

Koučink: www.edux.cz/koucovani

Tréninky: www.edux.cz 
Kresby: Zizitom
Instagram: Zdenkakresli
FB: Zizitom
Youtube: Jak nastartovat změnu

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.