Když nevíš kudy kam, tak si to nakresli

Možná bilancujete, plánujete, nebo hledáte nový způsob, jak si ujasnit, co chcete v nadcházejícím roce dosáhnout. Ráda bych s vámi sdílela tři inspirativní tipy, které jsem sama vyzkoušela a taky je využívám s klientkami, které mi říkají  Můžete je využít samostatně, nebo mezi sebou kombinovat.

1. Myšlenková mapa

Myšlenková mapa je jedním z mých oblíbených nástrojů. Už před lety jsem o ní psala několik článků a stále si myslím, že jde o fantastický způsob, jak uspořádat myšlenky. 

Pomáhá propojit logickou a kreativní část mozku a dává vašim nápadům jasnou strukturu. Preferuji kreslené mapy, ať už rukou na papír nebo digitálně v kreslícím programu. 

Důvody?

✔️ kreativnější a intuitivní

✔️ podněcuji mozek 

✔️ nepotřebuji přemýšlet o velikosti písma, zarovnání, barvách

Jak na to?
Vezměte si papír, pastelky, fixy nebo třeba staré časopisy. Do středu napište své téma – třeba „Název projektu“ – a od něj větvěte jednotlivé oblasti, které chcete řešit (práce, zdraví, vztahy, finance…). Když přidáte ikonky, obrázky nebo jednoduché kresby, myšlenková mapa bude ještě přehlednější a inspirativnější. Zkoušíte to i s AI, využijte můj čerstvý projekt Vizuální myšlení s AI. Najdete tam i jak si generovat pomocí promptů myšlenkové mapy. 

Výhody:

• Žádné výtvarné schopnosti nejsou potřeba, a přesto výsledek vypadá skvěle.
• Umožňuje propojit různé nápady a zároveň udržet přehlednost.
• I z myšlenkové mapy si lze vytvořit to do list tedy seznam úkolů s termínem

2. Kresba – přítomnost vs. budoucnost

Nakreslete si na papír jednoduchý obrázek – na jedné straně zachyťte, kde jste teď, a na druhé, kam byste chtěli dojít. Můžete si představit rozdíl mezi černobílou realitou přítomnosti a barevnou vizí budoucnosti. Tento přístup je inspirován technikami z NLP (Neurolingvistického programování) a pomáhá jasně vidět rozdíl mezi tím, co máte, a tím, po čem toužíte.Takto pracuji s klientem i v rámci vizuálního koučování.

Jak na to?
Nemusíte být umělec – stačí jednoduché čmárání s fixou nebo pastelkami. Pokud chcete inspiraci, doporučuji například videa od Patti Dobrowolski na YouTube.

Výhody:

• Umožní vám vizualizovat cestu ke splnění vašich cílů.
• Snadno zachytíte konkrétní kroky, které je potřeba udělat.
• Kombinujete jednoduché obrázky a slova.

3. Vizuální poznámky – sketchnoting

Sketchnoting je kombinace textu a jednoduchých obrázků, která vám pomůže tvořit přehledné a kreativní zápisy. Kreslit můžete rukou nebo digitálně například v Procreate.

Můžete ho využít jak pro rekapitulaci uplynulého roku, vytvořit svůj životopis, úspěchy atd. tady je ukázka rekapitulace, co mi povedlo a na čem jsem pracovala. Chtěla jsem vidět vývoj.

Jak na to?
Stačí vám papír, fixa a dvě barvy. Základem jsou jednoduché ikonky, čáry a klíčová slova. Pokud potřebujete inspiraci, podívejte se na můj Instagram (Zdenkakresli).

Výhody:

• Jednoduché na zpracování, ale vizuálně poutavé.
• Rozvíjíte kreativitu a přitom využíváte něco, co už dobře ovládáte.
• Tvoříte rukou nebo digitálně. Důležitý je nápad než umělecké provedení.

Bonusový tip: YearCompass

Pokud vám vyhovují strukturované nástroje (hodí se pro rekapitulaci roku), zkuste si stáhnout deník YearCompass. Jde o výborný způsob, jak shrnout uplynulý rok a zaměřit se na to, co chcete rozvíjet dál.

A co vy?

Jak si vytváříte vizi, plány, cíle a nemusí jít zrovna o nový rok? Používáte aplikace, deníky nebo třeba bullet journal? Budu ráda, když se se mnou podělíte o své tipy.

Přeji vám kreativní dny!

Zdenka

------------------------

📌 Sledujte mě na Instagramu: @Zdenkakresli
📌 Konzultace, workbooky a kreativní tipy: www.edux.cz/eshop
📌 Koučování s pastelkou: www.edux.cz/koucovani
📌 Ke stažení: 365 koučovacích otázek

3 tipy, jak si kreativně naplánovat rok 2025

 Jak si představujete svůj příští rok? Co byste chtěli změnit, čeho dosáhnout a na co se zaměřit?

Přemýšlíte, jak si udělat jasno ve svých cílech a plánech? Blíží se konec roku, a to je ideální čas bilancovat a připravit si vizi na ten nadcházející. A co kdyby to šlo pojmout kreativně a zároveň s lehkostí? 

Využít můžete i dárkovou poukázku a vyzkoušet si některou ze zmiňovaných technik. Dárková poukázka je na 2x60 minut s čerpání do 31.3.2025.

Přináším vám tři inspirativní přístupy, které můžete využít samostatně nebo je mezi sebou kombinovat.

1. Myšlenková mapa – strukturované plánování s dávkou kreativity

Víte, že myšlenková mapa je skvělý nástroj, který spojuje logiku s kreativitou? Pomáhá vám vidět vše najednou, propojovat myšlenky a vytvořit jasnou strukturu. Stačí vzít papír, pastelky nebo fixy a pustit se do toho.

Jak na to?

Do středu papíru napište své hlavní téma – třeba „Rok 2025“. Od něj pak větvěte oblasti, které chcete rozvíjet (práce, zdraví, vztahy, koníčky…). 

Přidávejte klíčová slova, ikonky nebo jednoduché obrázky. Myšlenková mapa bude nejen přehledná, ale i vizuálně zajímavá.

Výhody:

• Nepotřebujete žádné umělecké schopnosti.
• Výsledek je vždy přehledný a působí profesionálně.
• Můžete ji tvořit na papíře nebo pomocí aplikací.

2. Kresba – vizualizace přítomnosti a budoucnosti

Zkuste si na papír nakreslit jednoduchý obrázek – vlevo zachyťte, kde jste teď, a vpravo, kde chcete být. Inspirací vám může být technika z NLP, která využívá rozdíl mezi černobílou současností a barevnou budoucností.

Jak na to?
Stačí vám papír, pastelky nebo fixy. Nepotřebujete být žádný umělec – jde o zachycení toho, co cítíte a kam směřujete. Inspiraci můžete hledat třeba na YouTube kanálu Patti Dobrowolski.

Výhody:

• Umožní vám jasně vidět, co chcete změnit.
• Podpoří vaši kreativitu a pomůže s konkrétními kroky.

3. Vizuální poznámky – hravé plánování se sketchnotingem

Sketchnoting je úžasná technika, která kombinuje jednoduché ikonky a klíčová slova. Můžete s jeho pomocí shrnout, co se vám v uplynulém roce povedlo, a načrtnout, na čem chcete pracovat dál. Sama jsem si vytvořila dva pracovní listy – jeden pro rekapitulaci roku 2024 a druhý pro plánování roku 2025. Přikládám i variantu s vizuálním vzorem - máte již předlohu, se kterou můžete pracovat.

Jak na to?

Vezměte si papír a dvě barvy fixů. Základem jsou jednoduché kresby, symboly a hesla. Pokud potřebujete inspiraci, podívejte se na můj Instagram (Zdenkakresli).

Výhody:

• Snadné a rychlé na zpracování.
• Rozvíjí vaši kreativitu a zároveň dává plánu jasnou strukturu.

Bonusový tip: YearCompass

Pokud máte raději strukturované nástroje, stáhněte si zdarma deník YearCompass. Je to skvělý pomocník na shrnutí uplynulého roku a plánování toho dalšího.

A co vy?

Jak plánujete svůj rok? Máte své oblíbené metody, deníky nebo aplikace? Můžete i jednoduše kreslit a využít k tomu můj e-mailový Doodle kurz na 10 dnů. Navíc je vánoční akce: Vánoce2024.  

Budu ráda, když se o své tipy podělíte!

Přeji vám inspirativní a kreativní vstup do nového roku 2025,

Zdenka

Instagram: Zdenkakresli
Koučink: www.edux.cz/koucovani
Tréninky: www.edux.cz
YouTube: Jak nastartovat změnu

Proč je dobré si své problémy nebo cíle načmárat? Příklady z praxe

Každý z nás se občas ocitne v situaci, kdy cítíme, že nás něco tíží, nebo máme velké sny a cíle, které chceme dosáhnout. Ale někdy je složité se v tom všem zorientovat. 

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak si s tím poradit, je vzít do ruky tužku a papír a jednoduše si své problémy nebo cíle načmárat.

1. Vizualizace myšlenek

Načmárání myšlenek na papír pomáhá přenést vaše vnitřní pocity a obavy do konkrétní podoby. Když si své problémy nebo cíle načrtnete, dostávají jasnější obrysy a najednou nejsou tak neuchopitelné.  

Příklad: Představte si, že máte před sebou velký projekt v práci, ale nevíte, kde začít. Začněte tím, že si načrtnete diagram, kde v centru bude hlavní projekt, a kolem něho napište všechny menší úkoly, které s ním souvisí. Tímto způsobem si projekt rozdělíte na menší, zvládnutelnější části.

2. Uvolnění emocí

Někdy stačí jen to, že své starosti načmáráte, a už se cítíte lépe. Kreslení nebo psaní je formou sebevyjádření, která umožňuje uvolnit napětí a stres.  

Příklad: Máte špatný den a cítíte se pod tlakem. Vezměte si papír a začněte na něj kreslit jednoduché tvary nebo vzory, které vyjadřují vaše emoce. Nemusíte se snažit o žádné mistrovské dílo – stačí, že uvolníte své pocity na papír. Po chvíli můžete zjistit, že se cítíte klidnější a lépe připravení řešit situaci.

3. Kreativní řešení

Načmárání cílů a problémů podporuje kreativitu. Když začnete kreslit, vaše mysl se otevře novým nápadům a přístupům.  

Příklad: Představte si, že máte před sebou problém s rozpočtem na dovolenou. Namísto toho, abyste se stresovali čísly, načrtněte si různé možnosti, jako jsou různé destinace, ubytování, nebo způsoby dopravy. Můžete si nakreslit myšlenkovou mapu, která vám pomůže vidět všechny možné cesty, jak rozpočet zvládnout.

4. Motivace a jasnost

Papír vám umožní vidět, co chcete dosáhnout a jaké kroky k tomu vedou. Když si své cíle načmáráte, dostávají konkrétní tvar a stávají se reálnějšími.  

Příklad: Chcete se naučit nový jazyk, ale nevíte, jak začít. Načrtněte si plán, kde budou různé kroky: najít učebnici, naplánovat si hodiny, sledovat filmy v daném jazyce, atd. Každý den si pak odškrtnete splněný krok. Tím budete mít nejen jasno v tom, co dělat, ale také se budete cítit motivovanější, protože vidíte svůj pokrok. Nebo si nakreslíte svoji cestu na vrchol a doplníte textem jednotlivé úkoly.

5. Přehlednost a organizace

Když máte mnoho myšlenek v hlavě, může být těžké se v nich vyznat. Načmárání je způsob, jak je zorganizovat.  

Příklad: Máte před sebou hektický týden s mnoha úkoly. Namísto toho, abyste se snažili všechno si pamatovat, načmárejte si jednoduchý rozvrh. Každý den si rozdělte na části a k nim přiřaďte konkrétní úkoly. Můžete si také vytvořit seznam priorit, abyste věděli, na co se zaměřit jako první. 

Závěrem: Načmárání myšlenek je jednoduchý, ale velmi efektivní nástroj pro každého, kdo chce lépe porozumět svým pocitům, najít cestu z problémů nebo s vytyčit jasné cíle. 

Neváhejte – vezměte tužku a papír, a začněte si své myšlenky čmárat! Talent na kreslení k tomu nepotřebujete, stačí vědět, jak na to a třeba s mým workbookem.

Mějte se fajn a zkuste to,

Zdenka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Zajímají vás tipy zdarma? Ano
Workbooky: www.edux.cz/eshop
Youtube: Jak nastartovat kreativitu
Propojme se: LinkedIn

Proč byste mohli litovat, že jste nezkusili sketchnoting pro své plánování.

Plánování dovolené, kariéry, studia nebo prezentace nemusí být nudné a rutinní. Co kdybychom zapojili rodinu, včetně dětí, a spojili tak příjemné s užitečným? Existuje způsob, jak své plány oživit, udělat z nich něco, co vás bude bavit a zároveň přinese konkrétní výsledky. 

A právě tady přichází na scénu sketchnoting – moderní metoda vizuálního myšlení, která z obyčejných poznámek dělá malá umělecká díla.

Sketchnoting: Co to je a proč vás to bude bavit?

Sketchnoting je vizuální metoda zaznamenávání myšlenek pomocí kombinace jednoduchých obrázků, symbolů a slov. Já ji využila i při myšlenkových mapách.

Představte si, že si místo klasických poznámek kreslíte malé ilustrace, které vám pomáhají udržet si přehled o tom, co je důležité. 

Není třeba být zkušeným umělcem – stačí chuť experimentovat a trochu odvahy zkusit něco nového.

Když jsem se s touto metodou poprvé setkala, připomněla mi mentální mapování, které propagoval Tony Buzan. Propojuje slova a obrázky, takže zapojuje obě hemisféry. Jenže sketchnoting jde ještě dál. Spojuje strukturu s kreativitou a činí z plánování aktivitu, která baví. 

Jak na to?

Sketchnoting (co to je? kombinace slov a obrázků) můžete začít jednoduchým krokem – vezměte si papír a uprostřed nakreslete hlavní myšlenku nebo téma, kterým se chcete zabývat. 

Například pokud plánujete rodinnou dovolenou, nakreslete malý obrázek pláže nebo hor. Poté začněte kreslit jednotlivé myšlenky kolem tohoto obrázku – každou jinou barvou a stylem. Může to být sluníčko symbolizující relaxaci, kufr pro balení věcí nebo mapu s označenými místy, která chcete navštívit.

Proč sketchnoting stojí za vyzkoušení?

Možná si myslíte, že kreslení není pro vás. ,,Neumím kreslit," nebo ,,kreslím jako pětileté dítě," ale to vůbec nevadí. 

Sketchnoting je o tom, dá myšlenkám vizuální podobu, která je snadno srozumitelná a zapamatovatelná. A věřte mi, časem se vaše obrázky zlepší a vy se budete těšit na další plánování. Sledujte mě na Instagramu.

Metodu jsem vyzkoušela na kurzech, které vedu, a přestože se zpočátku účastníkům do "kreslení" nechtělo, brzy si sketchnoting zamilovali. Jedna účastnice z banky sice začala s jednoduchými kresbami, ale postupně se do toho ponořila tak, že ji to přeneslo zpět do dětství. 

A co je na tom nejlepší? 

Zjistila, že se díky tomu dokáže lépe soustředit a přemýšlet kreativněji. Plánuji si nové aktivity, projekty, kurzy nebo jsem si vytvořila i svůj životopis. 

Tak co vyzkoušíte si to? Pomocníkem vám může být i můj workbook - Jak jednoduše na sketchnoting.

Mějte se fajn,

Zdenka

Chcete začít tvořit: workbooky, videokurzy a konzultace
Toužíte si uklidit hlavu? Koučink
Jsem i na Instagramu: Zdenkakresli

Jak se učit cizí jazyky pomocí kreslení a obrázků: Kreativní cesta k novým dovednostem

Učení cizího jazyka může být občas náročné, ale nemusí to být jen o biflování slovíček a gramatiky. Co kdybyste zkusili něco jiného – něco, co vás bude bavit a zároveň vám pomůže rychleji si zapamatovat nové informace? Kreslení a obrázky mohou být skvělým nástrojem při učení jazyka. 

5 tipů, jak tento přístup využít, a jaké přínosy vám to může přinést.

1. Vytvářejte obrázkový slovník

Jedním z nejlepších způsobů, jak se učit nová slovíčka, je spojit je s vizuálními obrazy. Místo toho, abyste si jen zapisovali seznam slov, zkuste si ke každému slovu nakreslit obrázek.  

Tip: Pokud se učíte například španělštinu, slovo „manzana“ (jablko) si můžete zapsat vedle malého obrázku jablka. Obrázek vám pomůže slovo rychleji přiřadit k jeho významu a zároveň si ho lépe zapamatujete.

Přínos: Spojení vizuálního obrazu se slovem posiluje vaši paměť a činí učení zábavnějším. Učení se stává nejen efektivnější, ale také vás to více baví.

2. Používejte myšlenkové mapy

Myšlenkové mapy jsou skvělým nástrojem pro vizualizaci a organizaci informací. Pomocí nich si můžete vytvořit celé skupiny slovíček nebo frází, které spolu nějak souvisí.  

Tip: Například při učení slovní zásoby týkající se jídla si do středu papíru napište slovo „jídlo“ a kolem něj kreslete a zapisujte jednotlivé potraviny, jako jsou „chleba“, „mléko“, „maso“ a další. Každý pojem můžete doplnit malým obrázkem, který vám pomůže lépe si ho zapamatovat.

Přínos: Myšlenkové mapy pomáhají při kategorizaci informací a umožňují vám vidět souvislosti mezi jednotlivými slovy. Tím se učíte efektivněji a lépe si pamatujete, co jste se naučili.

3. Kreslete příběhy

Další skvělou metodou je vytváření jednoduchých komiksů nebo obrázkových příběhů, které obsahují nová slovíčka a fráze.  

Tip: Pokud se učíte minulý čas, můžete si například nakreslit postavu, která během dne něco dělala: „Ráno jsem vstal“, „Šel jsem do práce“, „Večer jsem šel spát“. Každou větu doplňte obrázkem, který znázorňuje danou činnost.

Přínos: Příběhy a komiksy vám umožní lépe si představit situace, ve kterých se používají určité výrazy. Navíc vás zapojí do kreativního procesu, což usnadňuje učení.

4. Vytvářejte vizuální karty s frázemi

Vizuální karty, na kterých je znázorněna fráze nebo slovní spojení, vám mohou pomoci lépe porozumět jejich významu a kontextu.  

Tip: Když se učíte fráze jako „mám hlad“ nebo „potřebuji pomoc“, zkuste si vytvořit karty s těmito větami, které doplníte malými kresbami. Například vedle fráze „mám hlad“ můžete nakreslit talíř s jídlem.

Přínos: Vizualizace frází vám pomůže je lépe uchopit a používat v každodenní konverzaci. Také vám umožní rychleji si osvojit nové jazykové struktury.

5. Zkuste kreslit své vlastní slovní úlohy

Při učení cizího jazyka je důležité trénovat nejen slovní zásobu, ale také schopnost aplikovat naučené výrazy v praxi.  

Tip: Například si můžete nakreslit jednoduchou scénu, kde někdo kupuje jídlo v obchodě. Vedle toho si napište otázky typu: „Kolik to stojí?“, „Máte něco levnějšího?“ a podobně. Odpovědi na tyto otázky můžete zapsat a znázornit je obrázkem.

Přínos: Tato metoda vám umožní propojit jazyk s konkrétními situacemi a lépe si osvojit fráze, které budete skutečně používat.

Závěrem, kreslení a používání obrázků může být mocným nástrojem při učení cizích jazyků. Nejenže vám to pomůže rychleji si zapamatovat nová slova a fráze, ale také to promění proces učení v kreativní a zábavnou činnost. 

Vezměte tužku a papír, začněte čmárat a uvidíte, jak rychle se váš jazykový pokrok zlepší! Chcete si vytvářet obrázky do svých materiálů? Využijte Procreate nebo jakýkoliv jiný grafický program.

Mějte se fajn

Zdenka

Jak propojit své plány a projekty s kreativitou

 Co využíváte pro plánování svých projektů či organizaci nápadů?

Vrátím se ke staré známé myšlenkové mapě. Poslední čtyři roky se věnuji sketchotingu a vizuální komunikaci, a tak vám chci dát tipy, kde můžete myšlenkovou mapu využívat a jak ji navíc obohatit prvky sketchnotingu.

Co je myšlenková mapa?

Nestrukturovaný zápis myšlenek. Můžete řešit jedno téma, např. hledání nové práce, a myšlenky zaznamenávat do mapy. Výhodou je, že si určíte klíčové body a skáčete z myšlenky na myšlenku.

Mapa je skvělým nástrojem pro organizaci a vizualizaci myšlenek, konceptů a nápadů. 

Můžete si ji nakreslit, použít aplikaci nebo digitálně vytvořit v Procreatu, jako jsem to udělala já.

Přináším tipy, jak lze myšlenkové mapy využít v praxi:

1. Plánování projektu: Myšlenková mapa může pomoci při plánování projektu, když potřebujete zmapovat cíle projektu, klíčové kroky, plán akcí a přiřazení úkolů. Myšlenková mapa může být užitečná pro vizuálníprezentaci projektového plánu a pro lepší porozumění celému projektu.

2. Organizace projektu: Myšlenková mapa může pomoci při organizaci informací pro různé projekty nebo úkoly. Můžete ji použít pro zmapování všech klíčových momentů příprav na konferenci nebo narozeninovou oslavu. Tento nástroj umožní snadnější a efektivnější práci s velkým množstvím informací.

3. Vytváření prezentací: Myšlenkovou mapu skvěle využijete pro přípravu prezentace, a to na jakékoliv téma. Díky zápisu myšlenek a doplněním o ikonky lze udržet pozornost posluchačů. Zároveň je vaše prezentace stručná, hravá, srozumitelná a barevná.

4. Rozvoj strategie: Myšlenková mapa je užitečná pro rozvoj strategie v různých oblastech, například pro marketingovou strategii pro prodej digitálních produktů nebo pro rozvoj podnikání. 

Pomocí myšlenkové mapy lze snadno zmapovat cíle, cílovou skupinu, zdroje a konkurenci a vytvořit vlastní strategii pro úspěšnou realizaci projektu. Stačí si určit klíčové body strategie a myšlenky rozvádět dál po větvích.

5. Učení a studium: Myšlenková mapa je velkým pomocníkem pro učení a studium cizích jazyků. Pomocí ní lze zmapovat např. slovíčka k vybranému tématu, např. Velikonoce. Mapa tak umožní i lepší zapamatování nových slovíček či informací.

Celkově lze říci, že myšlenková mapa je skvělým nástrojem, který propojuje obě naše hemisféry, a navíc je hravější a pomáhá nastartovat další myšlenky k projektu či prezentaci. Chcete oživit myšlenkouvou mapu o ikonky a postavičky? Zkuste kreslit podle mého workbooku - Jak jednoduše kreslit i bez nadání na kreslení.

Připravila jsem videokurz - Myšlenková mapa, který má 33 minut, jsou k němu materiály a uvidíte v něm i 11 vzorů map.

Ukázku videokurzu najdete na mém YouTube kanálu.

Jak si kreativní a barevnou formou plánujte své aktivity a projekty? napište mi do komentáře.

Mějte se fajn,

 Zdenka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Web: www.edux.cz/eshop

FB: Zizitom

Toužíte po úspěchu? 5 kroků, jak na to (díl č. 2)

Studujete na číšníka a přemýšlíte, že v budoucnosti chcete mít vlastní restauraci? Malujete a chcete provozovat jednou svoji galerií? Učíte se hrát na nějaký hudební nástroj a rádi byste naplnili nějaký klub a byli populární? 

Nebo zkrátka teď nemáte dobrou náladu a chcete si udělat radost, relaxovat a nastartovat se? „Vision board" či nástěnka vizí může být tou správnou cestou. (Můj díl č. 1 o kreativitě)

O co se jedná?
Jedná se o plakát vaší vize, koláž tvořivosti nebo nástěnku vizí, na kterou přišpendlíte obrázky či fotografie nebo připevníte magnetkami či nalepíte obrázky. 

Můžete vytvořit i koláže z různých časopisů či reklamních letáků.  Je to jednoduché, ale i využít černý papír a kreslit bílou fixou.

Podle toho, jak si vše připravíte, můžete obrázky doplňovat nebo je měnit. Lze doplňovat i texty např. hesla či citáty. Výhodou je i to, že v mnoha případech máme už takovou „nástěnku“ doma. I lednice nakonec může být takovou vaší „tabulí vizí“ (v tomto případě využívejte magnetky). Pokud nemáte nástěnku, využijte i lepicí pásku.

Základem je myšlenka (váš cíl) a ten postupně obklopujete obrázky, které představují, co chcete, aby se stalo, nebo co chcete mít, kde si přejete žít, kam byste rádi jeli na dovolenou apod. Jsou to především obrázky toho, po čem toužíte.

Co budete potřebovat k vytvoření? 

• Může to být nástěnka, tabule, deska či lednice. 
• Různé časopisy (počítačové, módní, automobilové, zdravá výživa, fitness atd.), reklamní letáky – jde o to, aby byly různorodé.  Pokud omezíte své možnosti, ztratíte zájem po chvíli.
• Lepidlo nebo lepicí tyčinky.

První kroky, než se pustíte do práce
Bylo by fajn udělat si malý rituál, než začnete. Tiše se posaďte a popřemýšlejte o tom, co chcete – nastavte si svůj záměr. 

Zeptejte se sami sebe, co je to, co chcete. Chvilku si o tom přemýšlejte a nechte své pocity na sebe působit. To dává šanci přesněji si vytvořit svou vizi. Pak bude dalším krokem vykročení ze zóny komfortu:)

Kroky k vytvoření vize – tipy a rady:

Krok 1:
Projděte si různé typy časopisů a vytrhněte z nich obrázky. Zatím jenom vybírejte a nikam nelepte. Je s tím spousta zábavy, vybírejte obrazy, slova nebo titulky, které vás osloví. Bavte se tím. Shromáždíte spoustu obrázků, vět a slov.

Krok 2:
Když už je máte, projděte je a vyčleňte si ty, které Vás nejvíce oslovily. Odstraňte ostatní obrázky. Tento krok je důležitým pro vaši intuici. Zkuste si na začátku obrázky jenom rozložit, jak by to mohlo vypadat. Můžete přiřadit každému rohu desky jiný motiv (např. zdraví, práce a kariéra, duchovnost, vztahy atd.). Další možností je jednoduše obrázky rozmístit tak, že vytvoříte knihu, která vypráví příběh. Kreativitě se meze nekladou, právě naopak: realizujte se, relaxujte a bavte se!

Krok 3:
Pokračujte lepením obrázků nebo je můžete přišpendlit na nástěnku. Klidně přidávejte i písemná prohlášení, motta či afirmace. Můžete ještě malovat nebo doplnit různé značky.

Krok 4:
Doporučení – ponechejte si volný prostor uprostřed desky pro vlastní fotografií. Ideální je taková, kde jste usměvavá/ý a šťastná/ý.

Krok 5:
Pověste si svůj výtvor na místo, kde ho budete dobře vidět.

Závěrem:
Využívejte co nejvíce fantazii. Je zdrojem kreativity. Dokonce je i důležitější než peníze. Fantazie patří k  našim největším pokladům a je důležité ji neustále rozvíjet. Fantazie nám přináší pocit spokojenosti a nutně to nemusí být rodinná vila s bazénem a autem… 

Jak si zařídíme svůj život je každého věc. Fantazii už v životě používáme, když sníme o tom, kam půjdeme a co budeme v životě dělat, jak bude vypadat naše nové bydlení. Když plánujete firmu a pak nás náš „vnitřní kritik“ buď povzbudí, či úplně odradí.

Moje doporučení:
V dalším článku nabídnu náměty na možné zaměření jednotlivých plakátů vizí či „vision boardů“. Lze kombinovat kreslení/mind maps i nalepování. Někdy můžete začít dělat jeden druh a pak Vás vaše intuice začne posouvat k jiným tématům či představám. Vaše vize se může změnit s tím, jak si průběžně vytváříte svůj plán. 

Zakončím citátem od Ziga Ziglara: „Co dosažením cílů získáte, není tolik důležité jako to, čím se v průběhu cesty k těmto cílům stanete.“. Poučte se z vlastní tvorby. Klidně jděte do kurzů a workshopů a nechte se inspirovat druhými. Využíváte něco jiného? Díl č. 3 o kreativitě. Napište mi, budu ráda.

Přeji krásný den,

Zdenka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
 
👩🏻 Odběr novinek: www.edux.cz/ke-stazeni

🌈 Instagram: Zdenkakresli
E-book, workbooky, konzultace:www.edux.cz/eshop
Tréninky: www.edux.cz

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.