pondělí 22. dubna 2013

Jak si stanovovat cíle? Kaizen vs. SMART

Jedno slovíčko denně, jedna obchodní schůzka, jedno setkání ohledně nové pracovní příležitosti, a za nějakou dobu je to docela velký skok.

Při otázkách „Jaké jsou vaše cíle?“, „Kam se v profesi chcete dostat?“ na kurzech často slyším, že lidé neví.



Momentálně čtu knížku Alenka v říši divů od Lewise Carrolla a zaujala mě tam tato pasáž: „Můžete mi, prosím, říci, kudy se mám odsud vydat?“ „To závisí do značné míry na tom, kam se chceš dostat,“ řekla kočka. „Je mi celkem jedno kam…“ řekla Alenka. „Pak je tedy jedno, kudy půjdeš,“ řekla kočka.
Myslím, že je to velmi výstižné. Hodně lidí neví, kde jsou, odkud se vydali a kam jdou.

Každý z nás má v životě i několik rolí: 

manažer, podnikatel, pracovník, kamarád, otec/matka, bratr/sestra, kolega, soused, babička/dědeček, partner, manžel atd. Pokud jsou naše cíle pouze v pracovní oblasti, zanedbáváme vše ostatní. Náš život může být vratký. Když přidáme ještě oblast vztahů, věnujeme se rodině, rozvíjíme především i sociální vazby. Celkově je pak náš život stabilnější.

Průzkumem se zjistilo, že jenom 10 % lidí si stanovuje své cíle (na základě harvardské studie z 80. let 20. století) a jen 3 % z nich písemně. Když porovnáme, kolik procent lidí je v životě úspěšných, dostaneme velmi podobné číslo. Zajímavé! Píšete si své cíle nebo jste to alespoň někdy zkusili?

Byla jsem na nějakém setkání a dostala jsem otázku, zda jsem úspěšná. Zaujala mě, protože pro každého slovo „úspěch“ znamená něco jiného. Pro někoho je to kariéra, popularita, sláva, peníze atd. Pro mě úspěch znamená dělat práci, která mě baví a těší, jednoduše vědět, co chci, a znát svůj cíl. Pak se můj cíl stává pro mě přitažlivým. Je to něco, co pro naše podvědomí představuje závazek, abychom pracovali pro jeho naplnění.

Jak si cíle stanovovat?

Chci změnu - blog osobního rozvoje
Ochutnejte Kaizen. Existuje několik přístupů, např. metoda Kaizen pro ty, co mají rádi postupné, ale za to trvalé změny a řídí se heslem „malými krůčky k velkým cílům“. Výhodou je, že změna je pomalá, ale o to trvalejší. Vytváříte si postupně návyk. Je vhodná i pro ty, co nemají v oblibě velké výzvy a závratné změny. K této filozofii jsem naspala e-book "Kaizen - chci změnu".


Druhým způsobem je metoda SMART - jak si nadefinovat cíle. Na obecné úrovni by měl cíl být hodnotný, významný a v souladu s naším svědomím. Důležité je cíl zaměřit na to, co nastane, ne na to, co se stát nemá. Cíl chápat jako začátek něčeho, nikoli konec. Cíl by měl být zaměřený převážně na chování, ne na stav. Přiměřená velikost cíle – cíle by mělo být dosaženo v představitelné době.

Když půjdu po významu slova SMART, tak S znamená konkrétní a přesně definovaný cíl (množství, kvalita, čas), jenž je M - měřitelný (váha, množství, procento).  Pokud se jedná např. o změnu chování něco, co je neměřitelné, tak kdo a jak to pozná, že došlo ke změně. Dále je důležité vědět, zda je pro Vás A - dosažitelný, vlastními silami. Významnost cíle je předpokladem pro naši snahu, úsilí a vytrvalost při jeho dosahování. Cíl musí být ambiciózní, ale i R - reálný a T - termínovaný (jeho plnění lze sledovat). 


Někdy je vhodné dbát taky na ekologii vybraného cíle, to znamená položit si otázku, koho se cíl dotkne (např. partner, rodina atd.) a jestli i pro ně je to v pořádku. Obě metody Kaizen a SMART lze vzájemně kombinovat.

Závěrem: 

Napište si cíle písemně (co je psáno, to je dáno). Mějte každý den svůj cíl před očima. Klidně to může být i ve formě obrázků, nástěnky či mapy mysli.

Moje doporučení:  

Pamatujte na „zákon“ 21 dnů, než se změna a naše nové návyky ukotví v naší hlavě, v našem „softwaru“. Neumíte si je sami nadefinovat? Jděte do kurzů a lektor Vám pomůže, zároveň se seznámíte s dalšími lidmi a ti Vám dodají energii a elán pro to, po čem toužíte. Využiji citát Blaise Pascala: „Velcí lidé nemají více schopností než lidé obyčejní, ale mají velké cíle.“

Rádi čtete? Doporučuji publikace Cíle v pracovním i osobním životě", J.Knoblauch, nakladatelství Portál nebo Jak sladit práci a osobní život", B.Tracy a L.J.Seiwert. 

Přeji krásný den,

Zdenka


Kurzy: www.edux.cz 
EbookKaizen- chci změnu
Instagram:
Zdenka_kresli
Koučink: 
www.kouc-koucink.cz

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

pondělí 8. dubna 2013

Jak se rozhodovat? Cesta k správným rozhodnutím

 Jak se rozhodnout? Co mám dělat? Odejít z práce a začít podnikat? Vzít novou pracovní nabídku či ne?

Rozhodujeme se prakticky denně. Jednou je to těžší, protože záležitost se více dotýká našeho života, jindy zase lehčí. Nejhorší na tom je to přemýšlení a neustálé rozhodování. V noci občas nespíte, protože přemýšlíte, co svým rozhodnutím získáte nebo naopak ztratíte. Mám do toho vůbec jít? Není to příliš riskantní?

Opravdu je to dilema. Pokudse rozhodneme, uleví se nám. Jenom ten samotný fakt, že „padlo rozhodnutí“, nám ulehčí. Máte to i Vy tak nějak podobně? Nebo činíte rozhodnutí lehce? Otázkou je, jakou rozhodovací strategii volit.  

1. TIP
Jedné říkám katastrofický scénář aneb nejhorší varianta, co se může stát. Představím si tu nejhorší možnou variantu toho, co se může stát v dané situaci, kterou řeším. Většinou to pak zafunguje tak, že si řeknu, že pokud nejde o život, nic se neděje. V ten moment se vnitřně uklidním a začnu přemýšlet racionálně. Obvykle najdu vhodné řešení, které je v některých situacích naprosto jiné než ta původní, o kterých jsem zpočátku uvažovala, nebo dokonce daleko lepší. Tady jde o to, smířit se s onou „nejhorší variantou“ a vnitřně se uklidnit.

2. TIP

Další možností jsou otázky - odpovědi na ně si napíšu na papír ve formě pozitiv a negativ. Takto jsem to řešila s klientkou Evou - šla na výběrové řízení do zahraničního orchestru a zároveň uvažovala o rodině, takže dilema rodina vs. kariéra. Tak jsme společně psaly a analyzovaly. Kladly jsme si otázky - pokud se zúčastním výběrového řízení a vyhraju, co mi to přinese, jak to ovlivní moji rodinu, pokud je to práce v zahraničí, jak mě to posílí, co to bude pro mě pracovně znamenat, budu se stěhovat? 

Další otázky - co mi to přinese, pokud se zúčastním, ale neuspěju. Naučím se i v tomto případě něco zajímavého? Bude to mít vliv na můj osobní rozvoj? Atd.

Pak jsme se zamýšlely nad variantou „nepůjdu a nezúčastním se výběrového řízení“ - o co takto přicházím? Lze tím i něco získat pro sebe? Např. vnitřní klid (nebudu se stresovat)? Je tady ještě něco, co může být pro mě či rodinu pozitivní? Varianta „nezúčastním se výběrového řízení a vyhraju“ je asi velmi málo pravděpodobná. Jedině, že máte nějaké konexe...

Závěrem: 
Je dobré vědět, jaká cesta je pro mě nejlepší. Můžu si zvolit „katastrofický scénář“ nebo psaní si jednotlivých bodů na papír, klidně i v jednodušší variantě jenom pozitiva a negativa. V případě, že není patrná úplná převaha jedné varianty, je třeba zamyslet se i v jiných souvislostech - co moje okolí, rodina atd. Může mít na ně daná záležitost vliv? V momentě, když si vše napíši, si to také lépe uvědomím a promyslím. Pak se můžu podívat, jak mé rozhodování dopadlo ve prospěch té které varianty. Vítězí zdravý selský rozum.


Moje doporučení: 
každý se rozhodujeme jinak. Zkuste kurz Sebepoznání pro ženy", Cesta k úspěchu" nebo osobní koučování, kde se seznámíte i s dalším technikami, které Vám můžou pomoct se lépe rozhodnout. Další inspiraci najdete na mém Youtube kanálu - Jak nastartovat změnu. Zakončím "To nejlepší je rozhodnout se správně, hned potom přijde rozhodnout se špatně a to nejhorší je nerozhodnout se VŮBEC. Teddy Roosevelt


Přeji krásný den,

Zdenka


Koučink: info@kouc-koucink.cz
Kurzy: www.edux.cz
Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných

Pokud se Vám článek líbil - sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním přátelům nebo se přihlaste k odběrům článků. Děkuji.

úterý 2. dubna 2013

Tajemství úspěšné kariéry. Typ práce k typu člověka.

Cesta k prospěšné změně
Víte přesně, jaký jste typ? Hledáte nové pracovní uplatnění? Jste komunikativní a potřebujete být v kolektivu lidí? 

P
referujete spíše samostatnou práci, za kterou budete zodpovědní? Jak zvládáte stresové situace? Máte rádi výzvy a jdete za nimi nebo spíše oceníte zadání od někoho jiného? Jaká škola by byla pro mě vhodná? Dodávají Vám lidé energii či naopak berou? Relaxujete raději sami v přírodě či s přáteli na nějaké party?

Každý typ člověka se hodí na jinou profesi a pokud ji najde, tak bude ve své práci daleko šťastnější a úspěšnější.  Představím jednotlivé typy a zamyslete se, na kterou profesi se lépe hodíte. 




Zeleno - dominantní typ
Tento typ je vhodný pro všechny povoláni, které vyžadují schopnost se vcítit do pocitů lidí nebo hodně s nimi komunikovat. Takže se většinou jedná o sociální profese jako například pečovatel, prodavačky, zdravotník, učitel, konzultant, psychoterapeut, trenér, kouč či umělec. Ve zdravotních organizacích najdete nejvíce zeleno - dominantní typy. Daleko méně je zajímá pracovní postup než je tomu u červeno –dominantního typu. Svému povolání jsou věrný a je zaměřený na práci s lidmi a budování vztahů. Jedná se o více konzervativní typ osobnosti.

 

Modro - dominantní typ
Tento typ najdeme v profesích, které vyžadují věcné, objektivní, střízlivé informace. Jde o lidi, kteří velmi dobře analyticky myslí, preferují nesoutěživé profese. Jedná se většinou například o právníky, různé typy znalců, vědců, techniků, IT odborníků, programátorů, inženýrů, účetních, správců sítí, úředníků to jsou většinou modro - dominantní typy. V těch profesi přesvědčí svou kontinuitou, vytrvalostí a spolehlivostí. Pokud mají pocit, že se profese, kterou momentálně vykonávají, nehodí k jejich typu, pak si přemýšlejí, jak se dá profese podle jejich představ změnit, i když na to budou potřebovat určitou námahu. Jedná se většinou o samostatnou práci v klidu bez většího kolektivu.

Červeno - dominantní typ

Tento typ preferuje všechny profese, ve kterých může získat pozornost, kde budou v důležitém postavení, budou velice aktivní a vidět. Dále profese, které přinášejí velkou různorodost – nejsou stereotypní. Jde o například tyto činnosti: samostatný podnikatel nebo samostatné povolání v terénu/obchodník, příp. herec i politik. Pokud vidí červeno - dominantní typ výhody, které mu daná profese přinese, tak neváhá a rozhodne se pro pracovní pozici, rychle změní pracovní místo či funkci. Jakoukoliv možnost postupu či vlastního rozvoje rád přijímá. Miluje výzvy.

Závěrem:

Jaké profesi se věnujete Vy? Jak Vás ovlivňuje typologie? Vykonáváte profesi, která se k Vám hodí? Jednotlivé typy najdeme v životě promíchané červeno-modrý typ, zeleno - červený či modro - zelený nebo dokonce duhový - kombinace všech barev a typů. Poznejte sami sebe. Znalost typologie Vám pomůže v obchodě, při výběru partnera či své profese.

Moje doporučení:

Pokud se rozhodujete, čemu se budete věnovat, tak je to možná příležitost se zamyslet, jak využít i znalost typologie pro svojí kariéru. Většinou nikdo z nás není jenom "čistý" jeden typ, je v nás i vliv "další barvy". Určitě však něco převažuje. Může se jednat o kombinace červeno-zelený typ, červeno - modrý typ, zeleno - modrý typ. Poslední kombinací duhový typ - každá barva je tady zastoupena. Tento typ není tak častý. 

Napište mi, zda Vám tato informace pomohla, zda jste o sobě přemýšleli i z toho uhlu - z hlediska typologie. Zvu na můj kurz Typologie pro obchodníka či na workshop Sebepoznání, kde se typologií budeme zabývat.

Přeji slunečný den,

Zdenka


E-book: Kaizen-chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.cz
Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

Linkwithin.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...