Jak poznáte, že s Vámi někdo manipuluje? O co jde manipulátorovi? Je to způsob komunikace, kdy nás někdo chce zastrašit, využít ve svůj prospěch, využívá různé úskoky s cílem zlepšení vlastního sebevědomí, Vašeho zesměšnění či získání materiální a duchovní hodnoty.
S manipulací se můžete setkat kdekoliv - v práci, doma či ve škole. Manipulace není jenom je negativní, existuje však i pozitivní ve formě pochvaly, komplimentu a uznání. Složitější to je s tou negativní a na tu se zaměřím.
Jak rozeznat manipulaci?
• Prvním krokem je vůbec si uvědomit hrozící nebezpečí. Pokud si to uvědomím, mohu s tím nic dělat.
• Pracujte průběžně na zvyšování vlastního sebevědomí.
• Mějte jasnou představu o svých právech (asertivní desatero).
• Umějte odmítnout manipulátorovu žádost, nepociťujte k němu zábrany a závazky.
• Osvojte si konkrétní manipulační techniky, jak reagovat na manipulátora (asertivita jako prevence manipulace a konfliktů).
Co je nejčastějším důvodem, že se stane z člověka manipulátor?
Manipulace nejčastěji vzniká z nepřijetí a nelásky. Otázkou je vyhovět či nevyhovět manipulátorovi? Vyhovíte-li, budete trpět Vy a Vaše ego, nevyhovíte-li, zažijete silný vnější konflikt. Uvědomte si, že manipulace útočí na city, obchází rozum.
Odhalili jste u protivníka manipulaci, tak pár tipů, co s tím:
• Pokud Vás protivník uráží, nepřerušujte ho.
• Je-li vážný, tak ho rozesmějte (mě to funguje)
• Dejte mu najevo, že nepochybujete o své pravdě a držíte se jí.
• Ukažte své stanovisko a vyjasněte si, kam až jste ochotni zajít.
• Opakujte své stanovisko jako gramodeska, opadne snaha přesvědčovat Vás
• Neomlouvejte se, nevysvětlujte, jinak se ocitnete v defenzivě.
Závěrem:
Pracujte na sobě a na svém sebevědomí a sebedůvěře. Pak je daleko menší pravděpodobnost manipulace. Dokud Vás bude druhá osoba vnímat jako slabší, bude to využívat a zkoušet, co si k Vám může dovolit. Kdo má někoho rád, opravdu ho nepotřebuje měnit. Tím, že posílíte sami sebe, nebudete už tak snadnou kořistí a manipulátor pochopí, že už tak lehce nelze překročit vaše hranice.
Moje doporučení:
Jděte do kurzu asertivní komunikace! Je to skvělý způsob, jak se naučit reagovat na manipulátory, uvědomit si, proč to někdo vůbec zkouší a jak se bránit. Navíc pochopíte, že nejlepší cestou je sebepoznání, udělat změnu v sobě a pak asertivita, přijde tak nějak přirozeně.
Někdy je ještě lepší začít nejdříve s budováním sebedůvěry a následně pracovat na asertivitě a všech technikách, jak se bránit manipulaci. Případně se seznamte a něco si přečtěte o asertivitě.
Pár knižních tipů: "Umění jednat s lidmi" 1 - 3, Jaroslav Štěpaník. Zkusit můžete i koučování. Jděte na kurz Asertivní komunikace pro ženy. Možnosti, jak na takové situace reagovat. Pokud se Vám něco takového opakuje, je potřeba něco změnit na Vaší straně.
Ještě citát: "Bez našeho svolení nám nikdo nemůže ublížit".
Ebook: Kaizen- chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.czKurzy: www.edux.cz
Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.
S manipulací se můžete setkat kdekoliv - v práci, doma či ve škole. Manipulace není jenom je negativní, existuje však i pozitivní ve formě pochvaly, komplimentu a uznání. Složitější to je s tou negativní a na tu se zaměřím.
Jak rozeznat manipulaci?
• Prvním krokem je vůbec si uvědomit hrozící nebezpečí. Pokud si to uvědomím, mohu s tím nic dělat.• Pracujte průběžně na zvyšování vlastního sebevědomí.
• Mějte jasnou představu o svých právech (asertivní desatero).
• Umějte odmítnout manipulátorovu žádost, nepociťujte k němu zábrany a závazky.
• Osvojte si konkrétní manipulační techniky, jak reagovat na manipulátora (asertivita jako prevence manipulace a konfliktů).
Co je nejčastějším důvodem, že se stane z člověka manipulátor?
Manipulace nejčastěji vzniká z nepřijetí a nelásky. Otázkou je vyhovět či nevyhovět manipulátorovi? Vyhovíte-li, budete trpět Vy a Vaše ego, nevyhovíte-li, zažijete silný vnější konflikt. Uvědomte si, že manipulace útočí na city, obchází rozum.
Odhalili jste u protivníka manipulaci, tak pár tipů, co s tím:
• Pokud Vás protivník uráží, nepřerušujte ho.
• Je-li vážný, tak ho rozesmějte (mě to funguje)
• Dejte mu najevo, že nepochybujete o své pravdě a držíte se jí.
• Ukažte své stanovisko a vyjasněte si, kam až jste ochotni zajít.
• Opakujte své stanovisko jako gramodeska, opadne snaha přesvědčovat Vás
• Neomlouvejte se, nevysvětlujte, jinak se ocitnete v defenzivě.
Závěrem:
Pracujte na sobě a na svém sebevědomí a sebedůvěře. Pak je daleko menší pravděpodobnost manipulace. Dokud Vás bude druhá osoba vnímat jako slabší, bude to využívat a zkoušet, co si k Vám může dovolit. Kdo má někoho rád, opravdu ho nepotřebuje měnit. Tím, že posílíte sami sebe, nebudete už tak snadnou kořistí a manipulátor pochopí, že už tak lehce nelze překročit vaše hranice.
Jděte do kurzu asertivní komunikace! Je to skvělý způsob, jak se naučit reagovat na manipulátory, uvědomit si, proč to někdo vůbec zkouší a jak se bránit. Navíc pochopíte, že nejlepší cestou je sebepoznání, udělat změnu v sobě a pak asertivita, přijde tak nějak přirozeně.
Někdy je ještě lepší začít nejdříve s budováním sebedůvěry a následně pracovat na asertivitě a všech technikách, jak se bránit manipulaci. Případně se seznamte a něco si přečtěte o asertivitě.
Pár knižních tipů: "Umění jednat s lidmi" 1 - 3, Jaroslav Štěpaník. Zkusit můžete i koučování. Jděte na kurz Asertivní komunikace pro ženy. Možnosti, jak na takové situace reagovat. Pokud se Vám něco takového opakuje, je potřeba něco změnit na Vaší straně.
Ještě citát: "Bez našeho svolení nám nikdo nemůže ublížit".
Přeji krásný den,
Zdenka
Zdenka
Koučink: www.kouc-koucink.czKurzy: www.edux.cz
Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.
