úterý 15. ledna 2019

3 tipy, jak si vytvořit vizi na další rok

Chystáte se rekapitulovat starý rok a spřádat plány na tento rok? Možností je opravdu mnoho. Od koláže, myšlenkové mapě, kresbě. Pokud máte chuť něco
nového vyzkoušet, tak přináším své 3 tipy, jak si vytvořit vizi:

1. Myšlenková mapa. 
Myšlenkové mapě jsem už psala před několika lety. Napsala jsem 3 díly mapy lze tvořit kombinací psaní, výborně přitom pracuje váš mozek, velká flexibilita celého procesu.Zapisujete komplexně své myšlenky a jsou lehce pochopitelné. Můžete je obohatit ikonkami či obrázky.
Výhody: nepotřebujete k tomu umělecké sklony, a přesto tyto mapy vypadají skvěle a přehledně. 
Formy: provedení perem, pastelkami či kombinací s využitím starých časopisů a reklamních materiálů. Existují i různé aplikace.

2. Kresba
Nakreslete jednoduchý obrázek, kde kombinujete přítomnost a na druhé půlce papíru vytváříte i svou vytouženou budoucnost. Z NLP (Neurolingvistického programování) vím, že to, co nás nebaví, popisujeme většinou černobíle a budoucnost v barevné verzi. Probuďte v sobě kreativního génia. Inspirace z YouTube kanálu Patti Dobrowolski.
Výhody: uvidíte rozdíl mezi tím, co máte, a tím, kam se chcete dostat, je důležité být akční a konkrétní kroky podniknout a věřit si. Vize formou nakreslené reality. Předel roku 2018/2019 je velmi důležitý pro naše vnímání.
Forma: stačí fixa, případně pastelky a papír.

3. Vizuální poznámky – sketchnoting 
Jde o kombinaci jednoduchých ikonek a slov. Seznamte se se základy, vytvořte si kreativní a rekapitulační přehled. Já jsem si vytvořila 2 pracovní listy, jeden využiji pro rok 2018 a druhý na rok 2019, co hodlám rozvíjet a o co budu usilovat. Variant je zde více. Mrkněte na můj profil na Instagramu a získáte inspiraci Zdenka_kresli.

Výhody: rozvíjíte kreativitu, využíváte něco, co už umíte. Jde o jinou formu, pokud vás už myšlenková mapa nebaví.

Formy: čmárání, fixy a stačí 2 barvy, 1–-2 papíry formátu A 4. 

Všechny způsoby jdou vzájemně kombinovat a propojovat. Nakopněte vlastní kreativitu a vytvořte si vlastní způsob. Výborně se doplňuje 1 a 3.

Jak to děláte vy? Přešli jste na aplikace či různé již předtištěné deníky či bullet journal? Napište mi své tipy. Jeden tip na závěr na deník tzv. YearCompass, který si můžete stáhnout a vyplnit.

Všechno nejlepší do roku 2019, 

Zdenka

Instagram: Zdenka_kresli
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

úterý 1. ledna 2019

Jak najít recept na životní úspěch?

V jedné knize jsem četla hezký citát od Susan Kubelkové, která říká: “Když vás napadne: „TOHLE PŘECE NEMŮŽE BÝT VŠECHNO“, je to ten pravý čas uvažovat o změně, začít znova a třeba od začátku. Už to pochopila spousta lidí. A změnili úspěšně svůj život.


Proč stojí za to vyzkoušet Kaizen?

Chci změnu  - blog osobního rozvoje

Protože je slovo Kai = změna , Zen = k lepšímu ) slovo pochází z japonštiny a znamená zlepšení nebo změnu k lepšímu“. Kaizen je životní a pracovní filozofie ze starého Japonska.

Jak dosáhnout životní úspěch?

Dělejte malé krůčky, které vás neustále posouvají kupředu. Mnoho lidí prožívá strach, jenž změna přináší, jelikož neví, co od ní čekat a jak dopadne.

Kaizen
povzbuzuje k malým proměnám, kterých se 
tolik neobáváme. Postupně nám to dodává odvahu a z malých změn se stávají větší změny. 

„Vykročte ve víře. Nemusíte vidět celé schodiště, jen udělejte první krok.“ — Martin Luther King


Hledejte inspiraci u dětí.

Stejné je to i u dětí, které se pomalu učí stavět na své vlastní nohy, postupně dělají malé krůčky s naší pomocí, aby se naučili chodit bez naší opory. Až když získají jistotu, tak mohou běhat. Jaká je to radost pro nás, když zažíváme první krůčky! Kolik úsilí, ale i pádů při tom musí zažít a nechají se odradit?

Kaizen - chci změnu. E-bookMalé věci a malé pokroky přemění strachy i obavy a my získáváme sebejistotu.

Hodil by se vám malý 
pomocník na cestu změn?

Zkuste začátek roku pod vedením japonské filozofie Kaizen, s e-bookem: Kaizen –chci změnu a bezpečně doplujete 
k vytoužené změně. Vyzkoušet můžete i Skype koučink. Jde o ochutnávku a je nezávazná. Stačí mi napsat na e-mail.

Z praxe:

Počítejte s tím, že se dostaví krize v podobě překážek, nezdarů i pocitů marnosti. Je to u 
každého individuální, avšak z pravidla nastává po 2 až 3 měsících. Život funguje ve vlnách, stejně jako sinusoida, jednou jsme nahoře a jednou dole.

Do roku 2019 vám přeji všechno nej….

Zdenka

Instagram: Zdenka_kresli
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Linkwithin.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...