pondělí 24. listopadu 2014

11 klíčů k ideální váze

Chci změnu -blog osobního rozvojeJak jsem se dostala k této knize? Knihu mi doporučila má kamarádka, řekla jsem si proč ne a začala ji číst. Autora už znám, přečetla jsem od něj knihu „Jednoduše buďte úspěšní“, Pierre Franckh a ještě jednu. Měla jsem představu, jak píše. Navíc kniha "Přejme si být štíhlí" je skvělý kabelkový formát, jednoduše roztomilá knížka.

Možná hned nepotvrdím totožné reakce, jako byly reakce dam z knihy, ale publikace mě jednoznačně zaujala. Potvrzuji slova autora – opravdu jsem našla pár klíčových momentů, o kterých vím, že je dělám (a nejenom já), a považuji je za důležité.

V čem mi kniha otevřela oči?
 

Spoustu věcí v životě, včetně těch, které se týkají jídla, děláme automaticky. Ani někdy nevíme, co jíme a kolik. 

Místo zaměření se na jednu činnost (v tomto případě „jídlo“) při jídle pracujeme, ťukáme do počítače nebo přemýšlíme, co máme v daný den udělat. Dost často si jídlo nepřipravíme a vlastně ani nepřemýšlíme, co budeme jíst, ale popadneme, co máme v danou chvíli k dispozici nebo co je pro nás nejrychlejší.

Zpět ke knize. Kniha „Přejme si být štíhlí“ je rozdělena na několik klíčů a každý z nich se zaměřuje na „problém“, který nám brání hubnout. Jde spíše o problém na mentální úrovni.

Prvním krokem je říct si, co chceme – tomu se věnuje klíč č. 1. Začít si uvědomovat, co jíme, a zapisovat si to. Je to jednoduché, možná budeme překvapeni.

Klíč č. 2.
Často máme v sobě různá přesvědčení (např. z dětství něco, co nám říkali či opakovali rodiče o stravování). Změňte tato přesvědčení na pozitivnější – tomu se věnuje klíč č. 3. 


Chci změnu - blog osobního rozvojeKlíč č. 3.
Najděte si svou cílovou představu a postavu, jak chcete vypadat, a vžijte se do této představy. Přemýšlejte o tom, co všechno nově děláte, když vypadáte a oblékáte se už jinak. Jaké mohou být reakce z vašeho okolí (rodičů, kolegů či kamarádů)?


Klíč č. 4.
Jíte rychle? Žvýkejte pomalu a zkuste dělat přestávky u jídla. Vyzvěte své spolustolovníky ke hře, hrajte si a hledejte různé ingredience v pokrmech, pátrejte po bylinkách – tím se pobavíte a zároveň méně sníte.


Klíč č. 5.
Mějte se rádi, akceptujte své tělo a sami sebe. Pak jste připraveni vykročit směrem k ideální postavě.


Klíč č. 6.
Proč tak často v napjatých situacích saháme po sladkém? V jakých momentech nám rodiče dávali sladkosti? Co se stalo předtím? Co se skrývá za potřebou čokolády?


Klíč č. 7.
Komunikujte se svým tělem pozitivně. Pokud budete o sobě stále přemýšlet negativně, mění se i naše vylučování hormonů a neurotransmiterů. Rozpoznat – ukončit – nahradit. Analyzujte, co o sobě říkáte. Všechny věty, co vás napadají, si napište do notýsku. Promluvte k sobě nahlas – mluvené slovo má větší význam než myšlenka. 



Klidně použijte nebo si vytvořte pozitivní afirmace, kterými původní věty/myšlenky nahradíte. Podle potřeby si je upravte. Př.: Jsem zdravá a plná síly. Jsem otevřená a připravena na to, že má přání a krása se projevují. Líbím se sama sobě.

Klíč č. 8
Začínáte jíst? Položte si otázky, než se pustíte do jídla. Mám opravdu hlad? Proč vlastně teď jim? Mám už dost? Cílem je si uvědomovat důvody a uvědomit si momenty, kdy nám jídlo už stačí a nemusíme se zbytečně přejídat.


Klíč č. 9
Přináší inspiraci ve formě místa. Kde obvykle jíte? Cílem je programovat náš mozek. Doma či v práci máme místa, na kterých jsme se naučili jist. Posloucháme u toho určitou hudbu. Jak tedy přeprogramovat náš mozek, abychom na těchto místech už nejedli?


Napište si nejdříve, kde obvykle jíte. Pak vytvořte seznam, kde už nechcete jíst. Jako první vyberte to místo, kde pracujete. Stanovte si, kde chcete jíst, a dodržujte to, náš mozek se přeprogramuje. Změňme naše jídelní návyky.

Klíč č. 10.
Zeštíhlete své okolí. Když odstraníte věci, které nepotřebujete, projeví se to taky uvnitř vás i navenek. Tímto symbolickým zeštíhlením přispějete i ke změně své váhy. 


Poslední klíč č. 11.
Posuzování druhých podle váhy. Nemáme druhé posuzovat podle váhy. Jinak by i oni nás mohli posuzovat podle toho typu postavy, o kterou sami nestojíme. Vnímáme to, co je na naší frekvenci, kam zaměřujeme svoji pozornost. Zaměřme ji právě na to, co obdivujeme na druhých. Budou pro nás dobrou inspirací ke změně.

Závěrem: 
Knihu si přečtěte a určitě využijte i další aktivity, jako je cvičení, zájem o skladbu potravin a styly stravování, a pokud nemáte rádi cvičení, tancujte, boxujte nebo choďte na pravidelné procházky. Kdy začnete uplatňovat klíče z této knihy? Začátek roku přinese nějaké změny i v této oblasti? Vyzkoušejte i metodu Kaizen.  Oslovila mnoho lidí a tak jsem vydala ebook "Kaizen - chci změnu" 4/2015.

Doporučení
Klíčové je si uvědomit, co dělám špatně, pak to mohu měnit. Důležité je vědět, co vlastně chci a co mi brání v tom, po čem toužím. Zkoumejte to a přemýšlejte o sobě!

Přeji Vám krásný den,

Zdenka

Koučink: www.kouc-koucink.cz
E-book: Kaizen - chci změnu

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na  Instagramu, Facebooku a jinde. Děkuji.

pátek 7. listopadu 2014

Polibte tu žábu aneb jak změnit postoje v životě a v práci

Každý z nás má jeden či více bloků, které nám brání v dosažení zdraví, radosti a štěstí. Jaká je ta Vaše „ošklivá žába“ čili negativní zkušenost či vnitřní blok? V životě, v podnikání či ve vztazích?

Běhají Vám v hlavě různé prográmky typu „Když manžel podniká, tak já budu doma a budu pečovat o děti. No jo, ale děti povyrostly a já bych už taky chtěla sobě a ostatním něco dokázat. Já mám přece taky své schopnosti a záliby, které mě baví. Mám na to? Zvládnu to?“

Tak jak začít se změnou postojů?
Změníte-li myšlení o sobě, změníte svůj život. Kniha „Polibte tu žábu“ se mi četla lehce, líbila se mi její vnitřní úprava, citát ke každé části a rekapitulace u každé kapitoly. Nabízí spoustu technik pro práci se změnou postoje z negativního na pozitivní.

Co mě na knize zaujalo?
Líbí se mi metafora se žábou. Kniha využívá známou pohádku o začarovaném princi proměněném v žábu. Když ji políbila princezna, proměnila se žába v krásného prince. Přeneseně to znamená – „polibte“ svůj problém, to, co vám vnitřně připadá nepříjemné až odporné.

Polibek takovéto ošklivé „žáby“ představuje přijetí potíží a špatných zkušeností – jejich akceptace. Získáváme tím poučení pro sebe, se kterým přichází změna postoje. Vaše ošklivá žába se stává krásným princem a najednou se Váš život začne měnit. Jde o zkušenost, i když ne zcela pozitivní. Měnit postoje můžeme, když si uvědomíme, že svůj život a myšlenky máme ve svých rukou.

Kniha je členěna do několika části, které dobře vystihují postup, jak změna postoje přichází:

  •     Sedm pravd o vás
  •     Představte si krásného prince
  •     Podívejte se své žábě do očí
  •     Vyčistěte rybníček od ošklivých žab
  •     Odvodněte bažinu
  •     Vyměňte vodu
  •     Hledejte v žábách krásu
  •     Udělejte sebejistě krok vpřed
  •     Polibkem se rozlučte se svými ošklivými žábami
  •     Očekávejte od své žáby to nejlepší
  •     Zbavte se těch bolestných žab
  •     Sedm klíčů k dosažení pozitivní osobnosti
Jak vykročit na pomyslnou cestu změn?
Chci změnu - blog osobního rozvoje

Všechno spočívá v činu. Udělejte jednoduše první malinký krok. Máte teď i Vy před sebou nějakou tu ošklivou žábu a rozhodujete se, zda ji "políbit" či ne? 


Přečetla jsem celou knihu a zaujala mě část „Hledejte v žábách krásu“, protože jsem sama dlouho uvažovala nad něčím, co se mi nepovedlo tak, jak jsem si přála. Tato kapitola mi pomohla získat nad tím nadhled a přijmout fakt, že je to tak, jak to je, a dělat vše, aby se to neopakovalo.

Jací jste?
Uvědomte si, že pochopení a nalezení i toho pozitivního v negativní zkušenosti je důležité pro energii do dalších kroků. Jste skvělým člověkem, nikdo není talentovanějším než Vy. Jste důležitý v mnoha oblastech pro sebe, pro rodiče, manžela či kamarády. Máte nekonečný potenciál při vytváření svého života. Víra ve svůj potenciál je klíčem k tomu, kým se můžete stát. Vytváříte si svět. Vaši realitu vytvářejí dost často názory, které jste od někoho převzali nebo je získali v raném dětství. Všechny jsou ale užitečné. Máte volnost a svobodu volby myšlenek. To, co máte (nebo nemáte?) pod kontrolou, je váš vnitřní život a myšlení. Zajímají vás podobné tipy k zamyšlení? Odebírejte můj YouTube kanál - Jak nastartovat změnu.

Závěrem:
Pečujte o svoji mysl stejně tak dobře jako o vlastní zahrádku plnou květin a keřů, různých tvarů, barev a velikostí, kterou milujete, protože je Vaše, poskytuje Vám potěšení, stín, odpočinek a chováte se k ní s láskou. Přijměte svůj talent a dary, protože to určuje úspěch vašeho života a cílů. Omezení neexistují, pouze to, čím se sami omezujeme prostřednictvím vlastního myšlení.

Moje doporučení: 

Odhodláte se ke změně? Uděláte ty první kroky, abyste si vyzkoušeli, jaké to je, když jdete za tím, o čem přemýšlíte? Nebo jste zatím žádné konkrétní kroky nepodnikli a přemýšlíte, kam se vydat? Nebo přešlapujete na stejném místě? Poslechněte si příběhy úspěšných a třeba v nich najdete i tu svoji inspiraci pro úspěch.


Kniha Vám můžeme být dobrou inspirací a pomocníkem na cestě ke změně.  Situaci vystihuje Shakespearův citát (z dramatu Bouře): „To, co je minulost, je předehra k nádhernému životu, který leží před Vámi v budoucnosti.“ Dámy, pustíte do svého života krásného prince?

Přeji Vám hezký den,

Zdenka


E-book: Digitální, nezávislí a volní
E-book:
Kaizen -chci zmenu
Koučink: www.kouc-koucink.cz


Pokud se Vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním přátelům nebo se přihlaste k odběru článků. Děkuji.

pondělí 3. listopadu 2014

Jak rozvinout svůj osobní osobní potenciál?

Začnu citátem "Nejlepší cesta jak mít dobrý nápad, je mít hodně nápadů", Linus Pauling. Kreativita a tvořivost nám pomáhá rozvíjet samých sebe. Je příležitost, jak se pobavit, odpočinout si a zvýšit svůj potenciál - proto ji mám ráda. 

Potkala jsem Zuzku Taucovou tvoří obrázky a karty, které se mi moc líbily.

Chci změnu - blog osobního rozvojeZuzka je maluje horkým voskem v různých formách, např. jako motivační energetické kartičky (z jedné strany citát, z druhé obrázek) nebo pouze obrázky bez textů.

Domluvily jsme se na vyzkoušení karet při výuce a koučování a tak jsem vyrazila do Centra sociálních služeb Praha 2, klubu Aktivního stáří s tím, že karty hned v praxi otestujeme. Čekalo na mě dvacet účastnic, z čehož jsem měla radost. 

Dámám jsem zadala důležitý úkol stáváte se dnes členkami mého tvořivého a testovacího týmu. Budeme společně vymýšlet a hledat využití těchto karet.

První typ karet – abstraktní/enkaustické obrázky bez textů jsem rozložila na stůl a vyzvala dámy, aby si vybraly tu kartu, která se jim líbí. Pak jsem si s každou povídala o tom, co se jim na kartě líbí, co je na ní oslovilo, a pokud by kartu různým způsobem otáčely, jak se bude měnit jejich obrázek. Pak jsme s ostatními doplňovaly, co nás ještě jiného napadlo.

A reakce na koučovací karty?
Někdy jsme se společně v myšlenkách přenesly do vesmíru a kochaly se jeho krásou, vylezly na obrovský ledovec s okouzlující krajinou a nádherným tichem a klidem, někdy jsme se vydaly do tajemné jeskyně se spoustou krápníků a objevovaly taje podmořského světa. 


Hledaly jsme různé mořské živočichy a čekaly na příjemné dobrodružství. Rozběhly jsme se ve své fantazii do rozkvetlé krajiny plné barev, kopců, motýlů, nad kterými svítilo sluníčko, a hledaly duhu. Objevovaly nové kombinace barev, o kterých jsme si myslely, že nejdou kombinovat. 

Nebo naopak nacházely oblíbené kombinace barev a jejich různých odstínů. Dokonce jsme vylezly i na Materhorn… Musíte uznat, že to byl výkon! Zafungovala i realita, viděly jsme i praktické obrázky jako jídlo (volské oko). Jíst se přece také musí!

Moje doporučení: 
Ráda vykročím ze zóny komfortu a zkouším nové věci. Hlavně ty, které jsou kreativní a tvořivé. Někdy je to lehčí a jindy zase těžší. Někdy se úspěch dostaví poměrně rychle a někdy se učím, dělám chyby a přemlouvám samu sebe. Nakonec zvítězí dobrý pocit, že jsem to zkusila. Časem bych litovala, že byla příležitost, kterou jsem nevyužila. Zkuste to i Vy, váš život a pohled na svět se tím velmi obohatí!


Závěrem:
Co na tom všem bylo úžasné? Skupinka dvaceti kreativních osob se proměnila v malý úl, neustále mluvily, sdělovaly si dojmy, karty různě otáčely, některé dámy si (ne cíleně) vybraly karty tak, aby se dokonce i s kartou sladily. Vrchol dokonalosti v použití, což jsem náležitě ocenila a skupina se začala smát. 

Odrazilo se i hledání klidu, pokoje a bezpečného světa bez zásadních změn, což je typické pro tento věk. Už přemýšlím, co budeme dělat příště. Můj rozhovor se Zuzkou na téma "VIVAT kreativita".



Přeji Vám hezký den,

Zdenka


Kurzy: www.edux.cz 
Koučink: www.kouc-koucink.cz
Ebook: Kaizen- chci změnu
Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných

PS: Líbil se Vám článek? Sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním přátelům nebo se přihlaste k odběru článků

pondělí 6. října 2014

Přestaňte o sobě pochybovat - Sebekoučink pro ženy

Jste zbytečně kritické sami k sobě? Máte občas potíže přijmout ocenění za práci? Jak přestat neustále o sobě pochybovat a očekávat skvělé výsledky? Jak uspět ve světě mužů? 

Navštívila jsem na setkání na téma "prokrastinace" a dostali jsem se k tomu, že vnitřní napětí zejména u žen dost často pramení z toho, že chtějí udělat za den určité množství úkolů. 

Potíž je v tom, že by si je stačilo napsat a k tomu připsat, kolik času na ně potřebují. Ve finále se pak zjistí, že den by měl mít daleko více hodin. Co z toho vyplývá?

Požadavky, které si klademe na sebe, jsou nesplnitelné, a způsobují, že si to vyčítáme. Někdy stačí opravdu málo: vzít si notes, dopsat čas potřebný k aktivitě a podívat se na to realisticky.

Dostala jsem tip na knihu "Sebekoučink pro ženy" od nakladatelství Portál. Protože hodně čtu, řekla jsem si - začnu jinak, a to podle názvů jednotlivých kapitol z obsahu. Vzala jsem si tužku a zaškrtávala v obsahu názvy jednotlivých kapitol. Najednou jsem zjistila: tohle mě zajímá, tohle a ještě pak tohle Nevím, zda to byla práce překladatele či samotného autora, ale já to rozhodně ocenila.

Co mi tedy utkvělo v paměti? 

Dvě oblasti, z nichž jednou je práce s vlastním postojem (jak ho měnit a které postoje nás někam v kariéře i životě posunou). Důvěrně to znám, že je to těžké i sama u sebe. Postoje jsou důležitější než skutečnost. V různých situacích si sami sobě můžete říct: slova slyším, ale jaký postoj za tím je? Co mi ta moje reakce chce říct?

Jednoduše se podívejte na situaci z různých stran. Použijte jakési filtry. Najednou zjistíte, že těch možností je více.

P
říklad: povyšování v zaměstnání. Naštvanost, jak to, že ne já? Já jim to ukážu Proběhne v nás množství reakcí, a to, dámy, ruku na srdce, emočních reakcí od naštvanosti, dětinskosti, urážlivosti až po to, že třeba nejsem na to připravena nebo bych si o tom měla s někým z práce ještě promluvit.

Druhou oblastí je téma vlastního sebeobrazu. Většinou nám v životě dělá problémy to, jakou máme představu o sobě. Jakési naše vnitřní zrcadlo, do kterého nahlížíme, abychom věděli, jak se chovat. Pokud se nastolíte vědomě změnu v chování, propojí se to s Vašimi pocity a ovlivní to následně i Váš výkon.
Chci změnu - blog osobního rozvoje
Lapače nápadů, kreseb a myšlenek

Změna sebeobrazu nás uvede ve větší soulad s výsledky, kterých chceme dosahovat. Výrazným příkladem v praxi je role obchodníka a jeho vliv na nárůst prodeje.
Tipy na cvičení:


Rada zní: zkontrolujte si vlastní sebeobraz a zkuste cvičení.
Polo
žte si otázku: Jakým je ten můj sebeobraz? Vezměte tužku a papír, ten rozdělte na dvě poloviny a na jednu stranu pište své odpovědi (přítomnost). K popisu využijte přídavných jmen.  

Položte si druhou otázku a využijte zbývající část papíru: Jaký by byl můj ideální sebeobraz? Pohrajte si s ním a rozvíjejte nápady, jaké by bylo, kdybych byla taková a taková (budoucnost- ideál). Srovnejte. Na co jste přišly? Stejné či rozdílné pohledy? 

♥ Dámy, pamatujte: ne talent a schopnosti určují vaše štěstí a úspěch, ale váš sebeobraz. ♥

Závěrem: 
Čeho si cením na knize, je fakt, že rady autorky jsou použitelné, neboť plně akceptuje naše evropské prostředí. Kniha mě inspirovala k napsání ebooku na téma "Kaizen-chci změnu".

Moje doporučení: 
Pokud chcete sami na sobě pracovat a váháte s investicí do koučování či návštěvy rozvojových kurzů nebo se obáváte, že si neudržíte změnu, kterou jste v sobě nastartovala, doporučila bych právě tuto knihu. Pracujte s ní. Navíc existuje už i v elektronické podobě. Já osobně miluji šustění papíru a možnosti podtrhávání, čmárání tužkou a vlepování barevných papírků, proto většinou čtu papírovou podobu.

Přeji Vám hezký den,

Zdenka


Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných
E-book: Kaizen chci změnu
E-Book 2: Jak pracovat, žít a cestovat odkudkoliv
Tréninky: www.edux.cz
Koučink: www.kouc-koucink.cz


Pokud se Vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním přátelům nebo se přihlaste k odběru článků. Děkuji.


sobota 27. září 2014

Poučme se minulosti. To je dobrý začátek!

Potřebujete udělat změnu a moc se Vám do ní nechce? Cítíte, že už to není ono, ale stále nevíte, jak s tím pocitem naložit? 

Přiznám se, že změny nemám moc ráda, protože přinášejí hodně stresu, nových a pro mě neznámých věcí, u kterých si přesně nedokážu představit, jak budou fungovat a zda mi přinesou změnu, která v konečném důsledku bude pozitivnější. 

Na druhou stranu si jasně uvědomuji, že pokud změny neudělám, tak jednak budu litovat, že jsem to nezkusila, protože „co kdyby…“, a jednak si uvědomuji, že je nutnost zase pokročit a něco nového se naučit.


Do rukou se mi dostala kniha „Nový začátek“ s podtitulem „Jak nejlépe naložit s životem, který je před vámi“ (nakladatelství ANAG) od Briana Tracyho, kterého jako autora už znám a nějakých pár knih od něj o prodeji jsem již četla, a Renaty Kronowetterové. Tím, že jeho myšlenky znám, mě osobně kniha tolik nepřekvapila. 

Co vnímám jako praktické a využitelné, je dobrá příležitost přemýšlet o sobě, klást si různé otázky, které vlastně nemusíte sami vymýšlet, protože kniha jich poskytuje poměrně dost. Přináší různé návody, cvičení a otázky. Jsou v ní propojeny myšlenky zdatného a úspěšného obchodníka a osoby, která koučuje, přináší otázky k zamyšlení.


Pokud jste se ocitli na životním rozcestí a potřebovali jste se rozhodnout kudy kam,  prvním krokem na cestě k novému začátku je sebepoznání. Dopřejte si chvilku pro sebe a pro úklid myšlenek. Jděte si pro blok a propisku. Je to opravdu hodně otázek. Vybírám některé z knihy.

„Ať už jsme kdekoliv, je to jen zastávka na cestě jinam. Ať děláme cokoliv, dobře nebo špatně, je to jen příprava na něco dalšího, jiného.“ (Robert Louis Stevenson)


Otázky, nad kterými se zkuste zamyslet:
1. Jaké jsou vaše 3 nejdůležitější hodnoty v životě?
2. Kterých 3 úspěchů si v osobním životě vážíte?
3. Jaké jsou vaše největší přednosti jako osobnosti?
4. Které 3 zkušenosti z osobního či pracovního života hodnotíte jako nejhorší?
5. Co považujete za 3 největší chyby života?
6. Které 3 osobnosti současnosti nebo minulosti obdivujete?
7. Jaké byly 3 největší úspěchy vaší kariéry?
8. Jaká 3 slova byste chtěli, aby ostatní použili, když Vás popisují za vaší nepřítomnosti?
9. Jaké 3 nejdůležitější lekce v životě jste dostali?
10. Kdybyste měli možnost cestovat a měli dostatek peněz, jak byste chtěli trávit svůj čas?


Pokud jste na otázky odpověděli, je to skvělé. Hodně lidí ani takto nepřemýšlí a odpovědi ani nevypracuje. Henry Ford říká, že myšlení je ta nejtěžší práce, jaká existuje. To je pravděpodobně důvod, proč tak málo lidí myslí.

Hledáte další tipy pro změny, cvičení a inspiraci ve formě videí? Zkuste Youtube kanál - Jak nastartovat změnu.




Závěrem: 
To, čím Vás kniha obohatí, je možnost přemýšlet o sobě. Tím, že si odpovědi napíšete, můžete s odstupem několika dnů odhalit svůj způsob myšlení a věty, které Vás překvapí, či naleznete směr, kudy se vydat. Možná rozbouříte svoji hlavu, a tak Vám pomůže najít to, co potřebujete.


Moje doporučení: 
Všichni máme rádi pohodlí, bezpečí a všechno, co je kolem nás, a hlavně máme zkušenost a víme, co a jak funguje. Pokud už to v nás hodně vře a sžírá nás vnitřní nespokojenost, pak je jedinou cestou vykročení ze zóny našeho komfortu

Co mě ještě napadá? Zkuste si s někým promluvit o svých odpovědí, o tom, co jste si uvědomila. Nadhled a pochopení druhého pro Vás může být užitečné. Nechcete se Vám přemýšlet a máte rádi společnost? Přijďte ke mně do kurzu "Sebepoznání pro ženy" či "Cesta k úspěchu" nebo můžeme vyzkoušet koučování.


Přeji Vám hezký den,

Zdenka


E-book: Kaizen chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.cz
Youtube: Jak nastartovat změnu

Podcast: Zdenčin pokec
Kurzy: www.edux.cz


Našli jste pro sebe inspiraci? Dejte vědět i svými kamarádům. Děkuji. Připojte se k mým odběratelům 
blogu nebo Youtube kanálu Jak nastartovat změnu. 


pondělí 15. září 2014

Čas jako životní priorita

Jak nakladáte se svým časem? Ráda bych se podělila o jeden příběh. Byla jsem na prázdninách a náhodně po asi dvaceti letech jsem se potkala s kamarádkou. Z chvilky, kdy mě chtěla odvézt k tetě, se stalo fascinující a dobrodružné povídání. 

Andrea pracuje jako obchodní zástupce a prodává hračky. Neustále je v pohybu, jednou cestuje po Čechách, jindy po Slovensku či Polsku, jindy zase pobývá v Užhorodu. 


Když jsem poslouchala její zážitky, jak se obchoduje právě v tomto městě, nechápala jsem, že se do takového dobrodružství vůbec pouští. Připadalo mi to jako na Divokém západě. Andrea žije sama a vychovala syna, který studuje na VŠ a mezitím si vydělává na studium.

Naše vyprávění z hlediska struktury byl naprostý chaos, zajímalo mě téměř všechno a nebyl čas se dozvědět detaily jednotlivých životních událostí. 

Co si z toho všeho odnáším pro sebe?

Jednoduše ji obdivuji - má skvělý nadhled a přístup k životu. Neustále někde lítá, baví se, sportuje. Žije život naplno, a přitom je vážně nemocná. Podle diagnózy lékařů neměla už žít. Téměř šest let...

Žije a připadala mi šťastná. Bojuje úsměvem, přehlíží hlouposti a bagatelizuje. Každodenní problémy, kterým my věnujeme pozornost, nevnímá a neřeší. Využívá to, co má, a těší se z toho. 

V obchodní oblasti je velmi úspěšná. Klidně prezentuje pro 400 lidí a končí s úspěchem. Má originální nápady, kdy fotí momentky z obchodních cest, které pak používá vtipně v prezentacích. Klienti jí píšou a sami nabízejí pomoc v jiných oblastech. Dokonce ji občas berou i na dovolenou či léčebné pobyty. Obdivuhodný vztah klienta a obchodníka, hodně nadstandardní.

Když jsme se rozešly, měla jsem plnou hlavu povídání a příběhů, které mi v rychlosti vyprávěla. Jedno jsem věděla zcela jistě - že i pro mě to bylo… Ani přesně nevím, jak to nazvat, ale uvědomila jsem si, že bylo štěstí potkat ji.

Bylo to setkání, ze kterého budu těžit ještě dlouho, a když budu řešit nějaké problémy, zeptám se sama sebe, zda ten čas, co jim věnuji, je adekvátní.
 
„Čas je život. Nedá se vrátit ani nahradit. Marnit čas znamená marnit život. Ovládat svůj čas však znamená ovládat svůj život a plně ho využívat.“, Alan Lakein

Závěrem: 
Pro mě je Andrea úspěšná, i když pro Vás neznámá. Žije svůj život, a to aktivně. Dělá práci, která ji baví, a ví, že skvěle vychovala syna i přes životní překážky a komplikace. Hlavně se zase vracíme k tomu, co ženy dokážou a kolik úsilí a vnitřní síly a odhodlání v sobě mají. Tak proč se podceňujeme?

Moje doporučení:
O štěstí nejsou romány. Štěstí se nevypravuje, štěstí se žije. Štěstí je nenápadné jako dobrý vzduch nebo zdraví.“, Marie Pujmanová.

Jak využíváte a nakládáte se svým životním časem? Napište mi a podělte se o své změny.

Mějte se prima

Zdenka
Koučink:
www.kouc-koucink.cz
Chci změnu - ebook: www.kaizen-chci-zmenu.cz

Podcasty: Zdenčin pokec - podcast úspěšných
Chcete, abych dále psala? Dejte mi to vědět:) Jako kytka potřebuje vodu ke svému životu, já potřebuji reakce:) Sdílejte článek a doporučte jej ostatním přátelům. 

Linkwithin.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...