sobota 26. prosince 2015

Máte svou šťastnou hvězdu?

„Hvězdy jsou krásné, protože je na nich květina, kterou není vidět…“
Ano, jistě," řekl jsem a mlčky jsem pozoroval vlnu písku ve svitu měsíce.
"Poušť je krásná…," dodal.
A měl pravdu. Vždycky jsem miloval poušť. Usedneme na pískový přesyp… Nevidíme nic... Neslyšíme nic…
A přece něco září v tichu…
Poušť je krásná právě tím, že někde skrývá studnu…," řekl malý princ.
Byl jsem překvapen, že pojednou chápu to tajemné záření písku. Když jsem byl malým chlapcem, bydlil jsem ve starobylém domě a pověst vyprávěla, že je tam zakopán poklad. Nikdy jej ovšem nikdo nedovedl objevit a snad jej ani nehledal. Ale dodával kouzlo celému tomu domu. Můj dům skrýval ve svých hlubinách tajemství…
Ano," řekl jsem malému princi, ať je to dům, hvězdy nebo poušť, to, co je dělá krásnými, je neviditelné!" Antoine
Chci změnu - blog osobního rozvoje
de Saint-Exupéry, Malý princ.

Jaké obchody jste rádi a často navštěvovali jako malé dítě? Bylo to hračkářství nebo spíše něco jiného? Já jsem jako malá milovala papírnictví. 


Okukovala jsem výlohy a neustále zkoumala barvy pastelek, obdivovala fixy, progresky, tuhý pastel či voskovky. Stále jsem toužila kreslit, ale moc mi to nešlo. Dokonce jsme s tátou chodili do lesa a lezli do kopců a já si tam sedla a malovala stromy, kopce atd.  Bohužel moje výtvory vypadaly žalostně ☺. Asi proto jsem s tím přestala, ale nutkání kreslit mě dodnes neopustilo. 



Postupem času jsem ve škole začínala u kreslení spíše trpět, neviděla jsem „správné odstíny“, proporce zadaných předmětů neseděly a byla jsem z toho spíše otrávená.

Konec roku jsem si zpříjemnila návštěvami různých workshopů zaměřených na kreativitu. Jedním z nich byla i arteterapie. Slyšela jsem o ní, ale nikdy nepraktikovala. Navštívila jsem 3 workshopy. Témata byla: Můj vnější svět, Můj vnitřní svět a Lidé z rodiny kolem mě. Šlo o nejbližší rodinu. 


Ze setkání jsem měla radost! Zaujalo mě několik věcí, a proto jsem se cítila dobře. Nikdo výtvory nehodnotil a nijak neposuzoval.  Zbavila jsem se pocitu, že neumím malovat. No a co!? Hlavně, že svým způsobem relaxuji, čistím si hlavu a uspořádávám si myšlenky. 


Pokud zvažujete vyzkoušet něco podobného, tak vás v tom směle podpořím. Po zadání tématu jsem měla hodinu na tvorbu.  U prvního úkolu jsme navíc poslouchali i hudbu, což podpořilo naši tvořivost. Škoda, že u dalších už ne. Pokud malujete doma v koutku, hudbu jednoznačně doporučuji.

Chci změnu - blog osobního rozvoje
Nejzajímavější bylo, že i když jsem neměla jasnou představu, jak bude můj obrázek vypadat, tak jsem najednou kreslila. Chvilku jsem seděla a přemýšlela, koho na své dílo zařadím. Vztahy kolem sebe jsme měli vyjádřit pomocí oblohy a hvězdiček. 


Někdo maloval žluté hvězdičky rozličných velikostí a modrou oblohu, jiný hvězdičky vypadající jako malé komety. Jelikož jsem viděla asi 30 druhů pastelek a barev, toužila jsem všechny využít. Každá hvězda kolem mě má jinou energii. Splňuje rozdílnou důležitost a mám k ní odlišný vztah. Další kritérium mé tvorby bylo, zda ten člověk žije a jeho míra vlivu na mne.


Po vymalování obrázku přichází na řadu povídaní. Kdo chce, mluví o tom, s jakou myšlenkou ke kreslení přistupoval, proč se jednotlivé hvězdičky od sebe liší i strukturou a jaký život prožíváme. Někdo o svých výtvorech mluvit nechtěl. 


Když jsem začala vyprávět o obrázku mé oblohy, došlo mi, že naše vnitřní nastavení funguje skvěle. Velmi zajímavé bylo poslouchat druhé. Někdy máme tendenci porovnávat, kdo a jak kreslí. Z některých výtvorů jsem byla přímo u vytržení. Je úžasné pozorovat odlišnosti kreseb, nás jako lidí. Jedna účastnice poznamenala, že tady je to skvělé, ale pak začneme komunikovat a různě se dohadovat a najednou už ta rozdílnost tak přínosná není. Uznávám, je to pravda. 


Co všechno šlo ještě z obrázků vyčíst? 


Zjišťovali jsme, že některé si byly moc podobné v barvách a stylu uvažování. Klidně byste vytvořili dvojice a je dost pravděpodobné, že by si i lidsky rozuměli. Jedním z účastníků byl manželský pár a přesto, že kreslili samostatně, tak používali podobné barvy i styl tvorby. Když jsem je pozorovala, byli také hodně podobné oblečeni. Vliv jeden na druhého a jejich souhra byla citelná ve všem. 


Napadlo mě, že jsme sami sebe nikam nezařadili jako hvězdičku na oblohu. Kam patříme vzhledem k těm ostatním hvězdám? Tato otázka padla na závěr. Přemýšlela jsem. První myšlenka, aha, tak někam uprostřed, vždy mám ke každému z nich vztah. Nakonec jsem se rozhodla, že je 'pohltím', jsou součásti mého života a jednoduše k němu patří.  Schválně jsem předložila svůj výtvor doma a položila otázku, která hvězda je ta tvoje? I tohle bylo zajímavé :)


Moje doporučení: 

Přichází vánoční čas, doba rozjímaní a přemýšlení, budete více než kdy jindy v roce se svou rodinou a blízkými. Zkuste udělat něco podobného jako já a vyjádřete své vztahy hvězdičkami. Pokuste se na to podívat s odstupem, ptejte se sami sebe, proč jste zvolili daný tvar hvězdičky, vzájemné vzdálenosti od sebe, zda je obrázek klidný či dynamický. Jaký je váš život v tomto směru, zda je rozmístění hvězdiček rovnoměrné nebo jsou v na jednom místě, jak vypadá vaše obloha atd.  

Závěrem: 


Je to příjemný relax a určitě se dozvíte i zajímavé věci o sobě a svém přístupu k lidem kolem sebe. Pokud hledáte další kreativní a zároveň rozvojové techniky



Přeji vám klidné, pohádkové a radostné Vánoce!


Zdenka

Twitter: zdenka_t
EbookKaizen- chci změnu
Koučink:
 
www.kouc-koucink.cz
Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných
Kurzy: 
www.edux.cz 
 

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. Připojte se k mým odběratelům.


pondělí 26. října 2015

Nevytvářejte budoucnost plnou omylů

Mají ještě předsevzetí smysl? Mnohými na konci roku zavrhované. Konec roku k takovým myšlenkám svádí. Už jste předsevzetí dávno odsoudili? Na co si je dávat? Stejně je nikdy nedodržíte a všem jste pro smích. Některých se stále drží víra, že je přelom roku jakýsi magický. 


Chci změnu - blog osobního rozvoje
Vypusťe své přání do světa
Je to nová příležitost začít s čistým štítem. Přichází obrovská šance v životě něco změnit.

I na mě to působí. Když se dívám z okna na oslavy, barvy ohňostroje na obloze, doma vůně stromečku, svíček, tak přivítám nový rok se sklenkou chladivého šampusu v ruce. 


Připíjím hlavně nenalezeným šancím a možnostem. Úžasné! Kladu si otázku: nový roku, co mi přineseš? Jaký budeš? Lepší? Horší? Co moje rodina? Kam nás cesty zavedou?

Co nejčastěji tíží lidi?

Předsevzetí ohledně stravování, zdraví či naučit se cizí jazyky. O Vánocích jsem něco přibrala a s věkem je metabolismus pomalejší. Kde vzít pevnou vůli zhubnout? Najít si novou práci, protože už mám té staré dost. Štve mě  všechno - šéf, kolegové a nedocenění.

Co takhle nový vztah? Už mám dost opakujících se krátkodobých vztahů, chci rodinu, muže, který bude denně po mém boku, vyslyší mě, pohladí mě, podpoří mě, vynadá mi a pohádá se. Topíte se ve smutku, samotě anebo odloučení? Možná jste na sebe přísní a dáváte si gigantické nesplnitelné cíle.

Nenáročná cesta k vysněné změně

Kalendář se přehoupl. Je 1. 1. 2016. Začínají mi přicházet také emaily - chtěla bych začít s koučováním... Jsou podobné a je jich více, když se spojím s jejich autorkami, 90 % z nich nakonec od svého původního záměru odskočí. Můžete se taky zapojit do mého projektu 365 otázek:) Na každý den 1 otázka, o které můžete přemýšlet a hledat na ni odpověď. Ne, už nechci koučovat je to drahé, myslela jsem si, že to stojí méně atd. Kolik by byly ochotné investovat do změny, která jim ulehčí život a přinese do něj uspokojení a radost? Pisatelky mi ani neumí odpovědět.

Je to euforie, která časem opadne a přijde zase další v roce 2017 a situace se zopakuje. Když už přestřihnete šňůrku ve stejném vývoji a změníte se, tento smutek se už nebude opakovat...


Ano, doba, kterou chceme věnovat sobě, stojí peníze, čas, úsilí a důležitý je zodpovědný vztah sama k sobě. Důležitá je vytrvalost a touha prožívat svůj život jinak. Být zdravý, šťastný, usměvavý, spokojený, zažívat pocity účinné seberealizace a žít v harmonickém vztahu.

Překonávejte překážky s úsměvem

Dostávám dotazy – a to se mi po přečtení ebooku změní život? Po přečtení určitě ne. Chci vás upozornit, práce s ebookem je důležitá – zajišťuje přemýšlení, poctivé vypracování úkolů a být čestný sám k sobě. Hlavně vytrvalost. Kaizen je skvělá technika pro ty, co nemilují výzvy, ale hledají jistotu, že změnu zvládnou. 


Chci změnu - blog osobního rozvoje
Neslibuji, že vás kniha změní - to ne, to VY sami. Je to o hledání motivace, důvodů, proč se do toho pustit, jak si stanovit cíle a důsledně je dodržovat, abychom se nepřepínali a zároveň byli stále motivovaní.

Na cestě se objeví překážky, pomocí příkladů zjistíte, jak je zdolat. Ebook - Kaizen chci změnu pracuje s japonskou filozofií Kaizen, která díky malým krokům odblokuje v mozku naše obavy a strach ze změny.

Doporučení: 

Motivujte se v práci i doma. Můžeme zhubnout, ne najednou 20 kg, ale 0,5 kg/týdne a za nějakou dobu to bude těch 20 kg. Pokud z duše nenávidíme cvičení, no pociťujeme bolest zad. Až je pak bolest nesnesitelná už jednoduše musíme něco udělat. Začít postupně posilovat. I tady Kaizen pomůže.

Závěrem: 

Tento přístup je aplikovatelný do různých oblastí. Chcete vylepšovat služby, které poskytuje vaše firma zákazníkům? Hledejte maličkosti a začněte od nich. Bojíte se někde promluvit a vaše práce to vyžaduje? Uvažujte, zda začít podnikat? Potřebujete pod sebou vytvořit funkční obchodní tým? Hledáte uplatnění v životě? Toužíte po cestování? Zkoušejte to pomalu, úspěch je jistý. 

Máte chuť načerpat energii ještě před koncem roku? Zvu Vás na workshop "Sebepoznání pro ženy" nebo motivační kurz "Cesta k úspěchu". Je to příležitost nahlédnout do své duše, načerpat energii a doplnit elán na závěr roku. Jednoduše popřemýšlet o tom, co v dalším roce. Užijete si báječný den a získáte navíc ještě dárky ve formě knihy, e-booku a 1 hodinové konzultace na téma osobní rozvoj.


Přeji Vám krásný podzimní den,


Zdenka

Twitter: zdenka_t
Ebook: Kaizen- chci změnu
Koučink:
 
www.kouc-koucink.cz 

Kurzy: www.edux.cz
 

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. Připojte se k odběratelům.

pondělí 5. října 2015

Řekni DOST! nesmyslným přesvědčením, že to nejde

Vyslechla jsem si od známé tento sen. Najednou byla před zrcadlem a dívala se na sebe. Stála a koukala. Přemýšlela o tom, co viděla. „Zrcadlo, zrcadlo, co mi to ukazuješ?“, ptala se. „Tebe, má milá, tebe.“ „Ale to přece nejsem já!“ „Ale jsi. Chceš vypadat líp? Tak nežer!“
 

Probudila se celá vystrašená a zpocená, no musela uznat, že je to tak. Opravdu nevypadala jako přitažlivá ženská. Pustila se "do práce" a za několik měsíců to bylo znát. Nehladověla, jen začala jíst jinak. Jste zvědaví, co dělala?
Chci změnu - blog osobního rozvoje

Klíčové až magické slovo ZMĚNA

Chcete také změnit stravovací návyky? Potřebujete se naučit cizí jazky? Toužíte navázat trvalý partnerský vztah? Vázne vám komunikace v týmu? Nebo se potřebujete naučit prezentovat se? Pak jste zde správně! Pojďte a „ochutnejte“ Kaizen.

V čem spočívá kouzlo japonské filozofie Kaizen? Čelit obtížím je snadné, zvládnout velké úlohy lze pomocí série malých činů" - Tao Te Ťing.

Dám Vám příklad. Můj kamarád Petr byl vždycky byl do všeho hrrr. Pro všechno se hned nadchl, ale jak rychle začal, tak rychle skončil. Říkali o něm, že u ničeho nevydrží. Ale všechno bylo trošku jinak. Petr jen neznal jedno jednoduché kouzlo...

Jaké?
Principy filozofie Kaizen. Ne, každý z nás miluje výzvy a chce podnikat změny rychle a radikálně. Dost často, když se rozhodneme pro tuto variantu, selžeme. Probudí se v nás vnitřní strach.


Kaizen
- cesta postupných kroků


Ta je tím, kdo stimuluje náš mozek, ne rychlost a radikálnost. Pic, bum, bác...to ne! Tak to nefunguje. Ale pomaloučku, krůček za krůčkem...to je cesta k úspěchu! Hlavně ho nevyplašte. Našlapujte polehoučku, aby měl čas si na vás zvyknout. Pak od vás nebude utíkat a naopak se vás bude držet.A díky tomu nemá šanci strach. Kdyby ten se dostal ke slovu, začal by tropit neplechu, zlobit, překážet a zlikvidoval by naši aktivitu a chuť něco změnit. A úspěch je pak v...háji!

Kouzlo tkví v jednoduchosti a v malých krocích směrem ke stanovenému cíli. Podnikejte malé akce. Klaďte si „malé“ otázky. Často malé momenty, kterým nevěnujeme pozornost, mají rozhodující vliv na náš život. Přemýšlejte zpočátku o malých činech, nechtějte hned spasit svět. Ten změníte stejně nejlépe tím, že změníte jeho malou část – tj. sebe.
Chci změnu - blog osobního rozvoje
Většina z nás to zná. Mraky lidí si nakoupí například rotoped. Chvilku na něm jezdí a po čase se z něj stane věšák na prádlo. Stojí nejčastěji v obýváku a my se stále přesvědčujeme, že na něm zas začneme šplapat alespoň u zpráv. Jen co budeme mít míň práce. Jen co budeme večer méně unavení. A prádlo na něm přibývá a přibývá...


Vzpomínám si, jak jsme se na jednom kurzu bavili o změnách v oblasti sportu a jedna žena mi řekla, ze by bylo fajn, kdyby si alespoň někdy sedla na svůj rotoped, když už ho má doma. 

Právě na rotopedu vysvětlím, jak Kaizen funguje. První den zkuste jenom sundat věci, které jsou na něm pověšené a prohlédnout si, jak vypadá. To stačí. Za den dva si na něj sedněte a jednoduše seďte a vychutnejte si pohled na pokoj z kola. Zvykejte si na to, jak se na něm sedí.Dalším krokem bude pár šlápnutí do pedálů. Můžete při tom sledovat oblíbený televizní program, hudbu či film. Nic víc. Hlavně to nepřehánět.  Za další dva dny si sedněte a šlapejte déle. Může to být i 5 minut. Zdá se vám to málo? Klid – říkala jsem přece NEPŘEHÁNĚT!


Za dalších pár dnů zvyšte na 10 minut. Postupně pokračujte a jízdu prodlužujte. Tempo je na vás. Můžete postupně pokročit nebo párkrát zopakovat např. pouze 5 minut jízdy na kole. Je to na vás. Zařazujte jízdu na kole pravidelně a dobu prodlužujte.

Vytrvejte a pěstujte si nový návyk. 

Za chvilku vám to bude připadat lehké a pohyb bude pro vás přirozený. Budete jezdit třeba hodinu a ani vám to nepřijde. Pojedete a zjistíte, že se vaše kondice zlepšuje, rotoped už není dekorací obýváku či ložnice a vás život a okolí se mění. Účastnice kurzu jsem tímto popisem, jak začít, rozesmála.

Moje doporučení:
Opravdu je to tak jednoduché?  ANO, JE!!!
Ta žena po skončení workshopu mi řekla:“Jdu do toho, tohle zvládnu.“ A co vy? Co chcete změnit vy? Jaké první nenápadné kroky podniknete? V jaké oblasti? Napište mi, jak se Vám daří.
 

Závěrem: Kaizen je jednoduchá filozofie, při které nelze selhat. Sedět na rotopedu přece zvládne každý! Hodně malých kroků vede k velkým změnám. Je to cesta, na které nemůžete úspěch minout. Hodně zdaru!!!

Přeji Vám krásný podzimní den,

Zdenka

 
Twitter: zdenka_t
Ebook: Kaizen- chci změnu
Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných

Koučink:
 
www.kouc-koucink.cz
Kurzy: www.edux.cz


Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. Připojte se k odběratelům.

pondělí 10. srpna 2015

Musíš nebo chceš?

Rádi navštěvujete různé workshopy a vzdělávací akce? Poznáváte nové lidi a různé techniky práce lektorů? Také já se toužím vzdělávat a nasávat inspiraci od jiných lidí. Šla jsem na workshop a tam jsme dostali cvičení klást si navzájem otázky a zjišťovat náš vztah k tématu. S klukem, který seděl vedle mě, jsme dostali téma - zdraví životní styl, co to pro nás znamená.

Já byla otázkou nadšena, protože tím momentálně žiju nejvíce. Dostala jsem spoustu knížek a potkávám lidi, se kterými se různě neplánovaně propojuji, a společné vytváříme nové projekty. Chodím na veletrhy spojené s tímto tématem.


Když jsem se zeptala mladého muže vedle mě, co to pro něj znamená, tak mi řekl všeobecný pojem, všichni to víme atd. Všeobecná fráze. V osobní rovině to znamená pro každého člověka něco jiného. 


Co byla škoda a překvapení?


Zavrhnutí, že hubnutí nefunguje a že se do toho vkládá hodně peněz a efekt z toho není téměř žádný.  Na moji otázku jak to ví, zda mluví o osobní zkušenosti, mi řekl, že ne, že to říkají ti druzí. Převzal názory ostatních. Nejsem výživový poradce a nemohu soudit kvalitu práce atd… No, co scházelo, je motivace klienta.

Co spolehlivě vím a zafungovalo to i u mne, bylo uvědomění si důvodů, proč do toho jdu. Těch malinkých podpůrných impulsů bylo více např. rodina, změna kvality života, překonaní lenosti, líbit se partnerovi, touha po změně, disciplína a ochota setrvat i přes počáteční neúspěchy, využití a maximalizovaní těch vlastností a dovedností, které mám v této oblasti ráda.


Chci změnu - blog osobního rozvoje
Spousta kreativity a potěšení z různých chutí, koření a neobvyklých kombinací. Taky je důležitá podpora někoho, s kým můžete otevřené mluvit bez toho, aby vás hned soudil, když úspěch a pokroky nejsou třeba tak rychlé.

U mladíka. Na můj dotaz, co by bylo tím správným impulzem, aby začal něco konkrétního dělat, zněla odpověď - jedině, že bych musel. Teď jsem mladý a nic necítím, jsem v pohodě. V hodně případech děláme změny až, když musíme. Donutí nás situace, okolnosti či život. I když mě napadla často omýlená fráze, prevence je lepší než likvidace následků... čas běží...


Pokud sami nedojdeme k tomu, že chceme, je hodně těžké přesvědčovat, že je to potřebné pro naše zdraví. Bylo by to fajn...nebo někdy  funguje, když je někdo otevřený a pro nás i nepříjemný. Jednoduše nás nakopne...no taky se to nesmí přehánět.

Moje doporučení: 

Pokud jde o zdraví, což je to nejdůležitější, co máme, je třeba, aby fungovalo.  Pokud mu nevěnujeme dostatečnou pozornost, ztratíme pak mnohem více než jenom nějaká kila navíc... 

Zdravotní stav nám neumožní vykonávat aktivity, které milujeme, těšit se ze setkání, nových věcí a událostí kolem sebe. 

Tím, že pracuji se seniory, tak si to více uvědomuji. Obdivuji jejich vitalitu, aktivitu učit se stále nové věci, to, že se udržují i v tak vysokém věku v kondici. Pravidelně v rámci svých možností cvičí. Dokonce po mě chtějí domácí úkoly, aby si doplnili mezery.

Závěrem: 

Život máme ve svých rukách a zaleží pouze na nás, co s ním uděláme a jak ho prožijeme. Přečetla jsem toho hodně v létě a taky dostala jako dárek  a tak pár tipů i pro vás "Syrová strava" - zdraví, energie, nový vzhled od nakladatelství PRAGMA, "12 kroků k syrové stravě", V. Boutenko či "Braňte se jídlem "Reader's Digest". Chystám se na knížku od nakladateství ANAG Šťávový restart.

Přeji Vám krásný den,

Zdenka

Ebook: Kaizen- chci změnu
Koučování:
 
www.kouc-koucink.cz

Podcast:
Zdenčin pokec - podcast úspěšných


Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. Připojte se k odběratelům.

středa 5. srpna 2015

Pracujte, kdy chcete, kde chcete a jak chcete

Chci změnu - blog osobního rozvojeČlověk si sám vytváří svůj stereotyp, stěžuje si a říká si, kde se stala chyba? Je čas zamyslet se nad svým životem a zjistit, proč je takový nudný a prázdný. Uvažujme o tom, co máme rádi a co milujeme. Chcete poznat to, co vlastně potřebujete? 

Zbavte se stereotypu a žijte podle svých snů.
Chci změnu - blog osobního rozvojeMáte pocit, že skoro všechno kolem sebe už znáte a podlehli jste jistému stereotypu? Když se vracíte z dovolené, jste otráveni a kladete si otázku, proč bych tak nějak podobně nemohl žít natrvalo nebo alespoň nějakou dobu? Jak si zvýšit kvalitu života někde jinde nebo si to alespoň na chvilku vyzkoušet jaké by to bylo kdyby...

Inspirujte se knihou, od nakladatelství Grady s hlavním titulem Vydělávejte na tom, co vás baví a žijte podle toho. Příběhy inspirují, táhnou a motivují. 


Právě teď v létě, když je to ve většině oborů klidnější a ležíte na louce či u vody, zasněte se a zkuste na chvilku popřemýšlet, kde by se vám líbilo žít, kde pracovat a jak by vypadal váš ideální den. 

S kým byste ho chtěli trávit a co byste podnikli? Jak se vaše představy liší od skutečnosti?



Chci změnu - blog osobního rozvoje
Pokud si s takovou myšlenkou pohráváte, přečtěte si jmenovanou knížku a udělejte nějaké konkrétní kroky v libovolné formě, kterou si zvolíte. Je to sice jen kniha, ale motivuje.

Každá etapa života přináší nějakou změnu. Střední věk je typický právě tím, že si dost často říkáme a to je všechno? Mohu zažít ještě něco jiného? Jak to vypadá jinde? Co takhle dělat úplně něco jiného? Ale co?

Kniha je fajn v tom, že nabádá odejít z práce, pokud se v ní necítíte šťastně. Je to trošku risk, nemyslíte? Jak se k tomu odhodlat? O čem sníte, když nejste v práci? Co byste rádi dělali, kdyby jste všechno měli a mohli si vybrat? Já bych kreslila:)


Chci změnu - blog osobního rozvojeDaleko více mě oslovily jednotlivé příběhy lidí, kteří uspěli. Někteří z nich byli dokonce i handicapovaní, ne všichni byli mladí právě naopak! 

Hodně příběhů popisují lidé středního věku a udělali změnu nejenom v tom, že začali podnikat, ale i v tom, že cestovali a vydělávali z různých koutů světa. 

Právě to bylo kouzelné. Propojila se v tom radost z toho, co děláte, jste schopni se uživit, navíc cestujete a poznáváte kulturu jiné země, kuchyni, přírodu a mentalitu jiných lidí. Bonusem je i zdokonalování v jazycích.

Můj favorit je příběh paní Dortíkové (veganské dortíky) a jaký je ten váš?

Krásné je nejenom to, že máte jistotu a volnost, protože svou práci můžete

dělat v dnešní době odkudkoliv, ale zároveň zodpovědnost v podnikání.

Kniha je protkaná různými typy na cvičení, odkazy na různé weby, které si můžete přečíst anebo si udělat další cvičení. Je to další možnost, jak si ujasnit své pocity, najít myšlenkové vzorce a přemýšlet o tom, kam odejít a co tam dělat. 

Chci změnu - blog osobního rozvojeLáká i vás taková myšlenka? Dobrou inspirací je i můj e-book pro změnu v životě.  Navíc mě  inspirovala k napsání mého nového e-booku "Jak žít naplno a pracovat odkudkoliv".

Myšlenka z knihy:
Zaujalo mě: to, na co se neptáte, je stejně důležité jako to, na co se ptáte. Je to příběh jedné paní, která měla vytvořit video ze svatby a nevěděla, co očekávají svatebčané - co by měla zachytit atd. Právě tím, že se jich neptala, o to bylo video originálnější a zaujalo.

Jednoduše, když něco děláme, cení se právě kreativita. Něco neovlivněné nikým a ničím, nový pohled na situaci, pak často vzniká nápadité dílko. Pojmete nezkušenost jako výhodu.

Závěrem:
Pokud jste v zaměstnání, které vás nebaví a cítíte se v něm jako vězeň, zkuste si přečíst knihu, která dodává vtipný, energický návod. Je plná příkladů lidí ze života. Umožní vám otestovat nápad, odhalit, co chcete, začít bez půjček, prosadit se za několik měsíců, vyniknout z davu, jednoduše být svobodným, nezávislým a vytvořit si životní styl, který se Vám bude líbit. Teď je to jenom kniha, no čtení je prvním krokem k tomu, co toužíte změnit. Já už to změnila:)


Krásné letní dny,

Zdenka

E-book: Kaizen- chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.cz
Youtube: Jak nastartovat změnu
Podcast:Zdenčin pokec


Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji.

úterý 16. června 2015

Naučte se v ženách číst

Je pozdní jaro, všechno kvete, lidé mají spoustu energie, jsou vitální, běhají, jezdí na inlinech a...více si všímají druhého pohlaví. Když vidím páry lidí různého věku, nemohu nevzpomenout na jednoho svého klienta, který mi vyprávěl, jak se mu nevede navázat trvalý vztah. Byl to úspěšný muž, ale v této oblasti se mu nedařilo a nedařilo a nedařilo.

Chci změnu - blog osobního rozvojeAktivita mu rozhodně nechyběla, navazoval vztahy, kde se dalo, i přes seznamky. Ale ať se snažil sebevíc, žádný vztah mu nevydržel. A tak jsem se rozhodla dát právě mužům, kteří jsou na tom podobně, několik rad.

Jak udržet vztahy z pohledu ženy?
 Co se nám ženám líbí?

1.) Milujeme romantiku,  svíčky a květiny
Jestliže máte partnerku a občas jí květiny jako pozornost věnujete, určitě jí to potěší. Dáte-li však ženě květiny po hodně dlouhé době, může zpozornět a přemítat, proč jste to tak najednou udělal. A odtud už není daleko k podezření, že jste něco provedl :-) Pak nezbývá než říct třeba: „Uvědomil jsem si, že tě v tomto ohledu trošku zanedbávám. Od teď ti budu květiny nosit častěji.“
 
2.) Rozdílnost smyslových preferencí
Častá oblast, ve které vznikají konflikty a nedorozumění. Ve způsobech vnímání jsme my lidé rozdílní. Říká vám partnerka, že ji slovně nevyznáváte lásku? Čeká na vyjádření toho, co k ní cítíte? Pak je tzv. auditivní typ. To, že ji máte rád, potřebuje slyšet.


Zmiňuje se vaše žena, že ji neobejmete tak často, jak by si přála? Potřebuje spíše cítit, že ji máte rád? Pak patří ke kinestetickému typu - mluví o tom, jak co cítí. 

Líbí se dámě vašeho srdce, když jí přinesete květiny nebo drobný dárek či uděláte nějakou dlouho odkládanou práci v domácnosti? Nebo jí řeknete, ať si odpočine, že dnešní večeři vaříte vy, a ona je nadšená tím, jak ji milujete? Pak je vizuální typ  - důkazy vaší lásky potřebuje vidět.

3.) Všímáte si, když má vaše partnerka něco nového na sobě? Oblečení, nový účes či líčení? Komentujete to? Oceníte to? Nebo si toho vůbec nevšimnete? Možná to nepovažujete za důležité, ale vaše žena ano. Chce se vám stále líbit a tímto dává najevo, že o sebe pečuje. Pochvalte jí nové šaty, řekněte jí, jak moc jí sluší. Pokud se vám její nový účes či barva vlasů opravdu líbí, složte jí kompliment. Dejte jí najevo, že jste změnu zaznamenal. Pozor však na poznámky typu: „Kolik to zase stálo?“ Jestliže to není příliš časté a nerujnuje to rodinný rozpočet, je to v pořádku. Žena se prostě chce líbit. Vždyť mužům u žen záleží na kráse mnohem víc než ženám u mužů.

4.) Máme rády vůně
Příjemný pánský parfém dokonale doplňuje kouzlo muže. Říkat „vždyť jsem přírodní“ ve chvíli, kdy jste velmi cítit potem, nás moc neokouzlí.

5.) Holení
Nemáte holení rádi, protože vaše pleť zčervená a vypadáte jako pubertální mladík? Někomu se to líbí, ale je dobré znát partnerku a vědět, zda jí okouzluje vaše hladká a voňavá pleť či drsný severský vzhled.

6.) Chodíte s novou partnerkou a neustále pomáháte té bývalé? Protože jste spolu strávili několik let, tak tu pomoc cítíte jako závazek? Myslíte, že to vaše současná partnerka ocení? Určitě ne! Rozhodněte se, které chcete věnovat pozornost. Možná tím trpí obě.

7.) Usmívejte se!
Serióznost si nechte do práce či na obchodní jednání. Dejte nám najevo, že se těšíte z naší přítomnosti a že jste s námi rádi. Zapomeňte na problémy v zaměstnání a buďte plně a radostně s námi.

8.) Sděluje vám partnerka, co zažila v průběhu dne?


Vyslechněte ji a neanalyzujte, Většinou nejde o zásadní problém. Vaše žena se jen potřebuje podělit o své zážitky. O rady či analýzu situace nestojí. Pokud ano, o váš názor si umí říct. Vím, že jako chlap musíte předkládat řešení, ale ne vždy je nutné něco řešit. Časem se naučíte vypozorovat, kdy jde o důležitou věc a kdy se vaše žena chce jen vypovídat.

Jednoduchá typologie lidí - Jak nastartovat změnu - Youtube kanál:)




Moje doporučení:
O své vztahy pečujte o svou zahrádku. Dívejte se na ní a pozorujte, co krásného vám na ni roste. Zda vám nezačíná zarůstat plevelem či zda dokonce některé květiny nechřadnou. Pokud hledáte partnera využijte možnost koučování a pokud chcete předejít v budoucnosti potížím ve vztazích, jděte na kurzy sebepoznání či typologie lidí.

Závěrem:
Jak udržet ve vztahu spokojenost? Určitě vzájemně komunikovat a případné problémy řešit společně a hned v zárodku. Nenechat je narůst do obludných rozměrů. Zajímat se o druhého. Sledovat, zda se v průběhu vztahu něco nezměnilo. Důležité jsou tolerance, důvěra a kompromisy. Chápat vzájemné odlišnosti a brát je tak, že nás mohou i vzájemně obohatit.

A jen s humorem a nadsázkou brát výrok Oskara Wilda, který řekl: „Muž a žena. Jak by si ti dva mohli rozumět? Vždyť oba chtějí něco úplně jiného. Muž ženu a žena muže.“ :-)

Jeden tip – nedávno jsem viděla v TV seznamování ve tmě. Bez předsudků. Jednoduše toho druhého nevidíte a on pochopitelně nevidí vás. Můžete si jen povídat. Pokud vás zaujme, ať už svým hlasem či obsahem povídání, dáte mu do kapsičky své telefonní číslo. Po seznamovací části následuje část společenská, kdy partnery/partnerky vidíte. Podle hlasu můžete začít pátrat po svém „vyvoleném“ nebo jít domů a za pár dnů zavolat a sejít se.

Není to seznamování pro každého, ale  rozený experimentátor to možná rád zkusí.

Přeji Vám krásný den,

Zdenka

Twitter: zdenka_t
Ebook: Kaizen- chci změnu 

Koučování: www.kouc-koucink.cz
Podcast: Zdenčin pokec - podcast úspěšných

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. 

pátek 5. června 2015

Vyjděte ven ze své ulity

Někde na twittru nějaká dáma napsala, že už ani nemá zónu komfortu. Neustále ji překračuje...Donutilo mě to zamyslet se, jak je to s neustálým překračováním zóny komfortu.

Chci změnu - blog osobního rozvoje
Přemýšlela jsem se nad tím, jak to mám já anebo jak to mají lidé kolem mě. Překračovaní zóny komfortu je důležité pro rozvoj vlastní osobnosti, realizace změny v životě a učení. 

Na druhou stranu si myslím, že samotná zóna je pro nás důležitá. Pokud se nám mimo komfort moc nedaří, tak se vracíme a načerpávám sílu na opětovné vykročení. Zkoušíme to opět a hledáme cesty, jak uspět.

Připomíná mi to fáze učení. Jednoduše někdy nevíme, co by se nám v životě hodilo umět, časem to poznáme. Pak přijde období, kdy zjistíme, že se něco nového chceme nebo i potřebujeme naučit.  Změnit dosavadní návyky díky změnám ve firmě, v partnerství, v ekonomice či v týmu. Tak začíná proces učení.  Zjišťujeme, co nám v životě funguje a nefunguje. Děláme přitom chyby, což je v pořádku.  Chce to čas a vývoj.


Souvisí to taky s osobností člověka. Někdo potřebuje neustále adrenalin, výzvy a jen tak je to pro něj v pořádku. Většina lidí preferuje rovnováhu. Mít svoji zónu bezpečí/pohodlí a zároveň z ní vykračovat. Pokud příliš často zónu překračujeme, může toho být na nás moc. Stres, nervozita, hodně nových věcí.

Pokud zase příliš málo zůstáváme ve svém vývoji stát, tak se ve finále začínáme postupně propadat dozadu. Jak a podle čeho teď poznáte, jak jste na tom Vy? Kdy jste naposledy ze své zóny vykročili? V čem jste chtěli podniknout změnu?  Jak se Vám v tom daří?

Co si vzpomínám u sebe. Napsala jsem ebook Kaizen- chci změnu, což jsem ještě neudělala. Zuzana Taucová tvoří nádherné enkaustické kartičky, se kterými se skvěle pracuje v kurzech kreativity i při koučování

Vyzvala mě, abych je zkusila používat, dala na ně zpětnou vazbu. V současné době se už připravuje knížečka i s návodem (více lektorů a koučů se podílelo na přípravě) pro práci s dětmi, dospělými a při workshopech, které vedu pro seniory. Pak jsem šla na podnět kamarádky na Restaurant Day (možnost si prodat své kuchařské výtvory). 

Pro ty, co to neznají, je to ojedinělý kulinární festival, dokonce se do něj zapojila Praha a některá další města (Brno, Beroun, Děčín, Lednice, Jeseník). Na jeden den se v Praze otevře dvacet neformálních restaurací.

V listopadu 2015 bude další příležitost si přijít ochutnat saláty, pomazánky, dorty, sladké kuličky atd. Tak vyrazte do ulic, pochutnejte si a nechte se inspirovat! Příště si možná malou restauraci na jeden den zatoužíte otevřít sami!


Co to znamenalo pro mě?
Chci změnu - blog osobního rozvoje

Příležitost vyzkoušet si
prodej, okusit atmosféru a vidět, kdo tam chodí, jak se prodává a co jde nejvíce na odbyt. Pak jsem uspořádala kombinované setkání nad mým novým ebookem Kaizen – chci změnu“ s výrobou zmrzliny společně v týmech. Cukrárna byla takovému nápadu otevřena, a tudíž jsem měla příležitost vyzkoušet si něco nového. 

Chodím se dívat na ukázkové školení, workshopy a stále se ptám jak využít pro sebe to, co jsem tam viděla, slyšela, zažila...

Závěrem:   
Tam, kde končí zóna pohodlí, začíná změna. Odcházíte ze stereotypů a začínáte se učit a poznávat nové země, věci, aktivity a činnosti. Já se taky učím a každý den.

Moje doporučení: 
Jděte a vyzkoušejte si nové věci. Potkáte nové lidi, posílíte si sebevědomí, hodně věcí si znovu uvědomíte, pocítíte i pestrost života. a citát na závěr „Není hanbou nic nevědět, ale je hanbou, nechtít se ničemu učit.“ Neznámý autor.

Přeji Vám krásný den,

Zdenka

E-book: Jak naplno žít a pracovat odkudkoliv
Ebook: Kaizen- chci změnu
Koučink: www.kouc-koucink.cz
Podcast: Zdenčin pokec

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji. 

pondělí 25. května 2015

Nalaďte se na přítomný okamžik

Ráda jezdím na dovolenou do oblastí, kde je mimořádný klid. Takovou oblastí je pro mě Srbsko tím, že nemá moře a léto je tady mimořádně teplé je tady v těch menších městech a vesnicích téměř nulový turistický ruch. Přesto stále zachovalá příroda. Nejedná se o atraktivní lokality s množstvím lidí, což mě těší a pobyt tam si užívám.


Takové prostředí je ideální na relaxování a útěk z města, když vás přepadají pocity, že potřebujete dobít vnitřní baterky.
Chci změnu - blog osobního rozvoje


Je to čas být jednoduše sám se sebou. Takové místo bych doporučila lidem jako prevenci syndromu vyhoření, stress management anebo těm, co hledají odpovědi na některé životní otázky. V každodenní rutině je těžké být sám se sebou a koncentrovat se na své pocity a emoce.

V rámci kurzů osobního rozvoje a koučování od klientů často poslouchám „tak rád bych dělal nějakou stupidní práci na poli či zahradě, abych nemusel přemýšlet.“ Místo, kde si mohu vychutnat přítomný okamžik a nikam se neženu, vnímám dokonale přítomnost. 


Užívám si hlasů ptáků, dívám se na čápy, jak nalétávají do svých hnízd, pečují o mladé, poslouchám v dáli kukačku a pozoruji, jak létá hmyz a broučci na kytkách.  Sedím na břehu jezera a sleduji žáby, je jich tady hodně, vodní hady a tak, co všechno nám příroda poskytuje.


Jelikož jsme na vesnici v Srbsku, tak se seznamuji s domácím zvířectvem jako prasátka, slepičky, kohout - viděla jsem druh, který vyzobává údajně na zahradě ze země klíšťata... Jmenoval se Perro. Je to kohout.

Vypadal jako dokonalý tanečník samby nebo nějakého latinsko- amerického tance. Hned mě okouzlil. Dokonce slyší i na jméno. Tak jsem ho zavolala, sednul si ke mně na lavičku. Mohla jsem ho hladit. Jsem typické městské dítě, a tak objevuji. Vypadal nádherně. Byl celý černý, vzadu peří, které mělo modrý odstín. Jedním slovem fešák. A měl kamarádku Bellu.

Zkrátka sedím, jen tak s ním a zakazuji si jakékoliv myšlenky. Jdu se projít a koukám po lidech. Jsou srdeční, mají velikou chuť dělit se o své zážitky a já poslouchám a poslouchám. Nakonec, co mi zbývá, když jazyku rozumím tak na 50%. Za to je to skvělý trénink na pozorování řeči těla a neverbálních znaků. I když nerozumíte, hodně věcí si domyslíte a v zásadě to vůbec nevadí.



Trénujete schopnost naslouchat a pozorovat, což je velmi užitečné. V jazyce, ve kterém dokonale rozumíme, občas některé informace jednoduše vypouštíme. Osobně používám pojem, že občas si zapínám svůj filtr. Dívám se na oblohu a pohyb mraků, které se pomalu plouží. Představuji si, co vytvářejí jednotlivé mraky za obrazce a vymýšlím jich co nejvíce. Přítomný okamžik je krásný. Hodně lidí žije v minulosti nebo v budoucnosti. Škoda.
Chci změnu - blog osobního rozvoje
Závěrem: Ať už děláte cokoliv, soustředěnost na přítomnost vám pomáhá koncentrovat síly, a tak je můžete maximálně využít. Sedněte si na lavičku, k vodě či někam na louku a pozorujte co nejvíce detailů kolem vás.

Objevili jste něco nového? Kde se právě nacházíte vy? Co vidíte kolem sebe? Jakou barvu mají stromy, obloha či květy? Jak vypadá cesta domů z práce? Potkáváte na ní stejné lidi anebo pokaždé nové? Kolik detailů si pamatujete? Třeba už se v takové formě nezopakuje.

Moje doporučení: Vychutnejte si přítomnost, je skvělá. Soustřeďte svoje síly a vjemy právě na ni. Může vás uchránit od obav z budoucnosti či nepříjemných pocitů z minulosti. Nic nejde vrátit, proto si to užívejte. Kdy jste takto odpočívali vy? Napište mi. "Ticho je vždycky součástí krásné hudby. Ticho je vždycky součástí krásného umění. Ticho je vždycky součástí krásného života.", Robert Fulghum      

Přeji Vám krásný den,

Zdenka

Twitter: zdenka_t
Kurzy: www.edux.cz
Ebook: Kaizen - chci změnu
E-book: Digitální, nezávislí a volní
Koučink: www.kouc-koucink.cz

Užitečný článek? Podělte se o něj se svými známými na Twitteru, Facebooku a jinde. Děkuji.

Linkwithin.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...